是媽媽更是自己

最近一則新聞看得我心有余悸。與我同城的一個80后爸爸在輔導兒子作業時因爭執過度，突發心肌梗死被緊急送醫。同為做家長的，我不免有所觸動，甚至有點后怕。回想在帶娃過程中，自己時不時情緒波動，有時因情緒失控，對著孩子歇斯底里的樣子，想想十分后悔。情緒失控不僅會讓自己的身體出現胸悶氣短等各種不適，長此以往還會對孩子的身心造成傷害。

正當我苦惱著該如何改善親子關系時，兒子同學的母親發信息邀請我參加一個讀書會，主題是“非暴力溝通”。

出于對主題的好奇，我欣然前往。在最開始的自我介紹環節，我便忍不住開始訴說：“作為兩個孩子的母親，我發現自己在帶娃的時候，經常情緒失控。尤其是當孩子犯了錯誤且屢教不改時，我便失去耐心，無法控制地發脾氣。對此，我看了很多書，也做了很多反思，但是效果甚微，今天是來求助的。”

沒想到，我的痛點讓在場所有人產生共鳴，隨即引發一場激烈的討論。坐我右對面的一位母親苦惱地聊起自己讀初中的女兒，稱其每天都要拖到晚上11點之后睡覺。初中學業緊張，但是女兒做事慢吞吞的樣子讓她直呼受不了，所以每每快到晚上11點時，她都忍不住開始大聲催促，分貝的提高讓家里的氣氛瞬間緊張起來。就這樣，大家開始各抒己見，圍繞的話題都是孩子的各種學習、生活習慣問題引發的親子關系沖突。

此時領讀員指著書上的一段話，意味深長地問道：“一段關系的問題，必定關乎兩個人，為啥現在聽起來好像都是孩子的問題？”接著她帶著我們讀了這一段話：我們應該把自我否定、自我犧牲這一套舊習慣拋到一邊，要認識到不好好照顧自己會給家庭生活帶來緊張和沖突。當自己的身心負重過載和空耗時，就會做出讓自己后悔的事情。

提到這段時，一位戴眼鏡的爸爸長吁一口氣，感同身受地說道：“我曾因為孩子不明原因的長時間低燒，選擇了辭職，留在家里看護他。那段時間，幾乎每天24小時腦子里只有孩子，緊張又壓抑的情緒一度讓自己喘不過氣來。最后正是這段話救了我，我決定每天到家附近的咖啡廳待一小時，正是這一小時的充電時間幫我度過了人生中的至暗時期。”

這位爸爸說完后，全場安靜下來，所有人似乎陷入沉思。這時，領讀員率先打破平靜，又提出一個問題：“人到中年的我們，覺得應該承包家中大小事，而往往忽略自己的感受和需求。其實情緒的產生無非也是在提醒我們，我們已能量耗盡，我們也需要幫助。”

此時，我突然想到了一個詞——“配得感”（指的是堅信自己能得到或配得上某些東西）。80后的我有著非常傳統的價值觀念。從小被父母和老師教育要做一個積極努力向上的人，甚至以吃苦為榮，似乎只有自己足夠發憤自強時才配得上周圍人的愛。小時候，只有努力學習且足夠懂事，才會獲得父母的夸贊。長大后，事業家庭都要兼顧，才會得到身邊人的認可。慢慢地，我們越來越忽視內心最真實的感受，覺得大步向前的人生路上不配擁有適時的享樂，享樂時甚至會產生一種羞恥感。可是，違心的努力只會讓身心承受過載的壓力，身體自會給我們警告，情緒就是最常見的一種外化表現。

我望著窗外那盆怒放的山茶花，它心安理得地享受著天地間的陽光雨露，肆意地舒展著身姿，我嘆服于這種生命的美好。教育的本質是身教，然后才是言傳。做母親的，只有做到真正的悅己，關照好自身，才能像山茶花那樣活出能量滿滿的本我，花香浸染，潤心無聲，心漸明朗。耳濡目染之下，相信我們的孩子也會擁有生命自發的正能量。

編輯|孫夢