反“內卷”，讓孩子的生命自由舒展

教育家皮亞杰說：“教育的目標不是去增加知識的數量，而是為孩子的發明和發現創造可能，塑造能做不一樣事情的人。”反觀當下，整個教育系統過于注重升學預備，過度的“內卷”讓不少孩子產生厭學情緒，也讓無數家長倍感焦慮。首先，我們要對本期“專題報道”中的“內卷”作一個界定：它是一種無意義的、過度的競爭和內耗，其本質是極端功利化、短視化的教育理念所帶來的產物，違背了教育規律和學生成長規律，損害了教育生態和學生身心健康，加劇了社會公眾的教育焦慮。

停止無效的“內卷”，遵循教育規律辦教育，以成長思維去育人，幫助每個孩子找到屬于自己的跑道，按照自己的人生目標主動奔跑，不斷地超越自我，才是教育的本質。那么，如何才能避免孩子淪為教育“內卷”的犧牲品？如何讓孩子迸發學習的內驅力，找到自己的人生目標和方向，為熱愛而學習？

在“雙減”政策的背景下，我們聽到越來越多反“內卷”的聲音，看到越來越多反“內卷”的行動：貴州省赤水市教育局在一個區域內不唯分數、不唯名校，開啟了教育“退卷”模式；廣東省佛山市順德區明確反對單純以追求高分為目標的教育模式，并提出了一條貫通式工作思路；紀錄片《他鄉的童年》，被觀眾視作緩解“內卷焦慮”的一劑解藥；在《我為孩子打突圍戰》一書中，我們看到有一些家長已經勇敢啟程，陪孩子一起闖出“內卷”困局……

上學就該這樣辛苦嗎

小奇 初中生

今年7月，我幸運地“搖”中了我們區里公認最好的一所初中。由于爸爸媽媽工作忙，我放學后便去托管班完成當天的作業，并額外完成父母提前布置的卷子。通常情況下，我最早21：30能離開托管班，最晚要到23：00，到家大約需要半個小時。如果老師還布置了背誦之類的作業，我晚上的“戰斗”則還要繼續，有時甚至不知不覺就到了半夜兩三點，然后6：30再起床。

睡眠太少，導致我的脾氣變得有些暴躁，尤其是早上起床困難的時候。日復一日這樣度過，我倒也漸漸習慣，覺得上學或許本就該這樣辛苦，畢竟小學時我也常在托管班待到晚上七八點才回家，直到有一天，身邊的同學在聽說我的作息后，都說我太“卷”了，我才開始反思現在的生活狀態。我了解到，不少同學在升入初中后也像我一樣停了興趣班，但他們并不都這樣辛苦。絕大部分人每天放學后都能按時回家，只有周末會請家教輔導功課。

更讓我感到難過的是，第一次月考時，雖然沒有明確的班級排名，但我覺得自己只能排在中等水平。如今的我已經感到很疲憊，如果想繼續提高成績，恐怕還得做更多卷子、刷更多題。可是，我還能從哪里擠時間呢？

在“內卷”中陷入“內耗”

天棋 高中生

初中畢業后我考入了當地一所還不錯的高中，高中學習壓力很大，而我始終找不到適合自己的學習節奏，經常陷入情緒內耗。說實話，我不想“卷”，也從未想過“躺平”。無奈現實總是將我卷入，看到課間同學們不離開座位地刷題，甚至運動會間隙也有一些同學在操場上和老師討論數學題，我說內心不焦慮是假的。但我又感覺自己實在不適合那樣的學習模式，我渴望相對自由的學習氛圍，喜歡幽默風趣的老師，希望能研究自己感興趣的領域……

于是，我在內耗的路上越走越遠，每天胡思亂想，成績也每況愈下。為此，我和父母矛盾頻發，老師也對我很失望，以致我經常陷入自我懷疑：或許我根本不是讀書的料，我未來的路究竟在哪里？也許是為了自救，我逃進了網絡游戲的世界。夜深人靜，連游戲都打不動的時候，我會感到非常空虛甚至悔恨，但又不知該如何走出這個瀕臨崩盤的“棋局”。

我也努力過，但發現周圍的同學太“卷”了，根本不是短時間內能追上的。我想過休學，又擔心父母不同意，根本不敢說出口。我在堅持與放棄的天平兩端徘徊，仿佛被無形的繩索緊緊束縛，難以抉擇，也無法自拔。

有意識地“卷”是一種愉快的體驗

俞德霖 博士生

高中時我的夢想是當一個混子，討厭每天的日程里只有學習。現在的我卻成了不少人眼中的“卷王”，是一名喜歡泡在實驗室里的心理學在讀博士。高中時逃晚自習是我的常態，溜去打球、玩音樂，或是和公園里的大爺大媽打八段錦，只要不學習，干什么都快樂。因為成績不上不下，老師也就睜一只眼閉一只眼。關于未來，我也不擔憂，總能有口飯吃，工資低點也沒關系。大概因為提前經歷了這些，到大學時覺得已經玩夠了，想著一直碌碌無為也挺沒意思，反倒想要挑戰自己，愛上了學習。

我開始主動聯系師長參與項目，為了看懂實驗中的建模而自學微積分、線性代數，自大一暑假起，就開始了無周末、無節日、無寒暑假的生活。起初我只是協助碩士學長完成畢業論文，后來在一個個實驗中產生思考，逐漸發現了自己感興趣的方向。從大三開始便水到渠成地發表論文，獲得保研機會也是意外的收獲。我的目標很明確，成為一個在心理學專業有所建樹的人。在這個過程中，我被越來越多的同學評價“太‘卷’了”。不過，對我來說，這個過程非但不痛苦，反而很愉快。

與我們那時相比，現在很多學弟學妹可能早就意識到保研需要滿足一些硬性條件，很早就開始了各種“卷”，但名額總歸有限，在期待落空時一些人會感到不值得，抱怨自己做了很多沒用的事。我想原因主要在于，他們的行為和目標并不一致。如果只是為了在與同齡人的競爭中不落下風，跟著大家一起“卷”學業、“卷”企業實習、“卷”科研項目、“卷”志愿服務……這樣的努力大概率是痛苦的。而如果個體的行為和自身的目標是一致的，那么就可能不存在“卷”或“不卷”的外界定義，因為努力的過程本就是一種愉悅的體驗。