拯救我的“偷感”人生

最近有個很火的詞叫“偷感”，我就是一個“偷感”很重的人。

穿了新衣服，我擔心路人瞟來的眼光；合影時，其他人都在擺造型，只有我悄悄退到最后一排；遇到重要的考試，我不敢和同學交流，生怕考得不好被人笑話；明明說出來就可以解決的事，糾結半天也說不出口，太在意別人的反應和評價……

其實我也不是毫無優點，卻很難大大方方地展示自己。我會不由自主想把自己藏起來，整個人顯得拘謹、不自然。我到底該怎么看待這種“偷感”呢？好羨慕那些揮灑自如的大人，等我長大了，“偷感”會消失嗎？

爬行的KK

接受不完美的成果

小 璃：“偷感”人群都有一點隱藏的完美主義，羞于被別人看到“半成品”。我就深受其苦，總是被過高的自我要求所折磨。或許我們應該放低點要求，誰說只有滿分的成果才能被展示呢？

也許只是“玩梗”

庫 蒂：“偷感”這個詞很流行，周圍人不論做啥事，都會給自己貼一個“偷感”的標簽。在我看來，這是一種娛樂的說法。有時候只是覺得好玩有趣，比如我吃碗面發社交平臺，都會配文“又是偷感滿滿的一天”！

沒必要自我封閉

吳沐沐：我認為“偷感”是一種自我保護機制，擔心被人指指點點，索性把自己緊緊裹起來。曾經我總是偷偷學，害怕別人說我很“卷”，害怕沒考好會被嘲諷。可是把自己封閉得太嚴實，連說得上話的人都沒有了，所以我現在更愿意開誠布公地交朋友。

偷感？安全感！

姚龍仁：我反而覺得沒人關注是一種特別舒服的狀態！對于我這樣內向害羞的人來說，過度的關心是一種負擔，我寧可默默做事，悄悄完成自己的計劃和目標。讓我扮演“社牛”，反而為難我了。

你配得上這美好世界

山 琳：我理解你的小糾結，如果你的“偷感”源于內心的不配感，那么就從克服這種感受開始！你值得這世界美好的一切，管別人會不會覺得你愛出風頭呢。你無法控制他人的評價，但可以決定自己的每一步，比如把焦慮轉化成更努力的付出。

被放大的自我

存在

張月燕（心理老師）：

青春期最重要的心智成就之一是開始考慮別人的想法，在心中構建假想的觀眾，并認為自己的一舉一動都會被審視和評論。例如，當我穿了新衣服，路人們都會注意到我身上的這個新變化。這其實混淆了我們自己的關注點和他人的興趣，夸大了自我的存在。如果再疊加透明度錯覺——人們總是過高地估計自己的表情舉動對內心狀態的泄露程度，那么就不難理解為何那么多人想把自己偷偷藏起來。

這種“偷感”在青少年身上其實是有普遍性的。對于一個十幾歲的孩子來說，這只是成長的過程而不是性格缺陷。與朋友多交換想法，你會發現大家其實各有各的“偷感”。最終你會明白，在你身上發生的99%的事情都和別人無關。但說到“努力”上的“偷感”，如果你并不享受默默努力實現自我價值的過程，那要注意，很可能這種“偷感”是一種自我妨礙，這意味著你花了過多的時間和注意力為“體面的失敗”做準備。