推薦三款代茶飲，初春喝出好身體

中藥代茶飲是指在中醫理論指導下，通過辨證或辨證與辨病相結合，配合使用中草藥與茶葉，也可將數味中草藥共同煎煮或用開水沖泡，代茶飲用，對于養生保健、防治疾病均有不錯的效果。今天，筆者為大家推薦三款適合在初春時節飲用的代茶飲方。

姜蘇茶 取鮮生姜片、紫蘇葉各3克，用開水沖泡，代茶飲用。每日飲用3～5杯。

功效：疏風散寒、理氣和胃。姜蘇茶中，生姜味辛，性溫，歸脾、胃、肺經，可發汗解表、散寒祛風、溫中降逆止嘔、溫肺止咳化痰；紫蘇味辛，性溫，歸脾、肺經，可發汗解表散寒、行氣寬中、和胃止嘔、理氣化痰止咳。二者合用，可疏風散寒、理氣和胃。此茶適合有風寒感冒、頭痛發熱，或有惡心、嘔吐、胃痛、腹脹等腸胃不適癥狀的患者服用。

枸杞玫瑰花茶 取枸杞5克，玫瑰花3克，用開水沖泡，代茶飲用。每日飲用3～5杯。

功效：滋補肝腎、疏肝理氣。枸杞玫瑰花茶中，枸杞味甘，性平，歸肝、肺、腎經，可滋補肝腎、益精明目；玫瑰花味甘、微苦，性溫，可疏肝理氣解郁、活血散瘀、調經止痛，有鎮靜、抗抑郁的功效。二者合用，可滋補肝腎，有利于調節內分泌，改善精神狀態。此茶適合抑郁、失眠者飲用。

茯苓陳皮茶 取茯苓、陳皮各5克，用開水沖泡，代茶飲用。每日飲用3～5杯。

功效：理氣健脾、化濕和胃、寧心安神。茯苓陳皮茶中，茯苓味甘、淡，性平，歸心、脾、肺經，可利水滲濕、健脾和胃、寧心安神；陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、肺經，可溫胃散寒、理氣健脾、燥濕化痰。脾胃虛弱，痰濕重、舌苔厚膩、消化不良、慢性腹瀉者均可飲用。