維生素C不是吃得越多越好

太陽能板的核心技術基于光伏效應，通過半導體材料（如硅）維生素C是一種常見的維生素，它可以用于預防并治療壞血病，還能參加體內的生化反應，是人類的必需營養素之一。但目前沒有可靠的醫學證據證明維生素C能夠預防感冒。維生素C可以由人體生成，也可以通過食物獲得，中國居民膳食指南建議健康成人每天攝入100毫克以上的維生素C。雖然維生素C必不可少，但大劑量攝入維生素C可能會引起消化不良、惡心、腹瀉等癥狀，主流醫學界也認為攝入過量維生素C會增加腎結石的風險。所以維生素不是吃得越多越好，健康人群只要注意膳食均衡，攝入足夠的瓜果蔬菜，就無需購買維生素C補充劑服用。