不當批判者，情緒留出口

小輝今年上高二，前一陣因為經常上課睡覺，班主任又一次聯系了他的家長。小輝的爸爸張先生說，從孩子上初三之后性情變化特別大，不再聽話懂事，變得讓我們都不認識了，這幾年我們被老師叫到學校面談或電話溝通的次數都數不過來。我們有心想管，但這孩子動輒說狠話或自傷，嚇得我們不知從何管起，生怕刺激他做出更過激的行為。

天津河西區教師發展中心心理教研員白麗娜老師說，孩子出現自傷甚至自殘行為，是家長應該正視并積極面對的危機行為，不能因為害怕刺激孩子而一躲了之。孩子“危言聳聽”以致自傷、自殘，都是他們在生活中因情緒壓抑太久，而需要向他人證明自己存在的表現。比如有的孩子被安排不斷學習，其他事情都不允許做，那么他就要通過危機行為來表達自己存在的意義。

白麗娜老師建議，首先，家長預防孩子出現危機行為，要從培養孩子良好的生活和學習習慣入手，同時讓孩子對自我有一個客觀評價，即哪些事情是自己能力所及，哪些事情超出了自己的能力范圍，都要跟家長坦誠表達，這樣會減少出現焦慮情緒的頻次，讓親子關系更加和諧。其次，家長要少說多聽，給孩子留出說話的時間。即使不認同孩子的話，也先要耐心地聽，切忌對孩子的話句句點評，更不要充當批判者的角色。最后，家長還要給孩子留一個情緒的出口。特別是當孩子進入青春期后，家長要多留心孩子的情緒變化，允許孩子表達甚至宣泄自己的情緒。建議家長不要總用說教、傳授經驗等方式對待孩子的情緒變化，可以嘗試用轉移注意力等方式避開當下的緊張氛圍，慢慢尋找契機，把孩子拉出負面情緒的“牛角尖”。

（摘自《今晚報》 賈林娜/文）