高職學(xué)生心理危機(jī)案例分析與干預(yù)策略研究

在教育改革不斷深入、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)日趨激烈的今天，高職學(xué)生群體面臨著越來(lái)越復(fù)雜多樣的心理挑戰(zhàn)，心理危機(jī)事件頻發(fā)，它對(duì)于個(gè)體的成長(zhǎng)與發(fā)展，校園的安全與穩(wěn)定，甚至對(duì)于全社會(huì)和諧與秩序，都構(gòu)成不可低估的作用。心理危機(jī)既與個(gè)體心理健康狀態(tài)起伏變化有關(guān)，又是一種涉及認(rèn)知功能、情感體驗(yàn)和行為表現(xiàn)諸多方面不平衡的綜合狀態(tài)，這背后隱藏著復(fù)雜的心理作用機(jī)制和社會(huì)環(huán)境因素交織作用。因此，對(duì)高職學(xué)生心理危機(jī)典型案例進(jìn)行深入分析，挖掘其背后的深層心理作用機(jī)制和社會(huì)文化背景已成為高校心理健康教育和危機(jī)干預(yù)領(lǐng)域迫切需要重視和解決的重點(diǎn)問(wèn)題。

1 心理危機(jī)和心理危機(jī)概念

在精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，心理危機(jī)被定義為一種由突發(fā)性重大災(zāi)難、重大生活變故或精神壓力所觸發(fā)的心理狀態(tài)。這類事件往往導(dǎo)致個(gè)體生活狀況發(fā)生顯著變化，尤其是當(dāng)個(gè)體面臨無(wú)法憑借現(xiàn)有生活條件和經(jīng)驗(yàn)加以克服的困境時(shí)，便可能陷入痛苦與不安之中，伴隨絕望感、情感麻木、焦慮情緒以及自主神經(jīng)功能紊亂和行為障礙的出現(xiàn)。心理危機(jī)具有靜態(tài)與動(dòng)態(tài)兩種表現(xiàn)形式。靜態(tài)心理危機(jī)主要描述的是一種狀態(tài)，即個(gè)體在面對(duì)困境時(shí)，采用常規(guī)的應(yīng)對(duì)策略卻仍無(wú)法恢復(fù)心理平衡的不穩(wěn)定狀態(tài)，代表了一種過(guò)渡性的心理狀態(tài)。在此狀態(tài)下，個(gè)體可能表現(xiàn)出一系列負(fù)面的生理反應(yīng)、情緒波動(dòng)和行為變化。若這些危機(jī)反應(yīng)持續(xù)得不到有效緩解，可能導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生或激發(fā)過(guò)激行為。相比之下，動(dòng)態(tài)心理危機(jī)則強(qiáng)調(diào)一種心理演變過(guò)程，它表現(xiàn)為心理狀態(tài)的失衡、個(gè)體應(yīng)對(duì)資源的匱乏以及認(rèn)知反應(yīng)的遲緩等特征，標(biāo)志著個(gè)體發(fā)展過(guò)程中原有平衡被打破而新的平衡尚未確立。值得注意的是，心理危機(jī)的靜態(tài)與動(dòng)態(tài)形式是相互關(guān)聯(lián)的。當(dāng)易感個(gè)體處于靜態(tài)危機(jī)狀態(tài)時(shí)，危機(jī)可能尚未顯現(xiàn)，而一旦遭遇生活應(yīng)激事件，動(dòng)態(tài)心理危機(jī)便可能驟然爆發(fā)。

高職學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作的必要性表現(xiàn)為，這是一項(xiàng)系統(tǒng)性工作，該工作根植于心理學(xué)、心理咨詢學(xué)和心理健康教育學(xué)等學(xué)科理論和技術(shù)基礎(chǔ)上。對(duì)高職學(xué)生中存在心理危機(jī)的個(gè)人或團(tuán)體進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的綜合心理指導(dǎo)和心理輔導(dǎo)或者心理咨詢具有重要意義。這一干預(yù)的中心目標(biāo)是幫助這類高職學(xué)生的個(gè)人或團(tuán)體重新獲得已經(jīng)嚴(yán)重不平衡的心理狀態(tài)并協(xié)調(diào)他們沖突性行為的表現(xiàn)繼而降低這種狀態(tài)、減輕或者消除對(duì)個(gè)人本身和所處社會(huì)環(huán)境潛在的傷害。所以對(duì)高職學(xué)生群體進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)有著不容忽視的需求。

