趙依茗的寒假計劃

1月20日" " "星期一

我的學習計劃：用番茄鐘來管理學習時間

用番茄鐘來管理學習時間，不但能提高學習效率，而且還會收獲極大的成就感。

1月28日" " "星期二" "除夕

我的財務計劃：管好我的壓歲錢

除夕夜吃過年夜飯，爺爺奶奶給了我們壓歲錢。我和小毛都收到了紅包。小毛對我說：“依茗姐，你這些壓歲錢想怎么安排？”我從來沒想過這個問題，每次都是交到媽媽手里保管。我吭吭哧哧地說：“存起來吧？也沒什么想買的東西。”小毛可與我不同，別看他年齡小，只是名二年級的小學生，他對壓歲錢的規劃很得當，充分展現出了他的財務智慧。

小毛對我說：“我的壓歲錢可不會全存在銀行，我要先學會花錢，再學會存錢”。

正確花錢一二三

1.想一想。購物前，先把想買的東西列一份清單。

2.問一問。為什么想買？不是真正需要的東西可以不買。

3.算一算。買下需要的物品，手中的錢夠不夠？如果不夠，怎么辦？

我們想要買的東西很多，不可能全都買。所以，要分清楚哪些是真正需要的。如果錢不夠，可以等錢存夠了再買。

設計夢想存單

如果壓歲錢不夠你買夢想清單中的那個大件商品，那就設計一款夢想存單吧，把平時零用錢的一部分放進夢想存錢罐。

存入銀行

如果你的壓歲錢還有余下的，那就存到銀行吧，不但很安全，還能得到利息。

夢想：買一架無人機

存錢目標：2000元

存錢記錄：

1月8日：5元

1月10日：2元

1月13日：3元

1月18日：4元

……

存夠啦！！！

小朋友，你是如何規劃你的壓歲錢的呢？

1月31日" " "星期五

我的鍛煉計劃：假期鍛煉總動員

“身體是革命的本錢”，這是我爺爺常說的一句話。趁著寒假趕緊動起來。每天保持到戶外運動不少于60分鐘。小朋友，戴好小帽子、小圍脖、小手套下樓運動啦！

投石問路

鍛煉目的：提升下肢力量，發展手腳協調配合的能力。

玩法：三個地墊交替移動，向前行進。

要點：手腳不能觸碰除地墊以外的地方。

強度選擇：

低：3米往返為一局×3；

中：5米往返為一局×4；

高：8米往返為一局×5。

極限挑戰

鍛煉目的：培養堅韌不拔的意志力，發展上肢力量及腰腹力量。

可以這樣玩：兩人以俯臥撐準備姿勢或平板支撐姿勢開始，一手撐住另一只手玩剪刀石頭布，輸的一方進行俯臥撐1～2次，同伴繼續以準備姿勢等待。

要點：平板支撐或俯臥撐準備姿勢要標準，玩剪刀石頭布時要控制好平衡。

強度選擇：

低：90秒為一組，進行3組，中間休息30秒；

中：150秒為一組，進行3組，中間休息30秒；

高：180秒為一組，進行3組，中間休息30秒。