人生賽場，不給自己設(shè)限

在中國式現(xiàn)代化新征程上，她們是偉大事業(yè)的建設(shè)者，文明風(fēng)尚的倡導(dǎo)者，敢于追夢的奮斗者，新時代最美巾幗奮斗者！寧可肌肉在深夜里燃燒，不讓情緒在失敗中沉淪。哪吒，就是要脫胎換骨；蝶后，一定是蝶變之后。探索運動的極限，收割青春的金牌，冠軍是勝者，更是逆境中崛起的人。在2025年的蛇年春晚上，張雨霏與奧運健兒、陳奕迅一同演唱《孤勇者》。她一襲亮色禮服的亮相，讓人仿佛置身于星光熠熠的舞臺，感受到她所散發(fā)的獨特魅力。讓我們走進第十四屆全國人大代表、2024年最美巾幗奮斗者張雨霏的故事。

游泳就是她天生的舞臺

人們常說先天優(yōu)勢是造就一名頂尖運動員不可或缺的重要因素。張雨霏出生在江蘇省徐州市一個體育世家，母親張敏曾是江蘇省優(yōu)秀游泳運動員。張雨霏的父親也是運動員出身，退役后在徐州市游泳隊當(dāng)教練。2001年，3歲的小雨霏已經(jīng)跟著媽媽下水了。當(dāng)時張雨霏的父親經(jīng)常帶隊去外地參加比賽，由于沒人帶孩子，張敏上班時就將女兒領(lǐng)到學(xué)校。張雨霏遺傳了父母的游泳天賦，天生喜歡玩水，竟然無師自通學(xué)會了游泳。張敏則以無比開明的態(tài)度回應(yīng)了這份熱愛。

2002年，張雨霏的父親遭遇意外，不幸離世。面對巨大變故，張敏將悲痛壓在心底，她哽咽著對女兒說：“你以后好好游泳，我好好工作，爸爸在天上看著咱們呢?！睆堄牿J真點點頭，母女倆都淚流滿面。自此以后，張敏以無比堅韌的精神肩負起了母兼父職的重任，用無盡的心血灌溉著女兒的成長之路，一路陪伴并親眼見證了張雨霏從稚嫩走向成熟的每一個足跡。

為游泳而生的張雨霏，游泳就是她的舞臺。為了讓女兒接受專業(yè)訓(xùn)練，2003年，張敏將5歲的張雨霏送到徐州市游泳隊開始接受正規(guī)訓(xùn)練。張雨霏在游泳方面最重要的天賦是身體素質(zhì)優(yōu)越，她四肢修長，肩寬髖寬，肺活量大，是游泳的好苗子。著名教練孔淼這樣評價張雨霏：自身條件很好，一入水就能感覺她像變了一個人。

張敏對女兒張雨霏的深情厚愛猶如一股強大的動力源泉，激勵著她在游泳道路上不斷前行。母親常常引用一句富含哲理的話語來激勵張雨霏：“欲做事，先做人”，強調(diào)信念的力量遠勝于成功本身，教導(dǎo)女兒應(yīng)首先樹立起正確的人生態(tài)度和價值觀念。在刻苦的訓(xùn)練下，她的成績矚目：2010年，在江蘇省第17屆運動會賽場上，年僅12歲的張雨霏猶如一臺獎牌收割機，憑借頑強拼搏的精神一舉斬獲2枚金牌、3枚銀牌以及1枚銅牌，共計6塊獎牌的傲人戰(zhàn)績，使得江蘇省游泳隊破格將她收入麾下。2013年，張雨霏被國家游泳隊正式招攬，開啟了新的征程。17歲時獲得游泳世錦賽季軍，18歲第一次站上奧運會賽場卻遺憾折戟。之后，張雨霏歷經(jīng)風(fēng)雨、挫折與低谷，最終破繭成蝶。2024年3月，張雨霏被授予全國三八紅旗手標(biāo)兵稱號和2024年最美巾幗奮斗者，張雨霏寄語廣大女性：“不給自己設(shè)限，敢打敢拼！”

最美雨蝶美麗綻放

先天的優(yōu)勢加上后天的努力，讓張雨霏獲得了出色的成績。2012年，14歲的張雨霏亮相短池游泳世界杯系列賽北京站，獲得400米自由泳銀牌、100米蝶泳銅牌。2015年，在俄羅斯喀山舉行的第16屆游泳世錦賽上，張雨霏獲得200米蝶泳銅牌，并創(chuàng)造世界青年紀(jì)錄，她也就此進入公眾視野。2016年，在里約奧運會上，張雨霏獲得200米蝶泳第六名。從15歲進入國家隊到17歲打破女子200米蝶泳世界青年紀(jì)錄，從第一次奧運之旅遭受重創(chuàng)到東京奧運會收獲2金2銀佳績，中國女子游泳運動員張雨霏用破繭成蝶的成長、乘風(fēng)破浪的精神鼓舞著無數(shù)人。

