音樂治療對青少年心理健康教育的探究

[摘要]在中學時期，青少年處于心理快速發(fā)展的階段，這個階段，青少年更容易受到學校、家庭、社會的各種影響，從而導致出現嚴重的心理健康問題。誠然，近幾年心理健康教育相較之前已更加重視且有了較大改善，但是部分學校心理健康課堂教育體系建設還有待完善。本文旨在通過對于青少年心理健康教育的現狀和重要性的分析，論述音樂治療對于青少年心理健康教育的積極作用，并提出實踐性的治療方法在青少年心理健康教育中的應用。

[關鍵詞]音樂治療；心理健康教育；青少年；心理健康問題

在網絡的浪潮中，我們似乎總是難以回避那些令人心痛的新聞——抑郁癥、焦慮癥等心理疾病，無聲無息地侵蝕著一個個鮮活的生命，尤其是處于青春花季的青少年。他們，本該是人生畫卷中最為絢爛的篇章，卻不幸被心理疾病的陰霾所籠罩，最終在生命的起點便黯然失色。要保證青少年健康的成長，教師與學校應加強青少年心理健康的相應教育，要關心、愛護他們，努力為他們創(chuàng)造一個良好的成長環(huán)境，以便提高其心理素質，培養(yǎng)其健全人格，促進其健康成長。同時，教師和學校在青少年心理健康教育中扮演著至關重要的角色。他們不僅是知識的傳授者，更是學生情感支持和心理健康的守護者。而心理健康發(fā)展也是青少年在未來的社會中，提高其競爭力的一個有利因素。

音樂療法是美國建立的一個新學科，其主要是以音樂的節(jié)奏、速度、旋律等音樂要素作為媒介，誘導人們心理變化的一種治療手段。由于音樂的抽象性和內向性，人們通過聆聽、欣賞音樂會產生不同的情緒和情感的變化，能夠引發(fā)人們內心的變化。中央音樂學院音樂治療研究中心鴻懿主任則認為：“所謂音樂治療，是建立在與心理治療相關的觀念和方式上，以音樂本身所產生的心理、生理應激反應為依據，針對不同的目標進行音樂活動，以體驗音樂為手段，以清除心理障礙，促進身心發(fā)展為目的的多學科研究方法。”所以音樂療法對于青少年心理健康教育有著重要的引導和積極的影響。

基于以上，如何以音樂療法促進青少年心理健康教育的發(fā)展成為時代之需。我將通過對于青少年心理健康教育的現狀和重要性的分析，論述音樂治療對于青少年心理健康教育的積極作用，并提出實踐性的治療方法在青少年心理健康教育中的應用，以促進青少年心理健康教育的發(fā)展。

一、音樂治療的內涵

音樂治療是一門集音樂、心理、教育、醫(yī)學等知識交叉在一起的學科，它基于音樂對人類情緒、認知、身體和社交功能的深遠影響，旨在通過音樂的聆聽、欣賞等手段，對具有心理疾病的患者進行干預性、引導性的治療，以促進患者的心理健康發(fā)展為基礎，屬于應用心理學的范疇。音樂的基礎要素有很多，如節(jié)奏、旋律、音色等，由于各種音樂風格中的音樂要素不相同，人們所聽到音樂的感覺也會引起其不同的生理、心理反應，故音樂療法可以通過不同的音樂形式對患者的聽覺進行喚醒，并通過他們的感知和聯想，對其心理和生理進行干預，從而誘發(fā)其特定的情感情緒變化。音樂療法是一種長期地對患者心理進行調節(jié)的方法，它需要有專業(yè)的音樂治療師針對患者的個人情況，有目的性地選擇不同的音樂形式內容，對其進行科學且嚴謹的治療。

目前，國內外對于音樂治療領域都有了一些研究成果，例如一些著名的音樂治療流派包括：動力性音樂治療、認知音樂治療、行為音樂治療、引導想象音樂治療等。而近幾年，我國的各大音樂高校，也逐漸把音樂治療作為一門招生專業(yè)，招收對于該學科感興趣的學生，立志為我國培養(yǎng)音樂治療專業(yè)的相關人才。音樂治療專業(yè)不僅要求對音樂的風格、流派、形式、內容等非常熟悉和了解，而且要求需要具備相關的心理學知識作為基礎。總之，各種各樣的音樂治療相關的人才、方法、流派、案例等，對音樂治療的繼續(xù)發(fā)展起到了重要的推動作用。

二、青少年心理健康教育的現狀

隨著社會的不斷發(fā)展，青少年的社會、家庭、學校壓力越發(fā)增大，從而導致了嚴重的心理健康問題。這些問題可能包括學習壓力、人際關系困難、自我認同危機、情感調節(jié)障礙、焦慮、抑郁、厭學、自閉等很多外顯的和內隱的心理健康問題。這些心理健康問題不僅嚴重影響了青少年的個體發(fā)展，而且對學校的教育教學帶來了巨大的挑戰(zhàn)，直接阻礙了學校教育任務的完成和教育目標的達成。因此，在學校教育中，針對青少年開展心理健康教育是一項重要且緊迫的任務。心理健康教育可以幫助青少年建立健全的人格，提高他們的自我認知和自我管理能力，從而更好地應對學習、生活中的壓力和挑戰(zhàn)。

