這些疾病不宜長期臥床

許多人認為，得了病需要長期臥床休息。可研究發現，并不是所有的疾病患者都需要長期臥床，有些疾病長期臥床是不利于康復的。

心血管疾病 心血管疾病患者臥床休息數小時后尿量會顯著增加，導致血容量減少，血液黏稠度增高，使心絞痛、血栓性脈管炎等發生概率明顯增加。心肌梗死的康復治療實際上是從采用坐位開始的。許多患者擔心體力活動會導致心肌破裂或加重心臟損害。其實，吃飯、洗臉、刷牙、穿衣、緩慢步行等活動的能量消耗比臥床只多出20%至50%，而科學、適量運動對心理和精神狀態的調節作用，則是被動臥床休息和單純藥物治療所無法代替的。

呼吸道疾病 許多人以為呼吸道疾病發作時，臥床休息可以減輕呼吸的困難程度。其實臥位時的肺通氣和血液灌流比例更容易失調，結果是肺泡氣體與血液之間的交換受限。同時臥位時橫膈的活動受到限制。正是由于這個道理，呼吸系統疾病患者往往喜歡采用半臥位或坐位而不是平臥。另外，長期臥床還可導致肺炎的發病率增高。

骨質疏松 骨骼生長和骨密度取決于施加在骨上的力，這就是為什么水中的魚骨密度顯著低于陸地上哺乳動物的道理。骨骼一旦失去外力作用，就無需堅強的質地，因此容易出現骨質疏松。特別是中老年人的骨質疏松與缺乏體力活動有密切關系。為此要保持骨質密度，適當的運動極為重要。

（摘自《健康生活報》）