2 誘發(fā)高職學(xué)生心理危機(jī)因素及案例分析

2.1 學(xué)業(yè)壓力

案例分析：張同學(xué)的困境。張同學(xué)是一名高職二年級(jí)的學(xué)生，自入學(xué)以來(lái)，他一直對(duì)自己的學(xué)業(yè)成績(jī)抱有極高的期望，平時(shí)學(xué)習(xí)也非常努力，然而，隨著課程難度的逐漸提升和學(xué)習(xí)任務(wù)的日益繁重，他開(kāi)始感覺(jué)到有些力不從心，在學(xué)習(xí)中花費(fèi)大量時(shí)間，但由于方法或是其他因素的影響，卻未能得到相應(yīng)的回報(bào)，特別是面對(duì)一些專業(yè)課程時(shí)，他發(fā)現(xiàn)自己難以跟上教學(xué)進(jìn)度，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下滑，每當(dāng)考試成績(jī)公布時(shí)，看到自己不理想的成績(jī)，張同學(xué)都會(huì)感到一陣心痛和無(wú)助。他開(kāi)始懷疑自己的智力和能力，甚至開(kāi)始質(zhì)疑自己選擇這個(gè)專業(yè)的正確性。這種長(zhǎng)期的學(xué)業(yè)壓力和對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂最終誘發(fā)了張同學(xué)的心理危機(jī)。他變得情緒低落，失眠和食欲不振也隨之而來(lái)，嚴(yán)重影響了他的日常生活和學(xué)習(xí)。

誘發(fā)因素。高職學(xué)生所面臨的學(xué)業(yè)壓力具有多維性與深層次特點(diǎn)，這不僅體現(xiàn)在對(duì)專業(yè)知識(shí)與技能的密集學(xué)習(xí)要求上，還涵蓋了實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)所帶來(lái)的高強(qiáng)度挑戰(zhàn)。根據(jù)認(rèn)知負(fù)荷理論，個(gè)體若面臨的信息量超出了其處理能力，便會(huì)引發(fā)心理壓力。對(duì)于高職學(xué)生而言，他們需在有限時(shí)間內(nèi)掌握大量專業(yè)知識(shí)，加之實(shí)踐操作環(huán)節(jié)的復(fù)雜性，這種高強(qiáng)度學(xué)習(xí)要求往往超出了部分學(xué)生的適應(yīng)能力，進(jìn)而引發(fā)學(xué)習(xí)焦慮、自我懷疑，甚至可能導(dǎo)致抑郁情緒的出現(xiàn)。在學(xué)業(yè)壓力之下，自我效能感降低也是一個(gè)普遍現(xiàn)象，學(xué)生因難以達(dá)成預(yù)設(shè)的學(xué)習(xí)目標(biāo)而感到挫敗與無(wú)力，這無(wú)疑進(jìn)一步增加了心理危機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.2 職業(yè)選擇與未來(lái)不確定性

案例分析：馬同學(xué)的就業(yè)迷茫。馬同學(xué)是一名計(jì)算機(jī)應(yīng)用技術(shù)專業(yè)學(xué)生，在校企期間掌握了一定技術(shù)，但是，他通過(guò)一些網(wǎng)絡(luò)視頻以及來(lái)自家中長(zhǎng)輩的影響，總是認(rèn)為本行業(yè)壓力太大，當(dāng)前市場(chǎng)已經(jīng)飽和，并且，如果去做一名程序員，也會(huì)遇到“35歲”的所謂年齡瓶頸，更是加劇了其工作恐懼，甚至考慮換個(gè)行業(yè)，但是馬同學(xué)對(duì)其他行業(yè)的了解也比較少，更是產(chǎn)生迷茫之感，最終陷入了深深的焦慮中，最終誘發(fā)了心理危機(jī)。

