應對“多事之秋”五個穴位安撫心臟

內關穴：調整心率

內關穴屬于手厥陰心包經，是治療心血管病的第一要穴。人在受到驚嚇時心率會突然加快，也可能出現早搏。按摩內關穴可以調整心率，緩解不適。內關穴對心率的調節作用是雙向的，心率過緩時也可以按摩內關穴。

按摩方法：大拇指垂直按在內關穴上，用指尖有節奏地按壓，以產生酸、麻、脹的感覺為宜。

勞宮穴：調控血壓

勞宮穴屬于手厥陰心包經，擅長調節因情緒激動引起的血壓升高及心臟不適。

刺激勞宮穴可以調節大腦中動脈血流速度并影響大腦中動脈的搏動指數和阻力指數，對預防腦卒中也有一定作用。

按摩方法：用木棒等較細但又不尖銳的物體按壓穴位，每側穴位手每天按壓5分鐘即可。

極泉穴：緩解胸悶

極泉穴屬于手少陰心經。刺激極泉穴可以增加心肺循環的血流量，從而促進血氧交換，調節心肺氣機，緩解胸悶氣短等癥狀。

按摩方法：彈撥極泉穴會產生“觸電”般的麻木感，并向下傳導直到手指，這是經絡通暢的表現，每側穴位各彈撥3分鐘。

少府穴：減輕胸痛

少府穴屬于手少陰心經，可以發散心火、清心瀉熱、理氣活絡，治療心火亢盛、心血瘀滯等實證引起的心悸、胸痛，這里的胸痛尤指因心臟問題引起的胸部疼痛。

按摩方法：用拇指指腹按揉少府穴，力度適中，每次按揉 5分鐘，可早晚各按揉 1 次。

曲澤穴：祛除心煩

曲澤穴是手厥陰心包經的合穴，五行屬水，常按此穴有清心瀉火、除煩安神的作用，擅長治療因火熱邪氣導致的心臟不適。

按摩方法：用拇指指腹按揉曲澤穴，其余四指握在手臂上，注意按壓時力度適中，每次按揉5分鐘，可早晚各按揉1次。