不做“低頭族”

主持人的話

親愛的同學們，生活中，你們有沒有發現身邊有很多“低頭族”呢？他們或用手機打游戲，或用平板電腦刷視頻?？吹酱饲榇司埃闶遣皇且矔来烙麆?，想去打游戲、刷視頻？我的時間我做主，堅決不做“低頭族”，那就來試試小鷺姐姐的這幾個小妙招吧！讓我們一起努力，遠離手機，保護視力。

親愛的同學們：

你們好呀！我是為你們用“心”解惑的小鷺姐姐。學習之余，快樂的休閑時光，誘惑是不是也很多呢？你與親人朋友相處的時候，是不是發現身邊的“低頭族”越來越多了？他們目不轉睛地刷著視頻、打著游戲，還不時發出一陣陣笑聲。你們是不是也“蠢蠢欲動”？如何遠離手機，讓休閑時光快樂而有意義呢？小鷺姐姐來給你們支支招。

妙招一：約上好友，走出家門

每天寫完作業后，你可以約上家在附近的同學一起參加體育活動。知道嗎？運動量不足會影響我們的身體發育，適當的運動會讓我們變得更健康、更強壯。平時，我們可以邀上三五好友，一起打籃球、踢足球、滑輪滑、跳繩、踢毽子……節假日，我們可以請爸爸媽媽帶我們去爬山、參觀博物館、去購物……走出家門，和自然接觸，擁抱自然，你一定會有不一樣的收獲，不妨試一試哦！

妙招二：愛上閱讀，與書為伴

我們可以邀請爸爸媽媽一起逛書店，各自選擇自己喜歡的書籍。接下來，我們可以這樣做：

1.制訂每日閱讀計劃。和爸爸媽媽一起制訂一個明確的讀書計劃，張貼在醒目的位置。例如，每天晚上睡覺前讀書30分鐘，全家一起閱讀。

2.營造溫馨的閱讀環境。和爸爸媽媽一起，在書房或客廳置辦一個安靜舒適的家庭讀書角。讀書角里有書架，有明亮的燈光，有舒適的沙發等。

3.和家人分享閱讀成果。讀書時，我們可以采取多種方式，例如，把自己喜歡的內容讀給家人聽，也可以和家人一起表演我們喜歡的童話故事。

妙招三：干家務活，快樂勞動

節假日，我們的學習任務沒有那么多，運動、閱讀之余，我們可以做一些力所能及的家務活。

1.整理自己的臥室。每天起床后，堅持鋪床疊被子。寫完作業，及時收拾書桌上的書本文具。

2.清洗自己的內衣、襪子等小件衣物。小件衣物換下來后可以立即洗掉，這樣既衛生，又能減輕父母的負擔，何樂而不為呢？

3.承包倒垃圾任務。堅持每天晚飯后，清理家里的垃圾桶，及時送往小區垃圾收集站。

以上就是小鷺姐姐和同學們分享的小妙招哦。我的時間我做主，遠離手機，鍛煉身體，與書為伴，快樂勞動……堅持這樣做，不做“低頭族”，你的每一天都會別樣精彩。