狀態對了，工作就順了

工作多年，狀態出現兩極分化，說到底，還是性格的問題。懂得拿捏性格的人，知道在工作中找重點，一路朝著目標前進，闖過一個又一個難關。被性格拿捏的人，在工作中，往往會陷入無止境的內耗中，耗盡自己，結果也不盡如人意。

人生進入下半程，學會把握好尺度，工作才能收放自如。

敏感內耗，習慣性自我內耗

《反內耗》中寫道：“生活里時刻都有挑戰，但挑戰本身不會帶來痛苦，自我戰斗引發的內耗才是痛苦的根源。”

工作，也是如此。

工作中出了一點小失誤，就覺得領導會怪罪你，同事會嘲笑你，反復回想，徹夜難眠。當眾發言后，無一人回應，覺得所有的人都在看你笑話，恨不能找個地縫鉆進去。看到同事交頭接耳時，不自覺會代入其中，覺得是不是自己又哪里沒做好。

很多時候，將矛頭對準自己，不斷內耗，反反復復，工作自然不輕松。但是，如果將矛頭調轉，將內耗的精力對準工作，你會發現工作中的難度也會跟著下降。

在工作中，遇到煩惱時，我們不妨也來一番假設：試想最壞的結果會如何，將最壞值拉到頂點之后，發現最差也不過如此，內心的恐懼感也會隨之下降，精力就會聚焦在尋找解決辦法上，那么內耗情緒便得以釋放。

工作中的內耗，或多或少是一定會存在的。面對內耗，有的人開始質疑自己，而有的人則已經在思考下一步怎么辦。如果推不倒內耗的墻，那么不如試圖找到平衡的狀態。

責任心過剩，工作太上頭

在工作中，我們又何嘗不是這樣。“本不離身”，客戶或領導有需求，隨時隨地進入工作模式。休假在家，也隨時關注工作群動態，生怕錯過一條信息。一股腦地將精力和心思全放在工作上，沒有生活，也顧不上家庭，這一類打工人被網友戲稱為“工作腦”。

“工作腦”還有一個很明顯的職場表現：把自己看得很重要。

而真正掌握職場規則的人，早就不再執著于向內卷，而是畫好責任半徑，靠能力牢牢扎根。

保住飯碗的方式，從來都不是卷時間，卷精力，將自己掏空。在職場中，要想實現長線發展，必須提高自身核心競爭能力，找到不可替代性，才能為自己多搶占一份安全感。

刻意合群，費力不討好

不知道從什么時候開始，在職場里，總覺得合群才是社交正確。

從刻意合群，到獨來獨往，是努力修行、專精本領換來的。

建筑大師王澍，剛回國時，生活習慣和工作習慣與同事們都不相同。為了更好地與同事打成一片，王澍經常會跟在同事后面，一起邀約吃飯、喝酒、聊八卦。在那段時間里，為了合群的王澍心力交瘁，還在背后聽到同事討論自己：“還以為留學回來的高材生能有些過人之處，看來跟咱們也沒太大區別。”

王澍恍然大悟，工作上的累都是自找的。從那之后，他一心專注于業務，憑借自己留學的經驗與技術，一連做成了好幾個建筑項目。后來，王澍當選為中國美術學院建筑藝術學院院長，身邊同頻的人，反而越來越多。

看過這樣一種比喻，有人把工作中的人比作在路上跑的汽車。如果把80%的能量用在調整自己，20%用于前進，速度肯定不會快。當你把100%的能量都轉為動能時，速度自然就提上來了。

從現在開始，調整好自己的狀態，將更多的能量投入工作本身，你會發現很多問題都會迎刃而解。

（摘自《好日子》，本刊有刪節）

（責任編輯 史旺平）