誘發(fā)因素。對(duì)高職學(xué)生來(lái)說(shuō)，擇業(yè)是個(gè)交織著自我認(rèn)知和社會(huì)期待的復(fù)雜過(guò)程。生涯不確定感在此過(guò)程中表現(xiàn)得尤為明顯，學(xué)生既要考慮個(gè)人興趣和能力，又要面臨家庭期望、社會(huì)輿論和其他諸多外部因素交織作用。這種不確定性往往會(huì)使學(xué)生處于困惑和焦慮中，擔(dān)心自己選擇得不對(duì)，擔(dān)心今后職業(yè)道路會(huì)步履維艱。在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)，決策的沖突成了一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。學(xué)生在面對(duì)多個(gè)職業(yè)選擇時(shí)可能會(huì)猶豫，這使得他們很難做出最后的選擇，這種情況可能會(huì)進(jìn)一步觸發(fā)他們的心理危機(jī)。另外，職業(yè)成熟度的不足也是一個(gè)關(guān)鍵因素，部分學(xué)生缺乏明確的職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，對(duì)職業(yè)世界的了解也相對(duì)有限，這使得他們?cè)诿鎸?duì)職業(yè)選擇的挑戰(zhàn)時(shí)感到力不從心。

2.3 生活適應(yīng)與家庭因素

案例分析：王同學(xué)的適應(yīng)困難。王同學(xué)是一名剛從農(nóng)村來(lái)到城市讀書的高職學(xué)生，他發(fā)現(xiàn)城市的生活方式和節(jié)奏與他之前所熟悉的農(nóng)村環(huán)境截然不同。城市的喧囂和繁忙讓他感到無(wú)所適從，飲食習(xí)慣、交通方式以及社交圈子都讓他感到陌生和不適。再加上身邊的其他同學(xué)，大都來(lái)自城市，農(nóng)村同學(xué)較少，他們對(duì)生活的普適性，讓其逐漸產(chǎn)生自卑感，總是嘗試擺脫農(nóng)村孩子的身份，但是卻適得其反，王同學(xué)甚至產(chǎn)生了放棄學(xué)業(yè)回到家鄉(xiāng)的想法。

誘發(fā)因素。高職學(xué)生從家庭環(huán)境過(guò)渡到校園生活，需經(jīng)歷一系列的生活適應(yīng)過(guò)程。根據(jù)文化適應(yīng)理論，個(gè)體在新環(huán)境中需調(diào)整自身的行為習(xí)慣與價(jià)值觀念，以便融入新的群體，而這一過(guò)程往往伴隨著心理壓力的產(chǎn)生。對(duì)于部分來(lái)自農(nóng)村或經(jīng)濟(jì)條件相對(duì)較差家庭的學(xué)生來(lái)說(shuō)，生活習(xí)慣、自理能力等方面的差異可能帶來(lái)額外的適應(yīng)挑戰(zhàn)。家庭環(huán)境作為個(gè)體成長(zhǎng)的重要背景，其影響力不容忽視。家庭氛圍的緊張、親子關(guān)系的疏離、經(jīng)濟(jì)條件的制約等因素，均可能成為誘發(fā)心理危機(jī)的潛在根源。家庭支持系統(tǒng)的缺失，使學(xué)生在應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)時(shí)缺乏必要的情感支撐與物質(zhì)保障，這無(wú)疑加劇了心理問(wèn)題的出現(xiàn)。

2.4 人際關(guān)系

案例分析：李同學(xué)的人際沖突。李同學(xué)是一名性格內(nèi)向的高職學(xué)生，在平時(shí)學(xué)習(xí)、生活中相對(duì)內(nèi)向，也不愿意參與集體活動(dòng)，每天都是“獨(dú)來(lái)獨(dú)往”，每當(dāng)看到其他同學(xué)成群結(jié)隊(duì)地走在一起時(shí)，他都會(huì)感到一陣羨慕和孤獨(dú)。他試圖改變自己的性格和交往方式，但是，由于長(zhǎng)期的內(nèi)向，導(dǎo)致其總是認(rèn)為自己“嘴笨”，越是迫切與其他人交往，越是無(wú)法融入其他群體，甚至還產(chǎn)生一些小矛盾。長(zhǎng)期的“鼓勵(lì)”狀態(tài)，讓李同學(xué)陷入了深深的自我懷疑和焦慮中。