（一）城市現狀

時代的發(fā)展與思想的進步，使得國內的城市已經逐步將青少年心理健康教育列為學校開展的重要課程之一。從小學開始，便有生理衛(wèi)生和心理健康的相關科普與課程學習。而到了中學，這門課程更是更加系統地講授了一些心理健康的相關問題，以及解決措施。比如，學校會定期發(fā)放心理健康相關問題的問卷，通過學生的填寫結果，判斷學生現在的心理是否處于亞健康狀態(tài)；一些學校會招收心理專業(yè)的老師來定期為各個年級的學生上課，并通過一些心理游戲、活動來放松學生的身心，以緩解面臨的學習壓力；甚至一些有條件的學校，會專門開設“心理健康”活動室。里面可能有機械滑輪、音叉、沙盤、音箱等心理輔助道具，用于幫助青少年測試心理健康問題，或通過儀器來更好地表達心理需求等。如果有學生認為自己有一些生活或學習上的困難，但是不知道如何解決，通常也會到學校的“心理健康”活動室，對專業(yè)的教師進行咨詢。可見，城市的中學還是較為重視學生心理健康問題的。

（二）鄉(xiāng)村現狀

在眾多的鄉(xiāng)村學校之中，心理健康教育的缺席顯得尤為明顯。那里，不僅缺乏系統完備的心理課程體系，更缺乏深諳心理之道的專業(yè)人才或教師。這種無形的匱乏，使得學生的心理健康在無形中遭受忽視。而且在鄉(xiāng)村學校中，大多數都是留守此地、不與父母生活在一起、在長期缺乏愛的環(huán)境中成長的青少年。他們的內心脆弱且敏感，而且由于家庭的負擔重，即使有心理健康問題，也通常意識不到或無法解決。他們通常會有嚴重的抑郁、孤獨、焦慮等心理問題，甚至由于沒有良好的教育和引導，更可能出現不良行為。

因此，鄉(xiāng)村學校應當把焦點投向青少年心理健康教育，引導他們深入領悟其潛在的重要性，從而引發(fā)他們的內在關注。鄉(xiāng)村青少年的心理健康，不僅關乎他們個人的幸福與完善的人格塑造，更對社會穩(wěn)定與發(fā)展起著至關重要的影響。我們不僅要能夠助力青少年們建立健康的心理防線，更要能為社會的和諧穩(wěn)定做出深遠而積極的貢獻。

三、音樂治療對青少年心理健康教育的影響與作用

音樂治療在青少年心理健康教育中起著至關重要的作用。音樂的節(jié)奏與旋律，可以增強肌肉的張力，振奮精神；曲目的音調，可以平衡呼吸，鎮(zhèn)靜安神；樂器的音色，可以緩解緊張，放松心情。中學應進行有效的音樂治療滲透，以充分開發(fā)學生的心理潛能，促進心理素質的提高和個性的發(fā)展。

（一）緩解青少年心理壓力，消除青少年不良情緒

音樂本身不具有任何的情緒性色彩，但是當人們聽到不同音樂時，會產生不同的心理和生理反應，這源于音樂本身的要素特征。旋律、節(jié)奏、音色、力度等，這本身的要素會使聽者產生舒適的感覺，放松自己的心情，緩解其緊張的節(jié)奏和壓力。在《聲無哀樂論》中反復論述：“心之與聲，明為二物。”即音樂是客觀存在的音響，哀樂或美樂是人們的精神被觸動后產生的情感，兩者并無因果關系。音樂的形式、風格、表現手段對欣賞者的作用在于，通過音樂這個媒介，誘導其產生舒適、開心、悲傷等情緒。這與音樂療法的本質有異曲同工之妙。

通過聆聽、欣賞、演奏或演唱音樂，改善快節(jié)奏高壓力的環(huán)境所帶給學生的緊迫感，消除其不良的情緒，通過一些舒緩、平靜的古典音樂或流行音樂，引導青少年將對美好事物的向往和憧憬感流露出來，讓其忘卻不愉快和煩惱，客觀緩解青少年的心理壓力，并使青少年更客觀地表達自己的心理需求，從而使教師或專業(yè)心理人士能夠更好地幫助青少年解決心理健康問題。

（二）促進青少年智力發(fā)展

音樂自古以來都被認為是抽象的藝術之一，因為它沒有具象形態(tài)，往往都是通過作曲家、作詞家對其進行描繪或填寫，來說明音樂所表達的具體內容。但正因其抽象性，卻給人的精神世界留下了無限的遐想空間。音樂作為一種藝術形式，具有獨特的表現力和感染力。對于青少年來說，音樂不僅能夠激發(fā)他們的想象力，還能幫助他們表達無法用言語描述的感受和想法。在音樂的伴隨下，青少年能夠體驗到豐富的情感世界，從歡快到憂郁，從平靜到激昂，音樂為他們打開了一個自由探索和表達自我的空間。

