警惕口腔潰瘍，別讓小傷口變大麻煩

臨床可分3類型

口腔潰瘍的確切病因和發病機制至今尚未明確，但主要發病機制涉及兩方面：一是患者自身免疫功能的降低，二是T淋巴細胞亞群的失衡。此外，遺傳因素、環境因素，如心理行為狀態、生活習慣以及精神神經體質等，也與口腔潰瘍的發病有直接關聯。日常生活中，食用過硬或過燙的食物可能導致口腔黏膜受損，進而引發創傷性口腔潰瘍。

臨床表現方面，口腔潰瘍分為輕度、重度和皰疹型3種：（1）輕度口腔潰瘍。多發于舌、頰、軟腭等無角化或角化不良的黏膜上，創口呈圓形或橢圓形，數量在1到5個之間，最多不超過10個，分布分散。病程約半個月，愈合后不留瘢痕，且通常無明顯全身癥狀。（2）重度口腔潰瘍。又稱腺周口瘡或復發性壞死性黏膜周圍炎，好發于口角，并逐漸向口腔后部發展。患者多為青少年，潰瘍大且深，數量通常為1到2個，病程較長，可達1到2個月。愈合后可能留有瘢痕或組織缺損，且患者常伴有低熱、四肢無力等癥狀。（3）皰疹性口腔潰瘍。好發于女性，潰瘍直徑小但數量多，可達十幾個甚至幾十個，散布在口腔內。病程與輕度口腔潰瘍相似，但創口痛感強烈，并伴有局部淋巴腫痛、低熱、頭痛等一系列癥狀。

預防做好這5點

1.按時刷牙。為了有效預防口腔潰瘍，我們應當在日常生活中培養按時刷牙的好習慣。具體來說，包括每天早晚刷牙，并且在選擇牙膏時，優選具有藥物作用的牙膏進行清潔。此外，還可以考慮與具有止血功能的牙膏交替使用，以增強口腔護理效果。通過這樣的措施，我們能夠更好地維護牙齒健康，保持口腔衛生，從而避免口腔潰瘍的困擾。

2.保持口腔衛生。維護口腔衛生是確保口腔健康的關鍵步驟，只有當口腔保持高度清潔時，我們才能最大限度地減少細菌滋生，防止食物殘渣積累并引發口腔感染，進而避免口腔潰瘍的發生。因此，養成餐前飯后漱口的好習慣至關重要。在進行漱口時，推薦使用淡鹽水或生理鹽水，以增強清潔效果。

3.及時補充維生素。口腔潰瘍的部分成因在于體內維生素的缺乏，因此及時補充維生素對于預防該病癥至關重要。為了達到這個目的，我們應該在日常生活中增加新鮮果蔬的攝入量，以此來補充身體所需的必要維生素。

4.清淡飲食。頻繁攝入重口味或強烈刺激性的食物會顯著增加口腔潰瘍的患病風險，為了降低這一風險，我們在日常生活中應多選擇富含粗纖維的食物，這有助于改善排便情況，從根源上減少口腔潰瘍的發病率。

5.避免口腔刺激。為了避免口腔受到刺激，我們在日常生活中應當注意減少攝入容易引發上火的食物，包括辛辣類、香燥類和溫熱類食物，如大蔥、韭菜、生姜、胡椒粉、辣椒、大蒜等。此外，最好戒除煙酒，并避免過量飲用刺激性強的飲品，如白酒、啤酒、濃咖啡和濃茶等。

總之，預防口腔潰瘍的核心在于養成良好的生活習慣。若不幸患病，務必遵循醫囑，合理使用藥物如含漱劑、口腔潰瘍貼、糖皮質激素、沙利度胺等，以促進早日康復。在此提醒，應對口腔潰瘍需持謹慎態度，切勿讓小問題演變成大麻煩！