日常養生，可選芳香療法

當下，芳香療法頗受大家的喜愛和追捧。在生活中，經常看到美容養顏院推出新的精油配方產品；在網絡上，也經常可以刷到介紹精油功效和科普芳香療法的視頻；在購物軟件上，還可以看到各種各樣的精油產品。那么，精油和芳香療法有什么作用？今天，就帶領大家一起來了解精油和芳香療法。

芳香療法是一種輔助療法

芳香療法是指運用從芳香植物蒸餾出來的精油進行治療，以獲得身、心、靈整體性的療效，是一種輔助療法。芳香療法中運用的精油含有多種物質，化學成分有上百種，可以透入皮膚。通過吸入芳香的味道、沐浴、按摩等方式，可促進改善焦慮、疼痛、疲倦癥狀以及愈合傷口等。

精油是一種純天然植物精質，有“液體黃金”的稱號，被西方國家稱為“西方的中藥”。其主要來源于大自然中植物的根、莖、葉、花、果實、種子等部位，采集后蒸餾、冷壓、脂吸、二氧化碳萃取等方法對其中的芳香物進行提取。不同部分提取出的精油對人體有著不同的作用，現代的芳香療法中經常會用到精油。

精油在芳香療法中的作用

芳香療法中的精油主要有以下幾個方面作用。

舒緩和放松" 薰衣草和洋甘菊精油等，可以緩解壓力、舒緩焦慮，可用來促進睡眠和舒緩心情。

抗菌和消炎" 茶樹精油和薄荷精油，可以有效減輕皮膚感染以后的炎癥，可以用于清潔傷口和治療痤瘡等皮膚性問題。

緩解胃部不適" 薄荷精油、姜精油、紅橘精油等，有助于促進消化系統的運作，緩解胃痛胃脹、消化不良等問題。

提神、集中注意力" "薄荷精油、檸檬精油、迷迭香精油，有提神和增強注意力的作用，可以幫助集中注意力，讓思維更清晰。

改善皮膚狀態" 玫瑰精油、薰衣草精油、洋甘菊精油、檀香精油等，能夠改善皮膚狀況，調理滋潤皮膚，緩解皮膚干燥、敏感等問題。

促進血液循環" 葡萄柚精油、絲柏精油、波旁天竺葵精油、巖蘭草精油等，有促進血液循環、減輕靜脈曲張癥狀的作用。甜羅勒精油、歐薄荷精油、歐洲赤松精油等可輔助治療頭痛、痛風等病癥。

安神" 薰衣草精油、苦橙葉精油、穗甘松精油、苦橙花精油等，可以有效幫助有睡眠障礙或神經衰弱的人入睡，緩解精神和神經的緊張情況，讓人處于較輕松的狀態。

芳香療法在中醫中應用廣泛

中醫與芳香療法相結合，可形成互補。中醫根據患者體質和病證定制治療方案，芳香療法通過精油選擇和使用，可增強中醫治療效果。芳香療法輔助中醫治療，可以調節患者情緒，增強自愈能力。植物精油，如薰衣草、薄荷等，不僅有芳香氣味，還有明確的生理功效，可提升治療效果。中醫師將芳香療法融入針灸、推拿等治療手段，可提升患者舒適感，加快康復。

芳香療法在中醫中應用廣泛，可用于情緒調節、疼痛緩解、睡眠改善和免疫增強。例如，薰衣草精油可用于緩解焦慮、促進睡眠；薄荷精油可用于舒緩頭痛、消化不良。芳香療法結合中醫經絡理論，通過穴位按摩、芳香熏蒸等方式，可提升精油吸收率，有效提升療效。芳香療法與其他中醫療法結合，適合不同年齡段和不同體質人群使用。芳香療法為中醫注入新生機，為日常養生提供更多選擇。

編輯|楊藝