女人“輕”養更健康

魏相相

對女性來說，注重保養十分重要。那么，到底該如何保養呢？不妨試試“輕”養。

讓心態更“輕”

口味越來越重，身材越來越胖，身體越來越疲憊，與之而來的是一身小毛病，你的身體是不是越來越“重”了？

很多人會用這樣的方式保持健康：強迫自己一周鍛煉幾次，不要吃什么，一定要吃什么，如何養生等。健康對這些人來說，像是一個需要解決的問題。

從這個角度看待身體，女性就會陷在不舒服的怪圈里，哪里痛了，哪里胖了，失眠了，長痘了，皮膚暗淡了，都會被當成很嚴重的問題。

對身體的不適癥狀和異常情況加以關注是很必要的，但背著不允許身體有任何變化這樣的沉重負擔，去關注自己的身體，只會讓身體更加不適。要嘗試放松心態，以客觀的眼光看待自己的身體。

讓情緒更“輕”

女性一般比較情緒化，感情特別豐富，尤其是經前綜合征“爆發”的時候，很多負面情緒就跑出來了。

女人要接受自己如同波浪般起落的情緒。相比男性一生中大多數時間相對穩定的激素水平，女性不斷變化的激素水平使得她們更具同理心，直覺更加敏銳，讓她們能更好地覺察周圍環境，關注孩子的需求，解讀伴侶的用意。

情緒可以是優勢也可以是弱點，放任情緒的蔓延有時會讓你變得歇斯底里。當你被情緒沖昏頭腦，要試著去控制它。覺察情緒異常，找到背后的原因，然后去化解問題。

有時候，人之所以滋生那么多的抱怨和負面情緒，怕是因為太閑和太沒有追求了。無所事事催人老。讓情緒更“輕”，試著做個清醒自律有追求的女人。

讓關系更“輕”

大部分男性的情緒和壓力都在事業發展中，他們關注大趨勢，關注“世界怎么了”;大部分女性的情緒和壓力都體現在兩性關系和親子關系上，她們總是關注“我怎么了”。

女性不妨多站在另一半的角度考慮問題，多體諒，少苛責，理解對方行為背后的原因。

即使出現問題也不要急于改變，因為最后你會發現你能改變的東西太少，尤其是改變一個人。女性要學會在溝通中成長，在支持中成全。在一切關系里，都別著急，“輕”一些，從容一些。