獨上高樓，且靜且自由

海浪拍打海岸時，細小的微生物被裹挾，一浪又一浪地或來或回，猶如在喧囂塵世中的我們，被干擾被裹挾被轟炸，從而內耗糾結，不及旋踵，但何以成長？當然是要擁有一個自己的空間，獨上高樓，且靜且自由。

作為青少年，我們正處在人格養成期、世界觀形成期，不可避免地要面對學業的壓力、父母老師的殷殷期待、同齡人的競爭；而作為一個社會人，我們又不可避免地被他人的思想所干擾。網絡社交平臺的便利，信息浪潮滾滾而來，我們又會被網紅的審美觀、價值觀左右而懷疑自己，會被浮躁的碎片化的資源壓垮……不管是迎合社會期待帶來的緊張感，還是讓自己的頭腦成為別人思想的跑馬場，這種浮躁都不利于自我成長。我們需要有一方自己的空間來放松心靈，一片獨立的天地來沉淀思想。

自己的空間在何處？獨立的天地處何方？伍爾夫說進行寫作要有一間自己的房間。這房間固然指物理學意義上的客觀存在，但也未嘗不指心靈上的獨立，讓自身處于獨上高樓、且靜且自由的狀態。身處都市之中，這方獨立的空間，可以是戴上耳機，誰都不愛的狀態；也可以是考完試后自由自在地在路上騎著單車，任風吹動我的發絲，耳機中的音樂讓我舒展、放松；也可以是避開人群躲在小屋里面親近想讀的作家、想看的名著，我的靈魂牽引我靠近它們，這使我心情愉悅；當然也可以是三五好友相約，或放浪形骸，邀群賢以賞風景，或悟言一室之內……

快節奏的當下，太多的“應該”與外界的注視、龐雜的信息與瑣事如同一層厚厚的枷鎖，壓抑、束縛，將要把人變為卡夫卡筆下的甲蟲，唯有搭建內心的世外桃源，適當放空，獨立思考，才能治愈自己。君可見朱自清獨享荷塘月夜的靈動，靈魂得以舒展；蘇軾竹杖芒鞋，吟嘯徐行，釋放心靈，了悟宇宙，獲得了人生境界的提升；歸有光在項脊軒中冥然兀坐，偃仰嘯歌，聽萬籟有聲，觀小鳥啄食，讀書吟誦，沉淀成長。

王國維的“人生三境說”居首的是“獨上高樓，望盡天涯路”，當你在人群中被擠得顛簸起伏時，當你成為各種信息的堆積場時，當你被各種期待壓得喘不過氣時，當你被流行裹挾得無所適從時，不妨尋一處自己的空間，享受獨上高樓的美好，獲得心靈的愉悅與舒展，且靜且自由。

總結提升

修改后的文章標題和第一段緊扣文題，明確點出了材料中的關鍵詞“靜”。正文部分擺現象、析危害、挖根源、指辦法，環環相扣，步步為營，深入挖掘，清晰呈現出文章的論證結構。值得稱贊的是，升格后的文章在行文過程中，時時注意扣題，前后照應，過渡自然，值得借鑒。