老年人要當(dāng)心“新三高”悄悄來(lái)臨

當(dāng)前，和傳統(tǒng)“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）相比，以“體重高”“高尿酸血癥”“高同型半胱氨酸血癥”為代表的“新三高”，同樣對(duì)老年人的健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅，但因隱蔽性強(qiáng)，往往等到引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)才被察覺(jué)。

“新三高”不容忽視

河南科技大學(xué)第二附屬醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任閆俊麗表示：“從對(duì)門(mén)診和住院患者走訪的情況來(lái)看，許多老年人對(duì)高血壓、糖尿病非常重視，但忽視了自己的體重、尿酸和同型半胱氨酸水平。”閆俊麗說(shuō)，實(shí)際上，這些問(wèn)題對(duì)老年人的健康同樣具有嚴(yán)重威脅。

“我今年67歲，身高1.58米，體重超過(guò)75公斤，長(zhǎng)期以來(lái)膝關(guān)節(jié)疼痛，行走困難。”患者趙女士說(shuō)，她因心臟問(wèn)題住院，檢查后發(fā)現(xiàn)，肥胖不僅加劇了關(guān)節(jié)退行性病變，還使心臟負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)了心衰。

閆俊麗表示，與年輕人相比，老年人代謝能力下降，攝入的熱量更容易轉(zhuǎn)化為脂肪，過(guò)重的體重與糖尿病等多種慢性病密切相關(guān)。

高尿酸血癥則是近年來(lái)日益常見(jiàn)的代謝問(wèn)題。它是指血液中尿酸含量過(guò)高，容易導(dǎo)致痛風(fēng)等疾病。高尿酸的危險(xiǎn)性還在于尿酸的長(zhǎng)期堆積可能對(duì)腎臟造成不可逆的損傷，甚至引發(fā)腎衰竭。

65歲的孫先生說(shuō)：“以前我覺(jué)得痛風(fēng)發(fā)作就是腳趾疼，忍忍就過(guò)去了。沒(méi)想到一次體檢發(fā)現(xiàn)，我的腎功能開(kāi)始下降，醫(yī)生說(shuō)這和長(zhǎng)期的高尿酸有關(guān)。”

71歲的張先生提了一個(gè)問(wèn)題：“我平時(shí)挺注意血壓和血糖的控制，這個(gè)高同型半胱氨酸怎么就會(huì)影響心臟？”對(duì)此，閆俊麗解釋說(shuō)，高同型半胱氨酸會(huì)破壞血管內(nèi)皮，使血管變脆、變窄，從而增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)。而它不像高血壓、高血脂那樣容易被察覺(jué)，很多人直到發(fā)生心腦血管意外時(shí)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是它在作怪。

應(yīng)對(duì)“新三高”，預(yù)防與管理并重

針對(duì)這些新發(fā)的老年健康問(wèn)題，閆俊麗給出了幾點(diǎn)防治建議。

第一，控制體重。老年人可以通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)保持體重穩(wěn)定。

第二，飲食調(diào)節(jié)與定期體檢。老年人應(yīng)避免攝入高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、紅肉等，改為多吃蔬菜、水果，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血尿酸和腎功能指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并加以控制。

第三，針對(duì)高同型半胱氨酸血癥，老年人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充葉酸和維生素B族，幫助降低血液中的同型半胱氨酸水平。尤其是平時(shí)飲食較為單一的老人，更需要注意。

（摘自《洛陽(yáng)晚報(bào)》 崔宏遠(yuǎn)/文）