誘發(fā)因素。社會(huì)交換理論強(qiáng)調(diào)，在人際交往中，個(gè)體往往會(huì)尋求利益的最大化，涉及情感支持和信息獲取兩個(gè)層面。但高職學(xué)生在建構(gòu)和維護(hù)人際關(guān)系時(shí)常常會(huì)遇到理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾。認(rèn)知偏差作為一種常見(jiàn)的人際交往障礙如自我中心傾向和對(duì)別人舉止的過(guò)分概括，這種偏差在妨礙交流的同時(shí)也會(huì)經(jīng)常造成誤會(huì)，并最終形成矛盾和孤立感受。在情感依戀理論視域下，學(xué)生對(duì)于親密關(guān)系深刻的渴望和現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系疏離的狀態(tài)之間存在著強(qiáng)烈的對(duì)比，這種對(duì)比無(wú)疑會(huì)加重其孤獨(dú)和不安全感。另外，社交焦慮也成了許多學(xué)生人際交往的主要心理負(fù)擔(dān)，學(xué)生擔(dān)心會(huì)受到拒絕或者負(fù)面評(píng)價(jià)，而這種心理又會(huì)制約學(xué)生社交活動(dòng)的開(kāi)展，從而增加心理危機(jī)發(fā)生的可能性。

2.5 其他因素

案例分析：趙同學(xué)的自我認(rèn)同困惑。趙同學(xué)是一名對(duì)自己的外貌和能力缺乏自信的高職學(xué)生，在日常生活中，她經(jīng)常拿自己與他人比較，并總是覺(jué)得自己不如別人。這種自我否定的情緒讓她陷入了深深的自我認(rèn)同困惑中。她開(kāi)始頻繁地整容和購(gòu)買奢侈品，試圖通過(guò)這些外在的改變來(lái)提升自己的自信心和價(jià)值感。然而，這種做法并沒(méi)有讓她感到滿足和快樂(lè)，反而讓她更加迷茫和焦慮。她發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心并沒(méi)有因?yàn)橥庠诘母淖兌兊酶幼孕藕蜐M足。相反，她開(kāi)始對(duì)自己的行為產(chǎn)生了質(zhì)疑和后悔。這種長(zhǎng)期的自我認(rèn)同困惑和焦慮情緒讓趙同學(xué)陷入了深深的痛苦中，最終誘發(fā)了她的心理危機(jī)。她開(kāi)始逃避現(xiàn)實(shí)，不愿意面對(duì)自己的內(nèi)心和外界的評(píng)價(jià)，情緒也變得極不穩(wěn)定，時(shí)而興奮時(shí)而低落，嚴(yán)重影響了她的日常生活和學(xué)習(xí)。

誘發(fā)因素。除去以上因素，還有其他因素也不同程度地引誘著高職學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)。自我認(rèn)同危機(jī)是青春期一種獨(dú)特的心理現(xiàn)象，這種心理危機(jī)在高職學(xué)生這一群體中表現(xiàn)得尤為突出，學(xué)生正處在自我探索的關(guān)鍵時(shí)期，自我價(jià)值認(rèn)知容易出現(xiàn)波動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致身份認(rèn)同上的迷茫和混亂。值得關(guān)注的是網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重地存在于高職學(xué)生當(dāng)中，一些學(xué)生為擺脫現(xiàn)實(shí)壓力沉迷于虛擬世界之中，長(zhǎng)期下去不僅會(huì)對(duì)學(xué)業(yè)、社交等方面產(chǎn)生消極影響，甚至?xí)斐蓢?yán)重心理健康問(wèn)題。另外，情感困擾如戀愛(ài)挫折和性困擾也是不可忽視的誘發(fā)因素之一。這種情感問(wèn)題常伴有強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)及心理壓力，如不及時(shí)疏導(dǎo)和干預(yù)很可能會(huì)上升到心理危機(jī)。最后社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)不足也是不可忽視的因素之一，學(xué)生在遇到心理困擾的時(shí)候，如果缺少諸如專業(yè)心理咨詢和同伴支持這樣行之有效的社會(huì)支持，他們?cè)诿鎸?duì)危機(jī)時(shí)可能會(huì)遇到困難，這可能進(jìn)一步加劇他們的心理健康問(wèn)題。

