關(guān)節(jié)痛 專家有妙招

67歲的李阿姨退休后醉心養(yǎng)生，天天煲祛濕茶，每天早中晚水果少不了，卻逐漸感到渾身乏力、關(guān)節(jié)酸痛。李阿姨還大肆進(jìn)補(bǔ)，誰知卻出現(xiàn)了口腔潰瘍、口干、鼻干、眼睛干澀、大便不通暢的癥狀。鄰居說是濕熱，給了她一些通利關(guān)節(jié)的煲湯“秘方”，結(jié)果她服用后夜尿增多，甚至還總打嗝、胃口變差，吃點東西就腹脹，受點風(fēng)寒就耳鳴。

李阿姨到多家醫(yī)院診治，雖然癥狀有所改善，卻怎么也斷不了根。每當(dāng)天氣變化，關(guān)節(jié)便會酸痛不止，甚至感覺骨頭中有陣陣寒氣冒出。因看到《德叔醫(yī)古》中有相似案例，李阿姨來到了張忠德教授門診。

解謎

李阿姨長期飲用的祛濕茶，配方多以清熱祛濕為主，而不少水果偏寒涼，過度食用易導(dǎo)致體內(nèi)陽氣受損，脾胃功能減弱。脾主肌肉，脾虛則肌肉無力，濕氣滯留關(guān)節(jié)則引發(fā)酸痛。李阿姨的脾胃功能本就受損，一下子溫補(bǔ)過度反而引發(fā)上焦熱盛，導(dǎo)致口腔潰瘍、口干、鼻干、眼干等不適。通利關(guān)節(jié)湯方大多清熱利濕，食用不當(dāng)會進(jìn)一步損傷脾腎陽氣，引起中下焦寒，出現(xiàn)夜尿多、胃口差、腹脹等不適，形成“上熱下寒”。每當(dāng)天氣寒冷潮濕，寒濕之邪便容易侵襲人體陽氣不足的部位，導(dǎo)致關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運行不暢而引發(fā)關(guān)節(jié)冷痛。

張忠德教授分階段進(jìn)行治療。首先健脾養(yǎng)胃，平上焦火，再溫補(bǔ)脾腎，散寒通絡(luò)。經(jīng)過1個月的治療，李阿姨口干、鼻干、大便干結(jié)的癥狀基本消失，關(guān)節(jié)酸痛也明顯改善，緊接著又治療了1個月，夜尿多、疲倦乏力等癥狀也基本消失。

預(yù)防保健

張忠德教授指出，“寒從腳起”，平時應(yīng)特別注意腳部和關(guān)節(jié)保暖，可用護(hù)膝、護(hù)肘等避免關(guān)節(jié)暴露在寒冷潮濕的環(huán)境中；可經(jīng)常艾灸外膝眼、足三里、陽陵泉穴，幫助驅(qū)散寒邪、溫通經(jīng)絡(luò)。艾灸時要做好保暖，防止寒濕侵襲；還可用艾葉、桂枝、海桐皮煮水泡腳，幫助溫陽散寒、疏通經(jīng)絡(luò)。

養(yǎng)生藥膳

溫陽通痹湯

原料：雞半只，木瓜（干品）30克，五指毛桃40克，杜仲10克，生姜、精鹽適量。

制法：以上原料洗凈，雞肉切塊、焯水備用。所有食材放入鍋中，加適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲煮1.5小時，加入適量精鹽調(diào)味即可。

功效：溫陽散寒，舒筋通絡(luò)。