人們對張雨霏的深刻認知，始于2021年的東京奧運會。在這場全球矚目的體育盛宴中，張雨霏猶如一顆璀璨新星“橫空出世”，斬獲2金2銀，成為當(dāng)屆奧運會上斬獲獎牌數(shù)最多的中國運動員。張雨霏在200米蝶泳賽道豪情萬丈，一舉奪得冠軍，“中國最美雨蝶”美麗綻放。在福岡游泳世錦賽中，張雨霏在女子100米蝶泳和男女4×100米混合泳接力項目拿下兩金，在女子50米蝶泳項目獲得銀牌，女子4×100米自由泳接力項目獲得銅牌，更以25秒05的成績打破了女子50米蝶泳亞洲紀(jì)錄。

從世錦賽“趕場”大運會，張雨霏休息不到四小時后就站在了成都大運會的賽場上。本屆成都大運會上，張雨霏代表中國隊參加女子50米蝶泳、100米蝶泳、50米自由泳、100米自由泳四個個人單項，以及部分接力共9個項目，被稱為“特種兵”。張雨霏在本屆大運會共計獲得了9枚金牌，加冕大運會“9金王”。“9金王”張雨霏不僅金牌最多，而且人氣最旺，天生“社牛”用笑容感染無數(shù)人。

回顧2023年的輝煌征程，張雨霏征戰(zhàn)全球各大頂級賽事，包括福岡游泳世錦賽、成都世界大學(xué)生運動會以及備受矚目的杭州亞運會，此外還積極參與了世界泳聯(lián)世界杯系列賽，在柏林、雅典、布達佩斯三站比賽中盡顯英姿。全年累計參與59個項目的激烈角逐，最終以傲人的23枚金牌、4枚銀牌和2枚銅牌戰(zhàn)績，在全球泳壇年度總積分榜上位列第三。

這位來自徐州的姑娘，憑借其豐富的內(nèi)涵與出眾的表現(xiàn)，書寫了一段不平凡的青春華章。張雨霏參加游泳運動20年，一共獲得43枚國際賽事金牌，近百枚國際賽事獎牌。她是中國游泳的領(lǐng)軍人物，也是中國泳迷心中的“蝶后”。

要學(xué)會不斷戰(zhàn)勝自己

人生劇本并沒有一帆風(fēng)順，天賦的背后是超乎尋常的努力。2015年，張雨霏在游泳訓(xùn)練中察覺到了異樣，經(jīng)過醫(yī)院的專業(yè)診斷，她患有先天性的脊柱側(cè)彎，導(dǎo)致側(cè)身姿態(tài)偏直，而非人體正常的S形曲線。這對于專攻蝶泳的張雨霏來說無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)，因為蝶泳對于身體平衡的要求極高，這一生理上的“難題”該如何破解？在這緊要關(guān)頭，教練團隊以及相關(guān)的科技專家急張雨霏所急，迅速為她制定了針對性極強的個性化訓(xùn)練方案，幫助她調(diào)整身體機能，克服脊柱側(cè)彎帶來的影響并恢復(fù)了拉傷部位的功能。

得益于科學(xué)的訓(xùn)練方法、母親的悉心陪伴以及自身堅韌不拔的努力，張雨霏的身體狀況逐漸得到改善，狀態(tài)漸入佳境。面對女兒的疲憊與困擾，張敏強忍心中的柔軟，以無比堅定的態(tài)度持續(xù)為女兒鼓勁。她對女兒說：“你專心致志為祖國爭光，我則全力以赴挑戰(zhàn)自我?！睂Ρ戎拢瑥堄牿庾R到自己現(xiàn)今擁有的訓(xùn)練環(huán)境與資源遠勝于母親當(dāng)年，這讓她羞于再抱怨辛勞，于是緊咬牙關(guān)，矢志不渝地投身訓(xùn)練，在每個瀕臨崩潰、想要放棄的瞬間，她都會自我激勵，用毅力驅(qū)散倦怠。為了大幅提升起始階段的速度，她苦練憋氣技巧，直至身體達到極限，無法再承受之時，才會允許自己抬起頭來透氣。

目標(biāo)易定，成果難行，這其中每一步都由意志力和汗水鑄造。在里約奧運會上，張雨霏的200米蝶泳僅拿到第六名。隨后，她經(jīng)歷了一段成績起伏期。2018年游泳隊在澳洲外訓(xùn)的兩個月期間，張雨霏幾乎沒有進行正常訓(xùn)練，“就是不想游，看到游泳池就煩，一到了游泳池我就在哭”。2019年，張雨霏在光州世錦賽的項目上無一項進入決賽。面對張雨霏的低迷，崔登榮指導(dǎo)花了很長時間和她談心，并細心地為張雨霏制定計劃，2018年改技術(shù)，2019年練力量，2020年打能力，日復(fù)一日的艱苦訓(xùn)練和積極的心態(tài)讓她有了質(zhì)的飛躍。