3 高職學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)策略

3.1 學(xué)業(yè)減壓策略——時(shí)間管理與高效學(xué)習(xí)法并行

針對(duì)高職學(xué)生所面臨的多樣化學(xué)習(xí)壓力，積極采納學(xué)業(yè)減壓策略顯得尤為必要，旨在有效緩解由學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)所誘發(fā)的心理危機(jī)。時(shí)間管理不僅涉及日常學(xué)習(xí)任務(wù)的合理規(guī)劃，更是塑造學(xué)生自律性和自我管理能力的關(guān)鍵途徑。而高效學(xué)習(xí)法則著重于提高學(xué)習(xí)效率，助力學(xué)生在有限時(shí)間內(nèi)取得更優(yōu)的學(xué)習(xí)成效，進(jìn)而減輕不必要的焦慮情緒與挫敗體驗(yàn)。

基于此，學(xué)校特設(shè)時(shí)間管理工作坊，引入諸如時(shí)間矩陣、任務(wù)優(yōu)先級(jí)評(píng)估體系等先進(jìn)的時(shí)間管理工具，旨在協(xié)助學(xué)生以更科學(xué)的方式進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃。在這些工具的輔助下，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何區(qū)分任務(wù)的緊急性和重要性，從而能夠更加合理地分配時(shí)間與精力。再者，針對(duì)學(xué)習(xí)方法，學(xué)校特邀多位學(xué)習(xí)科學(xué)領(lǐng)域的專家，為學(xué)生傳授了一系列前沿的學(xué)習(xí)方法論，涵蓋記憶技巧、思維導(dǎo)圖的應(yīng)用、主動(dòng)學(xué)習(xí)策略等。經(jīng)過(guò)這些培訓(xùn)，學(xué)生掌握了多種提升學(xué)習(xí)效率的方法。例如，運(yùn)用多感官記憶、使用思維導(dǎo)圖整理知識(shí)、實(shí)施主動(dòng)學(xué)習(xí)策略等。以工程造價(jià)專業(yè)學(xué)生A為例，其在參與學(xué)校組織的時(shí)間管理工作坊，并開(kāi)始應(yīng)用時(shí)間矩陣來(lái)規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活。在日常學(xué)習(xí)中，A同學(xué)根據(jù)任務(wù)的緊急性和重要性進(jìn)行優(yōu)先級(jí)排序，確保首先完成高優(yōu)先級(jí)且緊急的任務(wù)，如在即將提交的項(xiàng)目預(yù)算報(bào)告中，將一些低優(yōu)先級(jí)或可延后的任務(wù)如閱讀拓展材料安排在相對(duì)寬松的時(shí)間段。同時(shí)，其還參加了學(xué)校舉辦的高效學(xué)習(xí)方法講座，在這里他掌握了一項(xiàng)對(duì)工程造價(jià)專業(yè)特別有幫助的技巧——利用思維導(dǎo)圖整理工程造價(jià)中復(fù)雜的計(jì)算公式和項(xiàng)目管理流程。具體來(lái)說(shuō)，他開(kāi)始嘗試將每一個(gè)工程項(xiàng)目的預(yù)算分解步驟、成本估算方法以及不同材料的價(jià)格對(duì)比等關(guān)鍵信息，都繪制成一張張?jiān)敿?xì)的思維導(dǎo)圖。如此一來(lái)，原本雜亂無(wú)章的知識(shí)點(diǎn)變得井然有序，不僅便于記憶，還大大提高了他在實(shí)際項(xiàng)目操作中的反應(yīng)速度。他開(kāi)始運(yùn)用主動(dòng)學(xué)習(xí)策略，比如通過(guò)模擬實(shí)際工程造價(jià)案例來(lái)加深理解，而不是單純地死記硬背公式。這些方法的運(yùn)用極大地提高了學(xué)習(xí)效率，使A同學(xué)在較短的時(shí)間內(nèi)掌握了更多的專業(yè)知識(shí)。

