胃癌威脅大，這些防治知識能救命

胃癌是發生在胃部的惡性腫瘤。我們的胃就像一個高效的食物加工廠，承擔著消化分解食物的重要任務。但在某些情況下，胃壁上的正常細胞會發生異常變化，開始不受控制地瘋長，逐漸形成腫瘤。當這些異常增生的細胞具有破壞性生長和擴散的特點時，就演變成了胃癌。

多因素共同作用

了解胃癌的發病原因，有助于更有針對性地采取預防措施，避免那些可能誘發胃癌的危險因素，守護好胃部健康。

飲食習慣影響：很多人偏愛燙食、酸辣刺激性食物，或者鐘情于腌制、熏制等加工食品。這些飲食習慣長期刺激胃黏膜，會顯著增加患胃癌的風險。特別是經常食用腌制食品的人群，因為這類食品中可能含有亞硝酸鹽，它在體內可轉化為致癌物質。

幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌感染是胃癌發生的重要危險因素之一。這種細菌會導致慢性胃炎，如果長期得不到有效治療，可能會逐漸發展成胃癌。研究表明，及時發現和根除幽門螺桿菌，能夠降低胃癌的發病風險。

遺傳因素：如果直系親屬中有胃癌患者，那么個人患胃癌的風險會相對升高。但這并不意味著一定會得胃癌，只是需要更加注意預防和定期檢查。

不良生活習慣：抽煙、酗酒、經常熬夜、壓力大等不良生活習慣，都會對胃部正常功能造成影響，降低身體抵抗力，從而增加胃癌的發病風險。

識別危險信號

胃癌早期癥狀往往較為隱匿，但身體會發出一些“危險信號”來提醒我們關注胃部健康，及時捕捉這些信號對于胃癌的早期發現至關重要。

消化不適癥狀：即使進食量很少，也會感覺胃部脹滿；吃完飯后容易打嗝、反酸；出現沒有特別原因的反復消化不良；對食物的興趣減低，食欲明顯下降。

體重變化：在沒有節食的情況下，短期內體重明顯下降。比如3個月內體重下降超過5公斤，就需要警惕是否存在胃部疾病。

異常感覺：進食時出現胸骨后疼痛感，吞咽困難或吞咽時有梗阻感，上腹部隱隱作痛，且疼痛感越來越明顯。

其他癥狀：出現沒有原因的疲勞感，黑色大便，以及貧血表現（如頭暈、臉色蒼白等）。需要強調的是，這些癥狀可能是由其他疾病引起的，不一定就是胃癌，但如果出現這些情況，建議及時就醫檢查，做到早發現早治療。

預防需健康生活方式

預防胃癌需要從日常生活的點滴做起，涵蓋飲食、生活方式以及預防性檢查等多個方面，只有全方位地關注，才能有效降低胃癌的發病風險。

飲食調養：遵循合理膳食原則對預防胃癌極為重要。日常要規律進餐，按時吃飯，細嚼慢咽，控制食量。飲食需營養均衡，多吃谷類、肉類、蛋奶類、豆類、蔬果等，尤其新鮮蔬果。同時，少吃腌制、變質、發霉、燙食及烤焦食物，腌制食品食用前可先浸泡，妥善儲存食物，變質食物及時丟棄。

生活方式調整：戒煙限酒、規律作息與運動健身對預防胃癌很重要。吸煙的致癌物會刺激胃黏膜，過量飲酒會損傷胃黏膜，應盡量戒煙限酒。規律作息能保障胃部健康，建議每天睡7～8小時。適度運動可增強體質，可選散步、慢跑等，飯后1～2小時運動，每周3～5次，每次30分鐘以上。

預防性檢查：定期體檢對胃癌早期發現很關鍵，很多人因無癥狀就忽視體檢，可胃癌早期癥狀常不明顯，定期體檢能早發現問題、提高治愈率。建議40歲以下無特殊癥狀者每2～3年做1次胃鏡，40歲以上每1～2年做1次，有家族史者35歲起每年查。胃鏡是可靠篩查方式，無痛技術已成熟，也可做幽門螺桿菌檢測、胃部B超。

早發現早治療

胃癌的早期發現、科學診治以及后續的康復管理對于患者的健康至關重要，每一個環節都緊密相連，不可忽視。

早期發現是關鍵：要特別注意持續性的消化不適癥狀，如連續2周以上的上腹部不適，即使癥狀輕微也不要掉以輕心。進食量減少或食欲明顯下降的情況也需警惕，尤其是老年人群。高危人群包括有胃癌家族史、慢性萎縮性胃炎患者、胃潰瘍病史者、幽門螺桿菌感染者、長期吸煙酗酒者以及不規律飲食者，這些人群需要更加警惕并定期檢查。

科學就醫指南：建議選擇正規三甲醫院的消化科或腫瘤科就診，這類醫院診斷設備齊全，醫生經驗豐富。主要檢查項目包括胃鏡檢查（最直接準確的方法）、影像學檢查（CT、核磁共振等）以及血常規、腫瘤標志物等實驗室檢查。

日常護理與調養：飲食調理方面，三餐要規律且營養均衡。早餐可選擇易消化的食物如面包、粥、雞蛋等；午餐和晚餐要注意適量，葷素搭配，蔬菜要充分煮熟；晚餐最好在睡前3小時完成。同時要注意情緒管理，保持心情愉快對胃部健康很有幫助。工作壓力大時可通過運動、聽音樂等方式放松，養成良好的作息習慣，不要熬夜，保持規律的生活節奏對預防胃部疾病很重要。

治療原則：一旦確診為胃癌，要遵醫囑進行規范治療。早期胃癌主要采用手術治療，必要時配合化療等綜合治療方案。治療期間要保持良好的心態，積極配合醫生的治療方案，同時做好飲食調養和生活起居的調整。家屬的支持和關心也是治療成功的重要因素。

康復管理：治療后的康復階段同樣重要，需要定期復查，嚴格遵醫囑進行飲食調理。保持規律作息，適度運動，避免過度勞累。同時要保持樂觀心態，可以參加康復互助小組，與其他患者交流經驗，互相鼓勵。

胃癌雖然是一種嚴重的疾病，但通過科學預防和早期發現是完全可控的。我們要樹立正確的健康意識，培養良好的生活習慣，定期進行體檢篩查。同時，一旦發現異常癥狀，要及時就醫診治，切勿諱疾忌醫。通過合理的飲食調養、規律的生活作息，再加上積極樂觀的心態，就能有效降低患病風險。