做對三件事，拼出顏值高分

氣溫低，肌膚變得脆弱敏感，不管你是脆弱敏感肌，還是面無血色蒼白肌，我們?yōu)槟懔可泶蛟祓B(yǎng)出好氣色的升級計(jì)劃。

1面無血色的蒼白肌

在辦公室，你要這么做

最快的選擇當(dāng)然是彩妝，腮紅可以幫你瞬間提升氣色，提亮膚色。建議肌膚白皙的女性選擇冷粉色，會呈現(xiàn)出自然的剔透感。

平時(shí)多喝熱飲，泡紅棗枸杞桂圓茶，能助補(bǔ)氣血，紅潤膚色。

補(bǔ)涂含有靈芝和冬蟲夏草的護(hù)膚產(chǎn)品，內(nèi)強(qiáng)韌外抵御，幫助煥能、煥亮、煥新，令肌膚更健康、更營養(yǎng)，氣色自然紅潤。

回家了，你要這么做

周末休息日：除了使用深層清潔面膜，還要配合高效能的營養(yǎng)面膜，為肌膚密集補(bǔ)充營養(yǎng)、提升抵抗力，膚色瞬間明亮光澤。

工作日：下班回家，一定要為肌膚及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，才能保持氣色紅潤。建議搭配使用高保濕精華面膜，煥亮肌膚，紅潤膚色。另外，在日常護(hù)膚時(shí)，可以加強(qiáng)按摩。

精油養(yǎng)護(hù)：推薦玫瑰或茉莉精油，可以激發(fā)女性自覺自愛的能力。

日常養(yǎng)生法

建議準(zhǔn)備一些棗作為零食。中醫(yī)認(rèn)為，大棗性味甘溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性，都可以通過大棗調(diào)理身體。不過體質(zhì)屬于容易上火的燥熱族，還是改吃薏仁為佳。例如，綠豆薏仁湯有很好的排水作用，可以改善水腫型體質(zhì)。

2黯淡無光灰暗肌

在辦公室，你要這么做

臉上的油脂要清潔，在臉部使用噴霧，可以提振精神，改善膚色。

按壓頭部的穴位，例如太陽穴、迎香穴、風(fēng)池穴，也可以緩解壓力，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善膚色。

涂涂抹抹趕跑灰氣，辦公桌上可以常備含純植物精油的產(chǎn)品，感到壓力大時(shí)，涂抹在指腹，放在鼻前深呼吸，精油的味道可以提振精神、舒緩情緒，然后點(diǎn)按在太陽穴、風(fēng)池穴等頭部肩頸穴位，還可以放松緊繃的神經(jīng)和肌肉。在護(hù)膚產(chǎn)品中，能夠幫助肌膚去灰氣的植物成分尤其多，例如波斯合歡樹，也被稱為快樂之樹，科學(xué)家研究表明，合歡樹含有的獨(dú)特成分可以舒緩緊張的情緒，令肌膚更健康、透亮。

回家了，你要這么做

周末休息日：使用能補(bǔ)充深層營養(yǎng)的精華面膜，內(nèi)強(qiáng)韌外抵御，增強(qiáng)肌膚自身的抵抗力，從容面對新的一周。

周二：這時(shí)需要搭配輕松去除毛孔污垢的深層清潔產(chǎn)品，然后使用保濕面膜，進(jìn)一步令肌膚平滑、潔凈、粉嫩。

周五：可以使用加強(qiáng)新陳代謝的面膜，既讓肌膚恢復(fù)了活力，又補(bǔ)足水分。

精油養(yǎng)護(hù)：推薦你使用醛類成分精油，如檸檬馬鞭草，它們可以使空氣陰離子化，從而影響人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助鎮(zhèn)靜舒緩。

日常養(yǎng)生法

常備一些小零食，比如健康的堅(jiān)果，既能解饞又能美膚。研究表明，一些堅(jiān)果類食物如葵花籽，具有較強(qiáng)的清除自由基的作用。

3膚色暗黃肌

在辦公室，你要這么做

辦公室內(nèi)的日光燈、電腦屏幕和一些辦公設(shè)備發(fā)出來的紫外線和輻射會讓皮膚變黑、變黃。室內(nèi)紫外線能深入肌膚真皮層，對膠原蛋白、彈力纖維甚至纖維母細(xì)胞進(jìn)行破壞，所以在室內(nèi)也要記得涂防曬霜，并且每2～3小時(shí)補(bǔ)涂一次。

回家了，你要這么做

好好睡能去黃氣：晚上的睡眠時(shí)間是肌膚更新、修復(fù)時(shí)刻，新的細(xì)胞生長，老化角質(zhì)細(xì)胞被清除，都在美容覺時(shí)間發(fā)生。另外，因?yàn)楹蔂柮墒д{(diào)形成黃褐斑的人，若經(jīng)常熬夜，黃褐斑狀況會加重。

勤去角質(zhì)：過厚的角質(zhì)再加上不徹底的清潔，會阻擋肌膚的通透和光澤。在有效清潔后，用去角質(zhì)的化妝水搭配棉片擦拭臉部，去除多余角質(zhì)，讓肌膚散發(fā)通透光彩。

精油養(yǎng)護(hù)：推薦使用云香科類精油，如甜橙、葡萄柚等，這類精油含有激勵神經(jīng)的成分，氣味清新，能增進(jìn)活力，保持身心愉悅。

日常養(yǎng)生法

在蔬果上要選擇色彩鮮艷，富含植物多酚的，如草莓或櫻桃，抗氧化和美容效果都很好。

4泛紅過敏肌

在辦公室，你要這么做

建立辦公桌的清新小環(huán)境：擺放空氣凈化器或者綠植，在自己的辦公桌周圍建立一個(gè)清新的空氣小循環(huán)系統(tǒng)。

辦公室防敏感要看季節(jié)：春季，不要頻繁更換護(hù)膚品牌，以免導(dǎo)致肌膚敏感，選擇清爽滋潤的保濕產(chǎn)品并注意防曬。夏季，油性肌膚要注意控油，室外活動要做好防曬，日曬較長的肌膚要注意曬后修復(fù)，使用舒緩、保濕的乳液加強(qiáng)保養(yǎng)和修復(fù)。秋季應(yīng)選用溫和的天然產(chǎn)品，注意防曬。冬季洗臉?biāo)疁夭灰颂撸螖?shù)不宜太頻繁，可以減少油脂流失。宜選用較高油脂、質(zhì)地豐潤的霜劑加強(qiáng)皮膚屏障的修復(fù)，室外工作或較長時(shí)間暴露在紫外線下要做足防曬。

回家了，你要這么做

清潔：選用溫和的產(chǎn)品清潔肌膚，次數(shù)不宜頻繁，每日一次足矣。

保濕：避免使用控油成分的爽膚水，及含有乙醇成分的收斂水。

修復(fù)：肌膚過敏時(shí)，建議使用含有舒緩成分的護(hù)膚品，抵消炎癥反應(yīng)，緩解肌膚過敏。

精油養(yǎng)護(hù)：薰衣草、洋甘菊精油有極佳的鎮(zhèn)靜舒緩效果，可以安撫不穩(wěn)定的肌膚。

日常養(yǎng)生法

堅(jiān)持定期舒緩運(yùn)動，規(guī)律作息。推薦過敏肌女性常喝性平溫和的洋甘菊茶，清心美顏，平衡情緒，長期飲用可以增進(jìn)肌膚平衡，提高自愈力。