有個快樂伴侶壽更長

健康長壽，人人所求。隨著生活與物質水平的不斷改善和提高，中老年人的這種愿望更加強烈。大量社會實踐調研證實：與科學飲食、堅持運動、積極保健、防治疾病等可降低早亡風險一樣，有個快樂的伴侶除了生活更幸福，也能使人獲得健康長壽。

荷蘭蒂爾堡大學的研究團隊進行了“快樂伴侶對另一半死亡率影響”的研究：他們對4374對年齡均在50歲以上的夫妻進行了長達8年的連續跟蹤調查分析，詳細測量、記錄他們一系列的心理和身體狀態。結果發現：伴侶的生活滿意度高低與另一半的死亡風險呈正相關。簡單地說，就是伴侶對自己的生活感到幸?？鞓返娜?，相比那些伴侶不快樂、不幸福的人，其壽命更長。且此結論不受研究對象的性別、種族、教育水平、家庭收入或性取向等所影響。

有專家認為這種“伴侶快樂，活得更長”的現象，可以從以下3方面來解釋：

照料呵護 如果伴侶快樂，自然會更樂意照料呵護對方，除日常起居、生活和工作外，在另一半生病體弱最需要他人幫助時，伴侶的日夜貼身照護和無微不至的關愛，不僅可以減輕甚至消除另一半在逆境中的負面心態，而且還能大大提高另一半戰勝疾病的信心，從而有利于縮短病程，使身體早日得到康復。

心情平穩 如果伴侶快樂，其與另一半爭吵的可能性就低，這樣能降低雙方的壓力感，使人活得輕松、自在、和諧、幸福。長期的這種良好心態，可促使神經內分泌系統分泌出更多有益的激素、酶及乙酰膽堿等化學物質，把全身各種器官和組織的功能調整到最佳的生理狀態，既增強了身體素質，又提高了抵御各種疾病的能力，生命就會更長久。

促進運動 如果伴侶快樂，在身體活動方面會更加積極，這樣另一半也會被帶動。不間斷地適當運動，可促進全身的血液循環，維持旺盛的新陳代謝，加強大腦和心肺的功能，并使身體臟器、肌肉、筋骨、關節等都得到鍛煉，免疫力也會隨之提高。這樣不僅可有效減少或防止疾病的發生，而且能大大降低死亡風險，無疑有益于延年益壽。

因此，在同等科學、醫學技術條件下，擁有一個幸?？鞓返陌閭H比起單身的或是擁有關系不和諧伴侶的人們來說，將是延長壽命的最有效手段。要想成為一個快樂伴侶，使自己和另一半雙雙得益而康樂延年，就要不管人生途中遇到什么艱難困苦或這樣那樣的問題，都保持理智，坦然、冷靜面對，學會換位思考，盡可能做到：寬宏大量，多為另一半著想；想得開放得下，不斤斤計較；得“糊涂”處且“糊涂”，勇于承擔責任。