3.2 職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航：明確目標(biāo)與分步實(shí)施并進(jìn)

在高職學(xué)生的成長(zhǎng)歷程中，面對(duì)未來(lái)職業(yè)的不確定性，他們時(shí)常會(huì)陷入迷茫與焦慮的情緒。此時(shí)，職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航就顯得尤為重要，它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)，更是一種深層次的心理支持機(jī)制。職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航旨在幫助學(xué)生明確自身的職業(yè)目標(biāo)，并制訂分步實(shí)施的計(jì)劃，從而有效緩解因職業(yè)前景不明朗所帶來(lái)的心理壓力。從整體角度進(jìn)行分析，其核心任務(wù)在于引導(dǎo)學(xué)生深入認(rèn)識(shí)自我，充分了解職業(yè)環(huán)境，進(jìn)而制定出切實(shí)可行的職業(yè)規(guī)劃。通過(guò)分步實(shí)施這一規(guī)劃，學(xué)生能夠逐步靠近自己的職業(yè)目標(biāo)，減少因目標(biāo)過(guò)于遙遠(yuǎn)可能產(chǎn)生的挫敗感。

因此，在日常教育教學(xué)活動(dòng)中，高職教師融入了多樣化的職業(yè)規(guī)劃活動(dòng)，例如，職業(yè)興趣測(cè)評(píng)、行業(yè)探索工作坊以及校友分享會(huì)等，其目的是幫助同學(xué)們更加深刻地認(rèn)識(shí)自己和清楚地認(rèn)識(shí)個(gè)人職業(yè)傾向。有鑒于此，該校積極激勵(lì)學(xué)生依據(jù)個(gè)人興趣和職業(yè)傾向制定個(gè)性化職業(yè)規(guī)劃書和確立短、中、遠(yuǎn)期目標(biāo)，并確定各階段具體任務(wù)和行動(dòng)計(jì)劃。為了保證職業(yè)規(guī)劃有效實(shí)施，該校還專門設(shè)立職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)師制度：每名學(xué)生可由一名專業(yè)導(dǎo)師進(jìn)行一對(duì)一輔導(dǎo)，協(xié)助其在執(zhí)行中持續(xù)調(diào)整和優(yōu)化方案。通過(guò)職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航策略的實(shí)施，使學(xué)生對(duì)今后的職業(yè)道路獲得更明確的了解和計(jì)劃，焦慮情緒得到有效減輕。他們學(xué)習(xí)如何結(jié)合自己的實(shí)際情況與職業(yè)目標(biāo)制訂出合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃以促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提高并緩解不必要的緊張情緒。同時(shí)，通過(guò)逐漸執(zhí)行職業(yè)規(guī)劃，學(xué)生能夠“小步快跑”地逐漸實(shí)現(xiàn)他們的職業(yè)目標(biāo)，每一步的成功都給他們帶來(lái)了成就感和自信，從而進(jìn)一步加強(qiáng)了他們的心理韌性。這一職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)下的心理危機(jī)干預(yù)策略既給學(xué)生指出了明確的職業(yè)發(fā)展方向也為其心理健康筑起了堅(jiān)固的防線。

3.3 生活適應(yīng)強(qiáng)化：家庭聯(lián)結(jié)與校園融入并重

高職學(xué)生從家庭邁入校園的關(guān)鍵時(shí)期，生活適應(yīng)成為其心理健康的重要基石。此適應(yīng)過(guò)程不僅涉及對(duì)環(huán)境變化的應(yīng)對(duì)，還涵蓋情感依托和社會(huì)認(rèn)同的建立。強(qiáng)化生活適應(yīng)意味著要兼顧家庭聯(lián)結(jié)與校園融入，旨在通過(guò)鞏固家庭情感聯(lián)系和推動(dòng)校園積極融入，共同構(gòu)建起學(xué)生心理健康的堅(jiān)實(shí)屏障。

