意粉來問：

198****7491 ：小意，您好！我自小性格內(nèi)向，父母也不怎么關(guān)心我，我也很敏感，跟所有人都小心翼翼地相處，一直都是班上的“小透明”，我不找別人，就沒有人會主動跟我講話，所以我覺得其他人都對我愛搭不理的。我變得越來越討厭這個世界，對周圍的所有人厭惡至極，在學校時就是一個人學習，不想跟任何人說話，我該怎么辦呢？

你好，感謝你跟我分享你生命中的孤獨感，這是莫大的信任。我用我不多的人生經(jīng)歷，談?wù)勎业母惺堋?/p>

首先，人生的喧囂很平常，但人生的孤獨很寶貴。我們身處紛繁的人際關(guān)系之中，就算朋友稀少，也已經(jīng)夠熱鬧了，想一想你的同學、你的老師、你的父母和親戚等，構(gòu)成了我們?nèi)松男鷩獭Ｋ裕灰拢灰乱粋€人吃飯，不要怕一個人去廁所，不要怕一個人學習，不要怕一個人發(fā)呆，孤獨時，你會有機會靜下心來，觀照自己的內(nèi)心，梳理自己的想法，面對自己的愿望和渴求，總結(jié)自己的得到和失去，這些與自己對話的時間，尤為可貴。人，首先要了解自己，才能好好生活。

當然，我特別理解你渴望被關(guān)注，渴望交朋友的愿望，這是很合理的需求。

所以接下來，我要說第二點，如何交朋友。一個很重要的方法，是學會傾聽，學會真正體會對方的內(nèi)心。獨處的時候，關(guān)注自身；但和人相處的時候，不要把注意力一直放在自己身上。當你想要叫同學一起吃飯，不要對方忽略了你就覺得受傷，對方可能也在想自己的事，有他的想法，你盡量去融入便好。另外，好朋友不用那么多，三兩個足矣，哪怕一個能談心，就很好。你可以尋找你最想成為朋友的那個人，真誠和對方交流，從感同身受的傾聽開始，忽略自己的情緒波動和內(nèi)耗，真誠地關(guān)心對方。

交朋友，是伴隨人一生的難題，所以，就算很難交到好友，也別灰心，這不一定是你的問題，等你的人生展開新的視野，說不定好友就不請自來了。

所以，我接下來強調(diào)的第三點，很重要——學會愛自己。我特別開心，因為你說你的成績不錯，答應(yīng)我，請讓它更好！學到的知識才是你最實打?qū)嵉氖斋@，這是你作為學生愛自己的方式之一。你要堅信，你值得世界上更多的美好。你看你多優(yōu)秀，你的敏感讓你有豐富的內(nèi)心；你在逆境之中也取得了好成績；你甚至勇敢地給雜志寫信表達自己的困惑！愛你自己，呵護你自己，不管別人，努力為自己創(chuàng)造、爭取美好的未來，不要放棄自己的權(quán)益，不要浪費自己的時間，每一步，都要接納自己。

同你一樣，即將四十歲的我，也面臨著很多很多的人生困惑，成長是一輩子的事，好好愛自己，也是一輩子的事，讓我們共同努力。

本期回復

韓志鵬，青年編劇，畢業(yè)于北京電影學院。主要編寫的電視劇作品有《獵罪圖鑒2》《我的經(jīng)濟適用男》《我的狐仙老婆》等，出版圖書《會講故事的人都這么講》。

191****0021：你好！我是一名高三學生。在朋友和老師眼中，我一直是個特別努力的人，但是我的成績一直都上不去，大家說我是假裝努力。我真的不知道該怎么辦，如果結(jié)果已經(jīng)注定，那么努力的意義又是什么？

小意：

沒有取得理想成績時，焦慮是難免的。如果你愿意，可以找你信任的老師聊一聊，一起找到適合你的學習方法。要相信自己的努力是有意義的，盡管現(xiàn)在還看不到結(jié)果，但這段經(jīng)歷會在未來的某個時刻幫助你，因為努力本身就是一種勇氣和堅持。

正值高三的你學習一定很緊張，除了學習，你要適當放松心情，調(diào)整心態(tài)。不要糾結(jié)自己的努力是否有意義，按部就班地去做就好。

努力的意義不止于最終的成績，更在于你在努力的過程中會看到自己的成長，每一次的嘗試和堅持，都會讓你更欣賞自己，也增加一分信心。無論結(jié)果如何，你的努力和堅持都是值得驕傲的。

相信自己，繼續(xù)前行。

177****5121：你好，我是一名來自農(nóng)村的孩子，今年幸運地被市重點高中錄取，但我很苦惱，我的成績并不突出甚至只能算墊底，因為自卑，我不敢和他們交友，我該怎么辦？

小林：

你好呀。小林要先恭喜你被市重點高中錄取，這是一件值得驕傲的事情。要知道，被重點高中錄取絕不會僅靠幸運，還在于你的優(yōu)秀。

在新的環(huán)境里你會感到緊張不安，還會因為來自農(nóng)村而有些自卑。小林想說，農(nóng)村孩子這個身份不應(yīng)該成為你的“困境”，每個人都有自己的故事和背景，農(nóng)村的生活經(jīng)歷塑造著你的獨特和你的韌性。農(nóng)村孩子不需要低著頭走路，交朋友靠的是真誠與志趣相投，而不是出生地。

還有哦，現(xiàn)在成績還不夠突出并不代表什么，重要的是你對學習的態(tài)度和愿意進步的決心。

無論你來自哪里，你都可以成為那個想成為的人。加油！