為什么鍛煉后比鍛煉時出汗更多？

相信很多人都有這樣的感覺，在炎炎夏日下走了很遠也沒出什么汗，可是一停下來，汗水就止不住地流。這是為什么？

當我們運動時，血液會從皮膚流向肌肉，而汗液中的水來自血液，皮膚血流量小了，汗腺分泌量也會減小。然而，當我們停止運動后，肌肉中的血液會回流到皮膚，又因為此時身體內部積累的熱量需要散發出去，于是能調動充足水分的汗腺便全力分泌汗液，從而造成了運動后出汗量反而增加的現象。

為什么運動時身體必須及時排出內部熱量？

這是因為人體細胞的正常運作，幾乎100%建立在蛋白質結構穩定的基礎上，而蛋白質對溫度極為敏感，高溫會破壞蛋白質結構，從而讓細胞運轉出錯，甚至崩潰。因此，運動過程中肌肉產生的大量熱量，必須及時排出體外，在這一點上，我們的汗腺功不可沒。