你的存在，就值得被愛

“你值得被愛”其實是個病句。這里面只有主體，沒有客體。完整的表達應該是：你值得被××人愛。

我們討論你是否值得被愛，首先要討論你是值得被誰愛。

比如說，你值得被你的父母愛，但你不一定值得被隔壁的父母愛。這個世界上就是會有人愿意愛你，有人討厭你。

也不是每個人都值得被父母愛，有的人生下來就是被討厭的。我在福利院待過一段時間，那里有很多被遺棄的小孩，他們并不全是孤兒，他們只是因為性別問題、父母意外懷孕等被父母討厭而被拋棄。

但不值得被父母愛，不代表不值得被任何人愛。在福利院的這些小孩，有大家長對他們好，有很多哥哥姐姐對他們好，還有我這樣的志愿者愿意去傾聽、關心他們。

所以，當你不被某人喜歡的時候，你要建立的第一個意識就是：你可能只是不值得被他愛，并不是不值得被所有人愛。這不代表你是差的，如果不被某個人愛就代表自己是差的，那地球人都差。

你不被某人愛，只是因為你和他不契合，僅此而已。

同樣的，“我不值得被某人愛”，也是個偽命題。因為愛是動態的，無法一概而論。就像有的人問“你愛我嗎”一樣，沒有意義。你和一個人能持續待在一起，一定是這樣的：他有時候愛我，有時候不愛我；他有的地方愛我，有的地方不愛我；他狀態好的時候愛我，狀態差的時候討厭我；他在自己擅長的地方愛我，在自己不擅長的地方忽視我；他在能力范圍內愛我，能力范圍外拒絕我。

如果情感的構成是100分，他給的傷害占30分，照顧占40分，忽視占30分。傷害和照顧互相抵消，整體打分的話，他給了10分的愛吧。

這個數是正向的，說明潛意識里識別到的愛比傷害多，因此你會留在一個人身邊。但這個數如果太小了，你就不甘心，會渴望得到更多。

對于值得被愛，準確的表達是：我在某些時候、某些地方值得一定程度地被某人愛。

這句話太長了，還是濃縮為“你愛不愛我”表達起來更省力。可是這個濃縮表達會讓兩個人產生誤會：一個人覺得我很愛你，可是對方卻覺得不被愛。這是因為他們的參考系不同。

其實，“你值得被愛”的本質意思就是有人愿意對你好，你在他眼里很重要。

我經常說：你的存在，就值得被愛。意思是，你目前這個樣子，就有人愿意對你好，不需要什么額外條件。他們愿意在乎你、認可你、重視你、看見你，不需要你為此做什么。

有的人就會反駁：不是說我值得嗎？他怎么不愛我呢？

我重新表達一下：你的存在，就值得一些人給你一些愛，但不值得很多人給你很多愛。具體誰愛你、給你多少愛，你需要現實的檢驗。

在現實生活中，如果你想得到更多的愛，可以在以下兩個維度上做工作：

第一，發現。其實別人在對你好，但是你忽視了。或者你標準很高，看不上別人那一點點愛。這時你需要睜開眼好好看看，發現你值得被愛的那部分。

第二，創造。值得是變動的，如果你愿意增加你的價值，就會獲得更多被愛。

當然你也可以愛自己。你給自己多少肯定或否定，給自己多少重視或忽視，你值得多少愛，是你自己說了算的。

（摘自微信公眾號“叢非從呀”）