心臟也要“做保養”，這些人群請注意

隨著生活節奏的加快和人們飲食習慣的改變，心血管疾病的發病率呈上升趨勢。心臟是人體的“發動機”，它每天不知疲倦地為身體各個部位輸送氧氣和營養。如果心臟出現問題，將直接影響整個身體的健康。因此，心臟也需要“做保養”。下面來了解下常見的心臟病及相關癥狀，看看哪些人群需要特別注意心臟健康。

心臟容易患上哪些病

冠心病

冠心病的主要病理基礎為冠狀動脈硬化和狹窄，這些動脈負責為心臟供血，動脈狹窄通常由動脈壁上的脂肪沉積物，即動脈粥樣硬化斑塊引起，這些斑塊阻礙了血液流向心肌，從而導致心肌缺血，引發心絞痛、心肌梗死等嚴重后果。

心力衰竭

心力衰竭是指心臟無法有效地泵出足夠的血液來滿足身體需求，它可以由多種因素引起，包括高血壓、冠心病、心肌病等?；颊叱３８械狡凇⒑粑щy、腳踝或腿部腫脹等，嚴重者可出現夜間不能平臥、咳粉紅色泡沫樣痰。

心律失常

心律失常是指心臟電活動異常，導致心動過速、過慢或不規則。常見的心律失常類型包括房顫、室性早搏、心動過緩等。

心肌病

心肌病是指心肌結構或功能異常的一組疾病，分為擴張型、肥厚型和限制型3種主要類型。心肌病可以導致心臟擴大、心律失常、心力衰竭，甚至心臟猝死。

心臟瓣膜病

心臟瓣膜病是指心臟瓣膜（如二尖瓣、主動脈瓣）的結構或功能異常，導致血液在心臟內的流動受到阻礙或倒流。這類疾病包括瓣膜狹窄、瓣膜關閉不全等，可能產生喘憋、氣促、胸痛等不適，嚴重時可能需要手術修復或更換瓣膜。

心包炎

心包炎是指包圍心臟的心包膜炎癥，通常由感染、創傷、自身免疫疾病引起。患者可能會感到胸痛、呼吸困難、心跳加速等。

風濕性心臟病

風濕性心臟病是由風濕熱引起的心臟病，主要影響心臟瓣膜，導致瓣膜狹窄或關閉不全。這種疾病常見于兒童和青少年，預防風濕熱發作是關鍵。

心臟患病后常有哪些表現

胸痛或胸悶

胸痛為心臟病典型癥狀，尤其是冠心病引起的心肌缺血，患者通常感覺胸部中央或左側壓迫性、緊縮性或燒灼樣的疼痛，有時會放射到肩膀、手臂、頸部、下頜或背部。胸痛通常發生在運動、情緒激動或進食后，休息或含服硝酸甘油后疼痛可緩解。如果胸痛持續超過幾分鐘或伴有出汗、惡心、呼吸急促，應立即就醫，因為這可能是心肌梗死的征兆。

呼吸急促

呼吸急促或氣短常常是心力衰竭、心臟瓣膜病或其他心臟疾病的表現。患者可能在活動時感到呼吸困難，嚴重者在靜息或平躺時也會出現這種癥狀。如果在輕微活動甚至靜息時也感到呼吸困難，或在平躺時呼吸困難加重，應盡快就醫。

心悸

心悸是指患者自覺心跳加快、心跳沉重或心跳不規則的感覺，常伴隨心律失常，如房顫、室性早搏等。心悸可能突然出現，也可能是持續性的。頻繁或持續的心悸，特別是伴隨頭暈、胸痛、呼吸困難，應當引起重視并及時檢查。

疲勞和虛弱

疲勞是心臟病，尤其是心力衰竭的常見癥狀。心臟泵血能力下降可導致身體供氧不足，患者可能會感到極度疲倦，進行日常活動時力不從心，甚至無法完成簡單的家務。長期疲勞并伴有其他心臟病癥狀時，應考慮進行心臟檢查。

水腫

心力衰竭患者經常出現下肢或腳踝水腫，嚴重時可波及腹部和胸部。這是由于心臟功能不全導致血液回流受阻，液體在體內積聚所致。如果水腫持續或加重，特別是在腿部、腳踝或腹部，應及時就醫，排查心臟問題。

暈厥或頭暈

暈厥是指突發的短暫性意識喪失，通常由心律失常、低血壓或心臟瓣膜病引起。頭暈可能是血液循環不良導致大腦供血不足的表現。頻繁頭暈或暈厥可能提示存在嚴重的心臟問題，需立即就醫。

發紺

發紺指的是皮膚、嘴唇、指甲床等部位出現青紫色，通常是由于血液中氧氣含量不足。發紺多見于嚴重的心臟病，如先天性心臟病、嚴重心力衰竭等。

夜間陣發性呼吸困難

心力衰竭患者常在夜間突然感到呼吸困難，被迫坐起呼吸才能緩解，這是因為平躺時體液容易聚集在肺部，增加心臟負擔。這種癥狀是心臟病的嚴重表現，需盡早診治。

心臟雜音

心臟雜音是心臟在血液通過瓣膜時產生的異常聲音，可能與心臟瓣膜病、先天性心臟病等有關。雜音本身可能沒有癥狀，但常伴隨其他心臟疾病。

咳嗽或咳痰

心力衰竭患者有時會出現持續性干咳或咳粉紅色泡沫樣痰，可能是由于肺部積液引起的，這種咳嗽往往與其他心臟病癥狀同時出現。

哪些人群需要注意心臟疾病

長期壓力大的人群

長期處于高壓狀態會大大增加心臟負擔，引發高血壓、心肌梗死等心血管疾病。工作壓力、家庭問題、財務困境等都會導致精神緊繃，進而影響心臟健康。因此，這類人群需學會適當放松，定期進行心理調節，如運動、冥想、與朋友交流等，減輕心理負擔。

生活習慣不規律的人群

吸煙、酗酒、熬夜、不健康飲食等不良生活習慣都會對心臟造成損害。吸煙會導致血管收縮，增加心臟負荷；酗酒會引發高血壓和心律失常；熬夜會擾亂生物鐘，使心臟得不到足夠的休息；高鹽高脂的飲食則容易引發動脈硬化和高血脂，增加心臟病的風險。為了保護心臟，這類人群應戒煙限酒，保持規律作息，養成健康的飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃高鹽、高脂食物。

家族有心臟病史的人群

如果家族中有直系親屬患有心臟病，那么這類人群患心臟病的風險也會增加，主要與遺傳因素和家庭共同的生活習慣有關。這類人群需更加警惕心臟健康，定期體檢，關注血壓、血糖和血脂水平。此外，還應避免不良生活習慣，保持健康體重，進行適度的體育鍛煉，降低心臟病發生風險。

中老年人群

隨著年齡增長，心臟功能逐漸減弱，血管彈性下降，動脈硬化風險增加。中老年人群是心血管疾病的高發人群，需要特別注意心臟健康。這類人群應定期進行心臟檢查，如心電圖、心臟超聲等，以便及時發現和處理心臟問題。此外，保持良好的生活方式，如合理飲食、適度運動、控制體重以及保持良好的心態。

結束語

忽視心臟健康可能會導致一系列嚴重的健康問題，甚至威脅生命。因此，不單是高危人群，所有人都應重視心臟保健，保持健康的生活方式，定期進行體檢。