勤鍛煉心態(tài)好 人自長壽

自從一年前搬到新家后，陸陸續(xù)續(xù)認識了小區(qū)里的人。其中，住在隔壁樓上的周師傅和李師傅，給我留下的印象最深。

周師傅今年還不到70歲，按道理，以現(xiàn)在的生活水平以及他這個年齡段來說，身體素質(zhì)應(yīng)該不會太差。然而，讓我驚訝的是，周師傅不僅患有老年人常見的高血壓和糖尿病，而且心臟好像也有點問題，前一陣子還去醫(yī)院住了一個星期，實在讓人想不明白周師傅到底是如何管理自己身體的。

有一天晚飯后，剛好手頭沒事，我便打算出門走走。走到小區(qū)門口時，碰到周師傅在小賣部買香煙，于是便邀請他一起到小區(qū)門前的河堤上散步，周師傅爽快地答應(yīng)下來。然而，走了還不到十分鐘，周師傅便累得氣喘吁吁、大汗淋漓，同時提議找個地方休息一下。

我開玩笑地對周師傅說：“你看看，你還不如旁邊那位頭發(fā)花白的老師傅能跑能動！”在不遠處，一位八旬的老人正在打陀螺，老人看上去精神矍鑠，步態(tài)穩(wěn)健。

周師傅聽了我的話后，先是嘆了口氣，然后有些無奈地對我說：“自從退休后，原本緊張的生活一下子放松下來，心情不免有點失落了。現(xiàn)在，每天除了看電視、刷手機，就是吃飯、睡覺，連家務(wù)都懶得做。日子一長，身體便發(fā)福了，隨即各種病癥都找上門來。”我不由得想起住在旁邊另一幢樓上的李師傅。李師傅雖然今年已七十有五，但是身體倍棒，吃嘛嘛香，身體各方面的功能都很好。

平日里，李師傅喜歡打太極拳，每天早晨六點整，他都會和一些老朋友在小區(qū)的廣場上打拳練劍。除打拳外，李師傅平日還侍弄他那十多盆花卉盆景，像照顧小孩子一樣認真仔細。更讓人佩服的是，李師傅還定期為市里舉辦的創(chuàng)業(yè)培訓班講課，感覺每天時間不夠用的樣子。前幾天，李師傅去醫(yī)院體檢，結(jié)果什么病也沒有，令小區(qū)里的老伙伴們羨慕不已。

周師傅和李師傅沒有退休之前，都是單位里的工作好手，工作也非常忙碌。然而，當兩人退休后，他們對待生活的方式和態(tài)度卻大相徑庭：周師傅徹底放松自己，對自己的身體也疏于管理；李師傅則完全不同，他一如既往樂觀面對生活，堅持鍛煉身體，同時發(fā)揮自己的余熱。最終的結(jié)果，便是一個身體多病，一個身體健康。退休后堅持鍛煉身體，再做一些力所能及的事情，保持積極向上的心態(tài)，這樣的人，自然會健康長壽。