青問青答

Q1：30歲前繼續“漂”還是認輸回去

“北漂”五年，加班到凌晨是常態，工資一半付房租。朋友勸我回家鄉考公務員過安穩生活，可我又舍不得這里的資源。30歲前該繼續“漂”還是認輸回去？

你的問題，讓我眼前仿佛能看到凌晨寫字樓不滅的燈光，能聽到地鐵末班車呼嘯而過的聲響，你真的辛苦了，但先不急著說“認輸”這個詞。你守著全中國最熾熱的“夢想孵化器”，攢下的眼界、人脈、專業本領，這些都是老家朋友搶不走的“硬通貨”。我認識一位做自媒體的姑娘，她在出租屋里把賬號做到百萬粉絲量，現在帶著團隊回鄉建了文創基地。你看，“漂”著的經歷不是消耗，是往人生賬戶里存的“本金”。

但說句掏心窩的話，凌晨三點的泡面再香，終究比不過家里一碗熱湯。你要是想找個知冷知熱的人過日子，或者渴望每天見到父母漸漸花白的頭發，這種牽掛不是可恥的“認輸”，是人性最溫暖的柔軟處。

給你支個招：拿張紙，在中間畫條線，左邊寫“繼續漂的十個理由”，右邊寫“回鄉的十個可能”。寫到第八個的時候，你可能會突然笑出來——原來心底早就有答案了?；蛘呓o自己三個月冷靜期，試試周末不加班去聽行業講座，也抽空回家鄉實地看看招考崗位，讓雙腳代替焦慮幫你丈量未來。

其實，現在高鐵網絡這么發達，“漂”和“穩”早就不是非此即彼了。我接觸到的創業青年里，有人在北京談融資，有人在石家莊設倉儲，也有人在縣城做直播，照樣把日子過得風生水起。新時代的奮斗，本就可以有千萬種形態，所以人生這道選擇題，選哪個都可以是滿分答案。

Q2：如何破解社交媒體下的生活焦慮

獨居后總在抖音刷到別人的精致生活，自己總吃著外賣、沒社交。嘗試過健身、烹飪，但總半途而廢。明明知道是“濾鏡”，為什么還是忍不住比較？如何擺脫這種虛無感？

明明知道是“濾鏡”還忍不住比較，那是因為人是社會性動物，我們本能地會關注他人、和他人比較。在獨居狀態下，社交減少，抖音上那些看似完美的精致生活就更容易吸引我們的目光。而且社交媒體展示的往往是生活中最精彩、最美好的部分，這些內容不斷地刺激我們，讓比較變得難以避免。

如何擺脫這種虛無感呢？首先，我們要學會接納自己的生活狀態。吃外賣、沒社交，這只是你當下生活的一種樣子，并不代表不好。每個人都有自己的節奏和生活方式，獨居生活也有它的自由和愜意。你可以試著每天記錄下一件讓自己開心或者感恩的小事，比如今天外賣很好吃，或者陽光照進房間很溫暖。通過這種方式，你會發現生活中的小美好，慢慢喜歡上自己的生活。

對于健身、烹飪半途而廢這件事，不要太責怪自己?？梢园汛竽繕朔纸獬尚∧繕?，比如健身，一開始不用追求每天高強度鍛煉，先從每天做五個簡單的動作開始，逐漸增加。烹飪也一樣，從簡單的一道菜入手，成功了就給自己一個小獎勵。這樣一點點積累成就感，堅持下去就沒那么難了。

還有，減少刷抖音的時間，尤其是那些容易讓你產生比較心理的內容。多去參加一些線下的活動，認識一些志同道合的朋友，增加真實的社交。當你把注意力從虛擬的網絡世界轉移到現實生活中，會發現有很多有趣的事情等待你去體驗。