教師減負，需先給內心種上花兒

一次省級的經驗交流中，認識了在濟南鄉村任教的年輕老師小戴。她說她畢業的前三年，每天按部就班。身邊是一群不爭、不搶、不出錯但也不積極的同事，誰要是積極努力干點不一樣的，就會被看作是逞能，是另類。在這種效能感極低的環境下，雖然她除教學之外其他的負擔并不重，但卻有一種被工作掩埋的窒息感，甚至一度要辭職，鬧到人盡皆知。

在一次偶然的培訓中，她突然覺醒了。于是她拼了命地學習，拼了命地工作，泡在教室里，埋在書堆里，生活沒有白天黑夜，同事們說她一定是瘋了！但是瘋了的她卻逆風翻盤了。先后收獲了濟南市優秀班主任、長清區教書育人楷模等十幾項榮譽。在外人看來讓人無法承受的忙碌，戴老師卻不覺其苦，也未覺負擔過重，因為她在自己的內心埋下了一顆美麗的種子，當花兒綻放，她也找到了屬于自己的職業榮譽感和幸福感。

一

很多時候教師負擔過重不僅是一種客觀存在現實，同時也是一種內心感受。現在教育行業中教師負擔過重已經成為一種普遍的社會認知。比如每到寒暑假，就要忙著完成“比教學還復雜”的網絡學習任務，有的還要參與精準扶貧、禁毒防艾、防災救災、創文創衛、水庫巡查等任務。還有一些隱性的負擔，從職稱評定到績效考核，從教學常規到學生管理，從常規聽課到教研室達標聽課，各種各樣的檢查、考核、評比、評估，以及“一票否決”的考核細則，都讓老師時刻處于緊張狀態。其實這些負擔只有很少一部分是可以“減掉”的，大部分是屬于怎么減也減不掉的負擔。

美國心理學家埃利斯著名的情緒ABC理論提出，情緒不是由某一誘發性事件本身直接引起的，而是由經歷了這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的。所以教師負擔重不重決定性因素在自己的內心，它是由個人的心境、經歷和價值觀所決定的。減負只是提升幸福感的一小步，真正提升幸福感的方法在于教師自己的內心感受到幸福。所以要想給自己減負，需先在內心種上花兒，當它們姹紫嫣紅地綻放，那些數不勝數的負擔就會悄悄溜走。

五年前的我，還只是一名普通的班主任。在一次市里組織的“教育大講堂”活動中，我認識了雪梅讀寫團隊的創立者楊雪梅老師，并加入了雪梅讀寫團隊。這五年我過得并不輕松。每周提交一次作業，每月閱讀一本書，這對于每天被工作包圍著的我來說，真是“難于上青天”。加入團隊初期，我連寫讀后感都困難。大年三十的晚上，大家都沉浸在辭舊迎新的喜悅中，我則奮戰在《童年的消逝》的閱讀里和每周一次的作業中。開學后，每天高強度的工作讓我每晚7點多就疲憊得睜不開眼，可是依然逼著自己看書、寫作，有時會一直寫到凌晨。

專業閱讀之初，我的目標很簡單，就是尋找班級管理的好方法，提升班主任的專業能力，借閱讀來自我刷新、自我超越。從那時到現在，我閱讀了上百本與教育相關的書籍，在無數個孤燈相伴的深夜里，一筆一畫地抄寫著屬于我的讀書筆記。“天天讀書有什么用，你還不是只能當個鄉村小老師？”這是在我夾著書走在校園里，別人閑聊我埋頭書中所傳來的無數不理解的聲音的代表。只有在少有人走的路上，才可能領略到更加曼妙的教育風景。慶幸的是，在外在質疑與自我渴求的沖突當中，我選擇了對閱讀的堅守。

二

在這條路上，我繼續進行著新的閱讀與思考：怎樣才能在學生出現問題的時候讓他們從內心受到啟發，從而改變關系，培養責任心，提高社會適應性，為成長賦能呢？當讀到《推開教育的另一扇窗》這本書時，我受到了很大啟發——好的故事可以溫潤教育，觸動心靈。帶著“用敘事來激活教育”這樣的設想，我進行了多種嘗試：期中主題班會不再是把成績挨個分析，而是變成了親子書信交流會或感恩父母、感悟成長的敘事班會；得知很多學生觀看了同一部電影后，我當即決定拿出一整節課跟學生討論影片故事，用故事來豐富人生，啟迪智慧；我還會在班級成立“書友俱樂部”，跟孩子們一起徜徉書海，感受不一樣的人生……

衛生委員傾慕班里一位高高帥帥、成績優秀的男生，導致成績下滑嚴重，我苦口婆心地做了好一番工作仍無效果。怎么辦呢？借助班級“書友俱樂部”，我向學生們推薦了共讀書目——《擺渡人》。書中迪倫和崔斯坦與我班的學生年齡相仿，正是對愛情有著朦朧幻想的年紀，我希望這本書能對懵懂的孩子有所啟發。共讀活動中，我鼓勵學生每天在俱樂部的群中打卡寫出自己的閱讀感受，既給共讀活動增添了儀式感，也希望能夠通過故事的微分享來達到觸動心靈的效果。

整本書閱讀后我在班級開了一次讀書交流會，主題就是：誰（什么）是你靈魂的擺渡人？學生們有的提到了母親，有的想到了親情、愛，一個叫曼菱的女生認為自己才是自己靈魂的擺渡人，“吾心之所向，即為擺渡人”，一切事物和人都是迪倫的心象幻化出來的，只有積極樂觀向上的心態才能讓自己不踏進荒原，讓生活充滿陽光。曼菱的話讓衛生委員淚流滿面。原來，因為父親的過早離去，衛生委員一直希望有位男生可以保護她，但透過這本書她才發現，“自己可以做自己的主人”。在后來的班級共讀中，我借助一本又一本優秀的讀物引領學生去嘗試體悟親情、友情、愛情，也去理解生活中的苦難與挫折，幸福與快樂。孩子們的思維在閱讀中變得開闊，對事情的看法也更加理性。

三

我還設計了成長手冊，嘗試運用“故事法”對學生進行教育，開發了以故事為核心的班級品格課程，通過對自己和身邊人的“微敘事”，用故事浸潤成長，以敘事塑造良好品格。向故事借力的敘事教育讓我領略了別樣的育人風景。漸漸地，我每月能收到稿件被錄用的喜訊。在書寫中，我靜心回望自己處理問題的方式是否妥當；在閱讀中慢慢平靜，用客觀的、心理學的視角來看待學生身上所發生的每一件事。我漸漸平和，靈魂也因讀寫而變得溫潤、溫暖。

在書寫的過程中，我對教育管理有了更深刻的認識，而這種書寫也改變著我在班級管理中的一些做法。五年的時間說長不長，說短也不短，我在各級各類報刊發表文章近50篇，同時也蛻變成為一名學生喜歡、家長認可的威海市級優秀班主任，找到了自己發展的正確方向。雖然我的事一點也沒減少，反而還增加了許多，做市級優質課評委、講座、名班主任外出學習培訓，但現在的我每時每刻都能感受到幸福。成功的班級管理讓我感受到幸福，融洽的師生關系也讓我每天心情愉悅，校長與同事的認可讓我越來越有成就感。

真正的幸福感來源于自身感受，教師減負，還需從自己的內心減起。播下種子，等待它們開花兒，埋首于醉心的事業中，用積極的心態來面對生活中的挑戰和困境。這種積極充實的工作狀態本身就是一種可以掃除心靈負擔的自在幸福。

作者單位：山東省榮成市好運角中學