“我學(xué)會了輸”，作為張雨霏又愛又恨的項目，她在200米蝶泳上擁有絕對的統(tǒng)治力，而收獲的心態(tài)則是學(xué)會了如何面對輸贏。“以前在200米蝶泳比賽前，我就在想自己能不能拿到第一名，這種狀態(tài)跟之前葉詩文很像，我們很害怕輸，更害怕被大家看到輸?！睆堄牿某砷L，絕不僅僅是泳池里速度的加快，“游泳給我?guī)淼淖疃嗟钠鋵嵤切膽B(tài)上的成長，我學(xué)會放下‘包袱’，更加坦然地面對輸贏。我越來越明白‘冠軍’兩個字的意義，是需要學(xué)會不斷地戰(zhàn)勝自己，接納自己”。張雨霏說，這也是為什么自己毅然決定為巴黎奧運拼一把?！拔蚁胛易鳛檫\動員，最大的收獲是學(xué)會了永遠不要給自己設(shè)限，敢想敢拼，不害怕、不認輸，在人生的每個賽場不留遺憾?！?h3>路途很難，微笑相待

在比賽過程中，張雨霏的燦爛笑容一直掛在臉上，仿佛陽光灑在賽場上，讓人感受到無限溫暖和力量。當(dāng)張雨霏沖過終點線時，現(xiàn)場觀眾和網(wǎng)民們都被她的笑容所感染，紛紛為她喝彩和點贊。賽場之外，張雨霏以其陽光般燦爛的笑容和略帶幾分俏皮的嬰兒肥形象，深受廣大網(wǎng)民喜愛，被譽為集美貌與才華于一身的國民小甜心。正如她所說的，“路途很難，微笑相待”。

巴黎奧運賽場上，我國體育健兒奮勇爭先，取得境外參賽最好成績，彰顯了青年一代的昂揚向上、自信陽光。張雨霏巴黎奧運會參加6項，取得1銀5銅。張雨霏在各大關(guān)鍵賽事上屢創(chuàng)佳績，這份豐碩的成果背后，不僅體現(xiàn)了她堅韌不拔的拼搏精神，更是其積極樂觀人生態(tài)度的有力印證。當(dāng)觀眾們?yōu)樗c金牌擦肩而過而深感惋惜之際，張雨霏卻以甜美的微笑面對鏡頭，俏皮地比劃出愛心手勢，并擲地有聲地為自己和所有人高呼一聲“加油”。即使未能傲立于最高的榮譽殿堂，她依然展現(xiàn)出無比豁達的心態(tài)，這一幕讓無數(shù)網(wǎng)友由衷地對她表示敬佩。在她的笑容中，我們可以看到她的自信和堅定，看到她不屈不撓的精神。

面對“最美巾幗奮斗者”沉甸甸的榮譽，張雨霏說：“體育強則國家強，國家強則體育強。我將牢記習(xí)近平總書記諄諄囑托，發(fā)揮全國三八紅旗手標(biāo)兵模范帶頭作用，用自己的專注和努力，展現(xiàn)‘使命在肩、奮斗有我’的巾幗風(fēng)采，為體育強國建設(shè)貢獻自己的力量?！彼f：“我也一直希望能通過自己的努力讓大家看到更多女生在賽場中的可能性，現(xiàn)在，我也正在每一天的訓(xùn)練中為了實現(xiàn)那些更高的理想去努力。我想對各行各業(yè)的姐妹們說，在自己的人生賽場上，不要給自己設(shè)限，我們每個女孩都可以活出屬于自己的精彩。”

作為第十四屆全國人大代表，讓她覺得自己肩上的責(zé)任更重了 ，除了備戰(zhàn)參賽，她也會更多去關(guān)注體育行業(yè)的發(fā)展、多聆聽廣大人民的心聲，結(jié)合自己的專業(yè)知識深入思考，提出對社會發(fā)展有益的建議，腳踏實地去履行作為人大代表的光榮職責(zé)。她表示：“當(dāng)選全國人大代表，對體育運動員來說是一種肯定，同時也是推動我們在賽場外的進步。這個身份意味著我身上的責(zé)任更重了，要發(fā)揮自己的能力，去為人民多做一些事情。我希望自己未來可以成為一棵大樹，讓更多的人可以在我的樹下乘涼，為體育強國貢獻自己的一份力量。”