養生讓生活更美好

敢于嘗試、樂于創新的年輕人已成為養生群體的新興力量，開啟了別具一格的養生新風尚，同時成為健康消費的主力軍。

春暖花開的季節，一切都生機勃勃，充滿希望。對于愛養生的年輕人來說，讓身體和萬物一起復蘇，比踏青賞花更重要。“中醫認為，春天是肝旺之時，此時養肝應適量吃些涼性食品……”說起春季養生法則，95后女生甜甜侃侃而談。

甜甜在南京一家互聯網公司上班，工作強度大，生活節奏快。但是注重健康的她總能忙里偷閑，通過有氧運動、清淡飲食、情緒管理等方式精心調理身體。以前，她最愛的食物是火鍋、奶茶、麻辣燙，現在則是粗糧、小米粥和各類養生湯。甜甜介紹，兩年前她參加了一場養生知識講座，深受啟發，從此“養生血脈”覺醒，活得更加清醒、自律。

在當今社會快節奏的環境下，大部分年輕人的身體處于亞健康的狀態，這促使他們開始關注健康和養生。隨著健康意識的增強，很多年輕人積極“自救”，紛紛加入“養生局”，改變生活方式，提升身體素質，甜甜便是養生群體的一員。隨著養生風潮的興起，如今，養生不再是中老年人的專屬，也成了年輕群體的“救命稻草”。

打開某社交平臺，輸入關鍵詞，便能看到網友分享的養生經驗，各種養生新理念層出不窮：一邊吃著保健品、一邊熬著夜的“朋克養生”；把養生方式輕松地滲透到生活方方面面的“輕養生”；將傳統中醫養生智慧與現代生活方式相融合的“新中式養生”……

可見，敢于嘗試、樂于創新的年輕人已成為養生群體的新興力量，開啟了別具一格的養生新風尚，同時成為健康消費的主力軍，推動了保健品、瑜伽館、健康餐廳等相關行業的快速發展。美團、大眾點評統計數據顯示，“滋補養生類火鍋”關鍵詞搜索量增幅最快，而且25至30歲用戶搜索熱情最高。不少餐飲商戶推出養生類團購套餐，成功吸引年輕顧客到店消費。各類養生店鋪如雨后春筍般涌現，為熱愛養生的年輕人提供新奇有趣的養生服務。快手電商2024年數據顯示，在身體清潔領域，身體精油/皂、泡澡浴包、香水沐浴露的銷售商品數、訂單量均實現年同比翻倍增長……

在年輕消費群體的帶動下，養生經濟實現高速增長。其中，“新中式養生”產業頗受市場歡迎，展現出廣闊的發展前景。以夏季消費為例，茯苓、赤小豆、薏米、玉米須、芡實、紅棗等被認為適合夏日進補，當這些食材被納入配料表中，普通的飲料就變成了養生水。2024年，京東消費及產業發展研究院發布的《夏日水飲消費觀察》顯示，中式養生水在這個夏天熱度攀升迅速，薏米水銷量同比增長117%，山藥水增長101%，桂圓水增長98%，紅豆水、陳皮水、人參水、紅棗水等也均有亮眼的增幅。

“新中式養生”風潮還推動了縣域經濟的發展。例如，“御醫之鄉”安徽省祁門縣打造特色茶飲，推出“藥食同源”“四季養生”的“祁珍異草”中藥茶飲，有固精益氣茶、祛濕茶等多種產品及茶飲套餐。同時，發展康養文旅，立足“御醫之鄉”的資源稟賦，提升御醫康養特色吸引力，推動“中醫藥+康養文旅”融合，打造了多個中醫藥產業項目和農文旅康養項目。

雖然養生是一種健康的生活方式，值得推崇，但是年輕人在追求養生的過程中應保持理智，選擇適合自身的養生方式，謹記身心合宜才是最好的養生，切忌盲目跟風。展望未來，養生產業潛力無限，相關品牌和商家應深入挖掘養生市場的多元需求，持續創新優化養生產品和服務，滿足年輕人的養生訴求，讓養生真正為青春賦能。