“寫”出晚年快樂和健康

退休后，閑暇時間多了，很多人會選擇一些自己喜歡的活動來充實晚年生活，如釣魚、跳舞等，而我則鐘情于“紙上耕耘”——寫。

受父親熏陶，從小我放學回家后，常會寫點小文章或練練毛筆字，有了進步得到父親夸獎，我就會很開心。慢慢地，寫成了我的“課余愛好”。到了中學以后，老師會常找我抄寫黑板報或刻蠟紙，我寫的詩歌、短文也會被選登在板報及校報上。那時我覺得，寫文練字是一種精神享受，而寫出的東西被認可，我又體驗到了收獲的喜悅。

但自參加工作后，我的這項愛好便慢慢地退出了生活。由于工作的繁忙，我再也沒有時間寫作和練書法。然而退休后，在老同學的啟發下，我燃起了重拾舊好的欲望，于是又拿起了筆。

一是寫作。平日里我很注意積累素材，生活中親歷的或見到的某些事情及社會現象，覺得有感悟、有意義的，回家就記在本子上。然后通過不同的題材寫出來，如隨筆、散文、小評論，或是小說、詩歌等。感覺哪篇寫得不錯，就試著投給報紙或雜志。一段時間的嘗試后，稿子開始被刊登了，每當此時，快樂的心情久久難以平息，同時，也增強了我的寫作熱情。

二是抄錄。要寫好文章就要多讀、多學、多積累。平日里，看書讀報時，遇到寫得精彩的片段、句子，或是精辟的論述及發人深省的警語等，我就仔細工整地抄錄下來，置于案頭，隨時拿來品讀。這不僅可幫助我提高寫作技能，重要的是它還成了我和家人修身養性的礪石和行動指南，教會我們做人與處世之道。兒孫們稱其為“寶貴的精神財富”，爭相傳閱，各取所需，在閱讀中受到了教育，凈化了心靈，獲得了知識。

三是書寫。平時我還愿意寫寫毛筆字，享受書寫樂趣。我先是購買了書法指導、名人字帖，后來又臨帖寫，我還上網看一些教書法的視頻，還買來水寫布，蘸水寫。慢慢地，書法水平有了一定提高，我經常自品自賞，自得其樂。

這些年來，我深刻體會到，勤動筆是一項很有益的養生活動。寫作，可以使大腦得到系統的鍛煉，不斷保持腦細胞的活力，增強思維能力。而練書法，則另有一番意境：執筆在手，每寫一個字，都是一次美的追求，既活動了筋骨，又陶冶了情操。所以，常動筆，不僅能讓身心獲得愉悅感和成就感，使生活過得充實、有情趣，同時也能較好地預防抑郁，延緩衰老的腳步。

如今，我已年過八旬，依然精神飽滿，手腳靈便，記憶力也不差。我想，這與我晚年后愛好“寫”是分不開的。