基于此，學(xué)校精心設(shè)計(jì)與實(shí)施了“家校共育”項(xiàng)目，該項(xiàng)目旨在通過(guò)多種干預(yù)手段，幫助學(xué)生順利度過(guò)這一關(guān)鍵階段。學(xué)校利用家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校等平臺(tái)，系統(tǒng)地向家長(zhǎng)闡述大學(xué)生活的特點(diǎn)、學(xué)生可能遇到的適應(yīng)挑戰(zhàn)，以及家庭支持的重要性，旨在提升家長(zhǎng)的理解與支持能力。同時(shí)，學(xué)校創(chuàng)造性地建立了家校聯(lián)系卡制度，定期向家長(zhǎng)反饋學(xué)生在校情況，鼓勵(lì)家長(zhǎng)與孩子保持開(kāi)放、頻繁的溝通，共同探討適應(yīng)難題的解決之道。在校園融入層面，學(xué)校精心策劃了新生導(dǎo)覽、學(xué)長(zhǎng)輔導(dǎo)團(tuán)、宿舍文化節(jié)等一系列活動(dòng)，旨在幫助學(xué)生迅速適應(yīng)校園環(huán)境，建立深厚的同學(xué)情誼，從而增強(qiáng)他們的歸屬感和集體榮譽(yù)感。尤其值得關(guān)注的是，對(duì)于表現(xiàn)出明顯適應(yīng)困難的學(xué)生，學(xué)校特別提供了一對(duì)一的心理咨詢服務(wù)，并與家長(zhǎng)攜手制訂個(gè)性化的適應(yīng)計(jì)劃。這些計(jì)劃涵蓋了時(shí)間管理、情緒調(diào)節(jié)、人際交往等多個(gè)維度，通過(guò)專業(yè)指導(dǎo)與家庭支持的緊密結(jié)合，有效推動(dòng)了學(xué)生的全面適應(yīng)與健康成長(zhǎng)。此外，學(xué)校還注重將心理健康教育融入日常教學(xué)之中，通過(guò)開(kāi)設(shè)相關(guān)課程、舉辦專題講座等形式，不斷提升學(xué)生的心理素質(zhì)與自我調(diào)適能力，為學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

3.4 人際關(guān)系優(yōu)化：溝通技巧與情感管理并行

在高職學(xué)生的校園生活中，人際關(guān)系不僅涉及學(xué)生情感的交流與依托，更是推動(dòng)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展的重要因素。因此，人際關(guān)系優(yōu)化策略應(yīng)運(yùn)而生，該策略著重于溝通技巧與情感管理的雙重提升，目標(biāo)是通過(guò)增強(qiáng)學(xué)生的溝通表達(dá)能力和情感調(diào)節(jié)能力，以減少人際沖突，增進(jìn)相互之間的理解與信任。

為全面提升學(xué)生的人際交往能力，高職院校精心策劃并實(shí)施了“溝通技巧與情感管理”工作坊。該工作坊特邀心理學(xué)領(lǐng)域的資深專家及經(jīng)驗(yàn)豐富的輔導(dǎo)員擔(dān)任主講人，他們采用理論講授、角色扮演、小組討論等多種教學(xué)形式，深入淺出地向?qū)W生傳授溝通技巧與情感管理的核心知識(shí)與關(guān)鍵要點(diǎn)。以商務(wù)英語(yǔ)專業(yè)學(xué)生為例，在溝通技巧訓(xùn)練部分，學(xué)生被劃分為多個(gè)小組，模擬在后續(xù)工作中不同情境下的對(duì)話場(chǎng)景，通過(guò)實(shí)踐演練學(xué)習(xí)如何有效傾聽(tīng)、清晰表達(dá)個(gè)人觀點(diǎn)以及積極給予反饋的技巧。而在情感管理環(huán)節(jié)，則通過(guò)情緒識(shí)別游戲、撰寫情緒日記等創(chuàng)新方法，幫助學(xué)生深入了解自身情感需求，學(xué)會(huì)合理表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，從而避免情緒失控對(duì)人際關(guān)系造成的負(fù)面影響。除了理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)模式，學(xué)校還積極鼓勵(lì)學(xué)生參與社團(tuán)、參與志愿服務(wù)等社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。通過(guò)這些實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生不僅能在實(shí)際生活中運(yùn)用所學(xué)的溝通技巧和情感管理知識(shí)，還能在實(shí)踐中不斷鍛煉并提升自己的人際交往能力。

