拯救低能量

你有多久沒有體驗過那種一覺醒來充滿著活力，和期待完成一天事務的感覺？

如今，身心俱疲之感在各個年齡階段、每種職業狀態的人身上，都可能出現。“低能量”已不再是個人化的困擾，而是一種普遍化的體驗。

社交媒體鋪陳出流光溢彩、無窮無盡的人生可能性，編織一幅幅人人手指滑動即可自由切換的幻境。當人的注意力游走于多個任務、多個信息、多個程序之間，刺激、消耗、被迫亢奮，軀體卻被工作固定在狹小工位，渙散、虛弱、欲而不得。

心理咨詢師崔慶龍發現，當人變得虛弱時，生活中的一切都會變得更加有負荷，人會傾向于做簡單和不費力的事情，而這些事情往往又無法維持自我的發展和變革。

于是，這部分人被長期鎖定在低心理效能的境況中。

但渴望有很多的能量注入，尋求一種反饋和刺激，又使他們頻繁地刷手機，難以走出低能量漩渦。

低行動的精神倦怠和高喚起的情緒刺激，如此互生共存，彼此加強。

束手無策時，人一方面會被內核穩定、生命力強悍的偶像吸引捕獲，一方面也會本能地為自己的低能量尋求一些解釋。

NPD、BPD、高敏感、配得感缺失、討好型人格、回避型依戀等標簽化的心理學概念流行，被拿來對號入座；原生家庭，也時常成為種種人生坎坷的“元兇”。

但只著眼于個體的概念，有足夠的解釋力嗎？

“個人的精神痛苦從來不只是個人的，它也和作為一個整體的社會的結構性缺陷有關。”當代學者馬克·費舍曾有此言。

作為這個世界的“神經癥”，低能量反映著某種集體的心理語言，這種語言需要被整個社會傾聽、理解、接納，以免更多的疏離、攻擊和敵意。

脆弱和虛無源于孤獨，一種和天地世界、社會他者，以及超越性“斷聯”的孤獨。所以，當我們呼喚能量的回歸、“生命力”的再次蓬勃、內心世界的重建時，不能再寄希望于種種自我管理、成功學、積極方法，它需要全面反思、價值重估，需要共同的行動，去做出社會性的改變。