糖尿病人不能喝牛奶嗎

這是誤區(qū)。糖尿病患者可以喝牛奶，因為牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，并且升糖指數(shù)相對較低，還是一種不錯的補鈣食品。

有些人認為糖尿病患者不能喝牛奶，主要是因為擔心牛奶中含有乳糖，可能會加重病情。事實上，牛奶中乳糖的血糖反應(yīng)很低，甚至比米飯、饅頭等食物的血糖反應(yīng)要低得多。此外，在早餐時喝牛奶并搭配糧食類主食，可以幫助糖尿病患延緩血糖上升速度，因此大家不必過分擔心。

在選擇牛奶時，建議糖尿病患者注意看配料表和營養(yǎng)成分表，如果添加了糖的，那就注意少飲用。

（據(jù)中國新聞網(wǎng)）