3.5 綜合干預(yù)體系：個(gè)性化輔導(dǎo)與心理健康日構(gòu)建

針對(duì)高職學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中誘發(fā)的諸多心理問(wèn)題因素，構(gòu)建一個(gè)既深入又全面的綜合干預(yù)體系顯得尤為重要。這一體系并非對(duì)傳統(tǒng)心理健康服務(wù)的簡(jiǎn)單疊加，而是基于對(duì)學(xué)生個(gè)體需求與集體氛圍的深刻洞察，將個(gè)性化輔導(dǎo)與心理健康的構(gòu)建緊密結(jié)合，形成一種創(chuàng)新性的心理危機(jī)干預(yù)模式。

例如，學(xué)校組建了一支包含專業(yè)心理咨詢師、輔導(dǎo)員及學(xué)生志愿者的心理干預(yù)團(tuán)隊(duì)。該團(tuán)隊(duì)運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查、個(gè)別訪談、心理評(píng)估等多種方式，對(duì)學(xué)生群體的心理健康狀況進(jìn)行了全面且深入的調(diào)查。基于調(diào)查結(jié)果，團(tuán)隊(duì)針對(duì)每名學(xué)生的特定心理需求與挑戰(zhàn)，制定了個(gè)性化的輔導(dǎo)方案，并提供了一系列專業(yè)服務(wù)，涵蓋情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)策略、人際交往能力提升等方面。為確保輔導(dǎo)的精準(zhǔn)性和實(shí)效性，心理咨詢師與學(xué)生建立了長(zhǎng)期跟蹤機(jī)制，定期評(píng)估其心理狀況并給予反饋。同時(shí)，學(xué)校將5月25日設(shè)定為“心理健康日”，并圍繞此主題策劃了一系列豐富多樣的心理健康活動(dòng)。除了傳統(tǒng)的心理健康講座和心理劇演出，還創(chuàng)新性地加入了情緒釋放工作坊、正念冥想體驗(yàn)活動(dòng)、心理健康知識(shí)競(jìng)賽等新形式。這些活動(dòng)不僅為學(xué)生提供了學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)和自我調(diào)適技巧的平臺(tái)，還通過(guò)互動(dòng)體驗(yàn)的方式，有效提升了學(xué)生對(duì)心理健康的關(guān)注度和認(rèn)同感。此外，學(xué)校還借助社交媒體、校園廣播等多種媒介，對(duì)心理健康日進(jìn)行了廣泛宣傳，進(jìn)一步擴(kuò)大了其影響范圍與覆蓋人群。通過(guò)個(gè)性化輔導(dǎo)與心理健康日的雙重干預(yù)模式，學(xué)校成功構(gòu)建了一個(gè)既關(guān)注個(gè)體差異又營(yíng)造積極集體氛圍的綜合心理危機(jī)干預(yù)體系。

4 結(jié)語(yǔ)

高職學(xué)生正處于身心發(fā)展的特殊階段，其面臨來(lái)自就業(yè)壓力、學(xué)習(xí)困難、人際關(guān)系等多重挑戰(zhàn)，非常容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，因此，作為高職教師需要立足實(shí)際，剖析誘發(fā)高職學(xué)生心理問(wèn)題的因素，積極探索有效干預(yù)路徑，以便預(yù)防、干預(yù)學(xué)生心理危機(jī)，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。