氣虛悲秋多唱歌

氣虛的人到了秋季，容易出現(xiàn)悲秋問題。其實，唱歌就是保健的好辦法。中醫(yī)認為，唱歌能疏通身體氣機，調(diào)理肺、肝、脾，促發(fā)生機。

中醫(yī)講“肺朝百脈”，經(jīng)脈運行最終都要走到肺臟。唱歌的時候呼吸加快，而且呼吸有節(jié)律地跟隨歌曲節(jié)奏，能夠通過呼吸鍛煉調(diào)節(jié)肺氣，吸入更多清陽之氣，也增加身體正氣恢復的機會，并且進一步調(diào)節(jié)全身氣血。

悲秋的人群往往肝氣不舒。肝在志為怒，在聲為呼，因此，唱歌高呼能夠舒暢肝臟氣機，也等于把心中的郁悶給疏解開了。

而且，脾在志為思，在聲為歌，唱歌的過程中還可以使脾胃氣機條暢，更有利于疏通身體的郁結(jié)。如果入秋之后胃口不好，不妨痛快唱歌，會胃口大開。

（據(jù)人民日報客戶端）