父母過度關注我的學習，給我帶來很大壓力，怎么辦？

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Q妍妍，女孩，12歲

我馬上就要面臨小升初考試了，各科作業很多，卷子一大堆，學習壓力越來越大。可是爸爸媽媽在家時總是會隨時隨地談論我的學習、我的分數和我的升學考試，給我帶來很大壓力，搞得我很煩。我該怎么辦？

A雷小鋒：

妍妍你好！首先，老師想給你一個大大的擁抱，因為你愿意分享自己的感受，這非常勇敢。你現在面臨小升初考試，確實是一個很重要的階段，學習任務重、壓力大是很正常的。老師理解你的心情，尤其是當父母總是談論學習時，你會覺得更加緊張和煩惱。

其實，爸爸媽媽之所以這么關注你的學習，是因為他們希望你有一個好的未來，他們可能沒有意識到自己的方式讓你感到壓力。你可以試著和他們進行一次真誠的談話，告訴他們你的感受。比如，你可以說：“爸爸媽媽，我知道你們是為我好，但我現在壓力很大，能不能多給我一些鼓勵，少一些批評呢？”這樣，他們可能會更理解你，也會調整自己與你對話的方式。

另外，老師建議你每天給自己安排一些放松的時間，比如聽聽音樂、畫畫、散步或者做一些你喜歡的事情。學習固然重要，但保持好心情和健康的心態同樣重要哦！你還可以和爸爸媽媽一起制定一個合理的學習計劃，這樣他們會更放心，你也能更好地安排自己的時間。

最后，老師想告訴你，你已經很棒了！學習是一個過程，不要給自己太大壓力。相信自己，一步一步來，你一定能做得很好！加油，妍妍！