對于青少年群體來說，音樂治療不僅能夠提供情緒上的支持和放松，還能促進智力發(fā)展和認知功能的提升。通過對音樂的欣賞，來促進青少年情感的表達，豐富他們的想象力，發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，使其具有豐富的精神世界。很多的心理健康問題都會使青少年難以表達內心的真實想法或情緒，但當音樂響起，我們的精神世界則處于同樣的高度，感受我所感受，表達你所表達。可以說，音樂為具有心理健康問題的青少年，提供了特殊的表達方式，使他們可以從自己的封閉世界中短暫回歸現實，與我們進行良好的溝通交流，使心理專業(yè)人士或教師更清晰地理解他們的感受，為他們提供更有針對性的治療。

四、音樂治療在青少年心理健康教育中的應用

司馬遷在《史記·樂書》中曾有記載：“動蕩血脈，通流精神而和正心也。”說明音樂對人的情緒具有良好的調節(jié)作用。如今，國內外已經有許多音樂治療法被運用到治療心理疾病的相關領域中，并取得了顯著的成果。其中，更是有一些很適用于青少年心理健康領域。

（一）再教育音樂治療法

再教育音樂治療法主要是通過音樂活動的形式和內容，來探索青少年心理潛意識的感受，音樂治療師對其心理進行洞悉和解釋，并引導青少年心理向積極方向變化的過程性方法。音樂治療師會通過讓青少年選擇喜愛的歌曲或者音樂風格，引導青少年多表達對于音樂的感受，通過他們的語言和行為以及對音樂的表述，進行心理上的分析，以此達到與青少年進行情感上的共鳴，使音樂治療師更加理解青少年的心理感受。音樂治療師還可以讓青少年進行即興創(chuàng)作，通過創(chuàng)作的過程來釋放青少年的壓力和情緒，從青少年的創(chuàng)作結果進行分析，幫助青少年更加了解自己的情緒，從而暗示和引導，使青少年向著積極向上的情緒轉變。

（二）重構性音樂治療法

重構性音樂治療法是一種極為復雜的音樂治療方法和技術，涉及心理動力學和精神病學方面的知識和技能。重構性音樂治療法是通過音樂的聆聽來引發(fā)聯想，聯想包括與現在或過去經歷有關的情感，讓青少年來表達扭曲的認知，通過潛意識探索，深化自我理解，進而達到情緒調節(jié)、重構人格的目的。在治療過程中，音樂治療師會利用不同類型的樂器進行即興演奏和即興舞蹈等，深入挖掘患者潛意識中的音樂映射問題，這些音樂映射問題可以反映出患者對某些事件或問題的認知。通過引導青少年與音樂產生共情，音樂治療師可以幫助患者找到他們缺失的健康心理狀態(tài)，并積極干預和糾正其心理活動和行為問題。運用這種方法時，青少年需要與音樂治療師建立起深層次的信任關系，才能在個性化、長期性的治療過程中逐步實現認知和行為的改變。

（三）團體性音樂治療法

團體性音樂治療法，借由音樂這一無形的紐帶，為青少年們搭建起情感交流的橋梁。在信任的氛圍中，治療師巧妙地將志趣相投的青少年們聚集一堂，讓他們在音樂的世界里自由徜徉，分享彼此的心靈觸動，這種共鳴不僅拉近了彼此的距離，更在無形中滋養(yǎng)了他們的情感世界。治療師還可以運用各種樂器，讓青少年們共同演繹美妙的樂章。這一過程中，他們不僅提升了自信，更在和諧的旋律中培養(yǎng)了深厚的人際情感。音樂成為他們心靈的避風港，讓他們在焦慮中找到了一片寧靜的凈土，讓內心的波瀾慢慢平息，重獲寧靜與自信。

結語

青少年心理健康問題人數還在逐年上升，音樂治療法可以在其中起到良好的作用，并已經通過實踐來證明其意義和價值，然而，為了確保其有效性和適用性，我們仍需對音樂治療法進行深入研究和持續(xù)觀察。針對青少年心理健康問題，我們需要探索更多科學、可行的音樂治療方法，以更有效地進行干預和治療。青少年心理健康教育應該被學校、家庭和社會更加重視，教師更是要積極引導青少年樂觀向上的情緒和良好的行為習慣。心理健康教育不僅僅是要解決其心理問題，更是培養(yǎng)青少年健全的人格，提高青少年整體心理素質。而作為未來的教育工作者，我們不僅要用專業(yè)知識教育其成才，更要運用心理學的相關知識，關注青少年心理健康問題，培養(yǎng)其強大的內心世界，讓他們勇敢走向社會面對未來挑戰(zhàn)。

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