睡前這5種表現或是腦梗信號

睡前5種癥狀警惕腦梗

腦梗又稱缺血性腦卒中，是由于腦血管阻塞，導致腦部血液循環障礙，缺血缺氧引起的局部腦組織缺血性壞死。發病時，患者可表現為語言障礙、肢體麻木、視物異常及頭暈頭痛等癥狀。

臨床數據顯示，大多腦梗發生在后半夜。

因為此時人體血液黏稠度最高，且人在睡眠狀態下血流速度較慢。如果存在動脈粥樣硬化疾病或者血管狹窄，就容易導致腦血管堵塞，引發腦梗。

腦梗發病迅速，病情險惡，提前識別發病信號十分重要。平時睡覺前，若出現下列癥狀，就要當心了。

進行性頭暈、頭痛

睡前出現進行性發展的頭暈、頭痛癥狀，且比平時更劇烈，看東西天旋地轉，這可能是腦組織缺血引發血管痙攣所致。

身體一側發麻

腦梗后，由于一側頭部神經受壓迫，身體一側會突然發麻不適，伴有言語不清表現。

視物不清

睡前突然兩眼發黑、視物不清，休息后仍無法緩解，這可能是因頸內動脈眼動脈段供血不足，引發視網膜缺血。

頻繁打哈欠

睡前頻繁打哈欠，伴隨全身無力、嗜睡、明顯頭暈等癥狀，需警惕腦部嚴重缺氧。

經常流口水

睡覺時流口水，同時伴有嗜睡、頭痛或嘴眼歪斜等癥狀，這可能是局部腦組織缺血所致。

腦梗有套自查方法

高血壓、吸煙、心臟疾病等是腦梗高危因素，缺乏運動、飲食不均衡、腹型肥胖等，也會增加患病風險。

預測腦梗發生風險的高低，首先要了解自身是否存在危險因素，可根據以下項目自查。

高血壓

高血壓是腦梗死的重要危險因素。收縮壓每升高20毫米汞柱，或舒張壓每升高10毫米汞柱，心腦血管疾病的患病風險會增加數倍。

我國診斷高血壓的標準為收縮壓（俗稱“高壓”）≥140毫米汞柱或舒張壓（俗稱“低壓”）≥90毫米汞柱。

超重或肥胖

體重過重或肥胖可引發高血壓、糖尿病、冠心病、睡眠呼吸暫停等，這些都是腦梗死的高危因素。

抽煙、酗酒

煙草中的有害物質會損害吸煙者的血管內皮，促進血栓形成；過量飲酒會升高血壓，誘發心律失常，增加腦梗風險。

高鹽高脂飲食

高鹽飲食是導致高血壓的原因之一，高脂飲食是引起動脈硬化的重要因素，這些都是心腦血管疾病的危險因素。

世界衛生組織推薦每日的鹽攝入量為6克，對于鹽敏感人群，尤其是鹽敏感性高血壓人群最好控制在3克以下。

缺乏體力活動

缺乏運動或體力勞動付出的代價很大，肥胖、高血壓、心腦血管疾病、骨關節肌肉疾病等都可能出現。

心腦血管疾病家族史

腦梗雖然不是遺傳性疾病，卻是一種與遺傳相關的疾病，具有家族聚集傾向。如果直系親屬中有人患有心腦血管疾病，那么患腦梗死的風險可能比普通人更高。

盡早防控是關鍵

腦梗不是“一次發病，終身免疫”，而是“一次發病，再發頻繁”。了解正確的預防知識，可盡早防控腦卒中，避免發病或減少后遺癥。

保持健康生活方式？

保持充足睡眠，有助及時排出大腦代謝廢物。

晚上減少暴飲暴食，特別是高糖、高鹽、高脂食物；多攝入蔬果、谷物雜糧、魚蝦類食物。

盡量少喝酒，戒煙并避免吸二手煙。

避免情緒波動過大，情緒激動會加重心腦負擔。

每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，比如快走、慢跑、游泳等，以增強身體素質。

提前采取預防措施？

有腦卒中家族史的人群，要提前采取預防措施。每年進行一次體檢，尤其是腦卒中相關篩查，如頸動脈超聲、腦血流動力學檢查等，及早發現異常指標和潛在問題。

如果出現前述癥狀或其他不適，應立即尋求醫療幫助，以便盡早得到治療和管理，降低發生嚴重并發癥風險。

有過腦梗塞病史的患者，應嚴格遵照醫囑，堅持規律服藥，并定期到神經內科門診復查。必要時，需采取手術治療以解決致病原因。