戰(zhàn)勝“拖延癥”，我重獲對(duì)生活的掌控感

從小到大，我都不是一個(gè)自制力很強(qiáng)的人。很多事情都喜歡拖到最后關(guān)頭才完成。印象最深刻的還是學(xué)生時(shí)代趕作業(yè)的場(chǎng)景。在縣城上初中的時(shí)候，一個(gè)月才能回家一次。回家的兩天，我異常珍惜，無(wú)論是瘋狂擠時(shí)間看電視劇，還是陪爺爺奶奶嘮嗑，都絕對(duì)不想打開(kāi)作業(yè)本和試卷。

周六一天我還能把作業(yè)和學(xué)校里的各種事拋到九霄云外。一到周日要返校了，作業(yè)還沒(méi)寫(xiě)的焦慮感就像一片巨大的烏云籠罩在我頭上，且這種壓迫感隨著時(shí)間的流逝越來(lái)越強(qiáng)。幸虧學(xué)校每個(gè)月才放假一次，不然我的學(xué)業(yè)就有大麻煩了。在校期間，老師盯得緊，同學(xué)們競(jìng)爭(zhēng)激烈，我的拖延癥這才沒(méi)太多機(jī)會(huì)發(fā)作。

后來(lái)畢業(yè)了開(kāi)始工作。我發(fā)現(xiàn)那些短期內(nèi)要完成的工作，我一般都會(huì)做得很好，經(jīng)常得到領(lǐng)導(dǎo)的夸獎(jiǎng)。但是如果領(lǐng)導(dǎo)交代我一個(gè)任務(wù)而沒(méi)有給定期限的話，我總是遲遲不愿開(kāi)始，直到領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)我工作進(jìn)展如何了，才匆匆忙忙找資料、寫(xiě)草稿，最后出來(lái)的成品自然就很失水準(zhǔn)。

如果說(shuō)工作上的事情因?yàn)橛兄笜?biāo)、有考核必須按時(shí)推進(jìn)，那么沒(méi)有規(guī)范約束的生活領(lǐng)域已經(jīng)成為我拖延癥發(fā)作的重災(zāi)區(qū)。特別是工作后我搬出來(lái)住，我的拖延癥似乎一日比一日嚴(yán)重。衣櫥的門(mén)把壞了需要更換，臥室空調(diào)滴水嚴(yán)重等待維修，家里的快遞堆得把過(guò)道都快堵上了，等等，如果要列一個(gè)待辦事項(xiàng)清單，恐怕得有幾頁(yè)紙長(zhǎng)。

盡管拖延癥給我的工作和生活帶來(lái)了諸多不便，但也僅僅是不便而已，起碼沒(méi)有讓我栽太多的跟頭。……