發生低血糖如何吃才能快速升高血糖

李先生患糖尿病多年，近日夜間突然全身冒冷汗、心慌、手抖，家人趕緊給他拿來一瓶果汁，喝完后他逐漸好轉。以往李先生白天發生過類似的低血糖情況，但夜間發作還是第一次。專家表示，人們發現血糖高會因懼怕糖尿病而積極就診，但對低血糖的了解卻很少，殊不知低血糖帶來的危害非常大，輕者出現心慌、手抖、出冷汗、頭暈、焦慮不安，重者會意識不清、昏迷。夜間低血糖則更加危險。如果低血糖時間持續超過6小時，還會對大腦造成不可逆的損傷，甚至危及生命。

非糖尿病患者低血糖癥診斷標準為血糖lt;2.8毫摩/升，接受藥物治療的糖尿病患者只要血糖lt;3.9毫摩/升就屬于低血糖。低血糖的癥狀與血糖水平以及血糖的下降速度有關，可表現為交感神經興奮，如心悸、焦慮、出汗、頭暈、手抖、饑餓感等，或者中樞神經癥狀，如神志改變、認知障礙、抽搐和昏迷。未按時進食或進食過少，嘔吐、腹瀉，酒精攝入尤其是空腹飲酒，運動增加，肝、腎功能不全，胰島素及胰島素促泌劑的應用，血糖控制目標過嚴等，都可能誘發低血糖。夜間低血糖常因難以發現而得不到及時處理，此類患者需加強自我血糖監測和持續葡萄糖監測。

發生了低血糖，一定要知道“兩個15”，即吃15克含糖食物，等15分鐘再測血糖。如果血糖仍≤3.9毫摩/升，繼續吃15克含糖食物。血糖gt;3.9毫摩/升，但距離下一次就餐時間在1小時以上，應適量進食含淀粉或蛋白質的食物，如餅干、面包、牛奶等。嚴重的低血糖需要及時就醫，根據患者的意識和血糖情況給予相應的治療和監護。

常用的15克快速升糖食物：2～4片葡萄糖片（可由包裝查詢每片含糖量）、3塊硬糖、半杯果汁如橘子汁、120～150毫升含糖飲料、1瓶乳酸菌飲料、1湯匙糖漿或蜂蜜。首選含糖飲料或葡萄糖片，因為這類單糖食物升糖比較快。

常用的15克含糖食物：4片蘇打餅干，1片切片面包（約30克），1個小蘋果（約120克），1個橙子（約165克），12～15顆葡萄（約85克），半碗米飯或面條（60克），2個小籠包（45克），5個栗子，10個草莓，1杯牛奶（250毫升），1小瓶可樂（150毫升）。

糖尿病患者應隨身攜帶碳水化合物類食物，一旦發生低血糖，應立即食用。此外還要注意，發生低血糖時不建議食用巧克力。因為巧克力含油脂和蛋白質較多，進入人體轉化成糖的速度較慢。