關(guān)注青少年抑郁癥

近年來，抑郁癥已經(jīng)成為威脅青少年健康成長(zhǎng)的一大挑戰(zhàn)。青少年抑郁癥是指在兒童青少年時(shí)期出現(xiàn)的一種精神障礙，以情緒低落、興趣缺失為主要表現(xiàn)，多伴有軀體不適感和睡眠障礙，嚴(yán)重者存在自殺念頭。

抑郁癥會(huì)影響青少年患者的學(xué)業(yè)及人際關(guān)系，特別是在與同學(xué)、老師及家長(zhǎng)溝通時(shí)容易出現(xiàn)問題。值得注意的是，青少年抑郁癥患者的初期癥狀很容易被家長(zhǎng)或老師誤以為是逆反心理，導(dǎo)致治療遲滯，影響青少年的身心健康。因此，家庭、學(xué)校和社會(huì)需高度關(guān)注青少年抑郁癥。

青少年為什么會(huì)患上抑郁癥？

青少年患上抑郁癥的原因包括生理因素、心理因素和社會(huì)因素3個(gè)方面。

生理因素：大腦內(nèi)部生物構(gòu)造、遺傳基因、大腦活動(dòng)等，是導(dǎo)致抑郁癥產(chǎn)生的生理因素。青少年正處于生理、心理劇變的特殊時(shí)期，生理快速發(fā)育，而心理上的發(fā)展相對(duì)滯后的時(shí)期，再加上青少年的大腦前額葉發(fā)育還不完善，容易出現(xiàn)抑郁癥。

心理因素：如果青少年屬于抑郁易感人格（包括高依賴型、社會(huì)獎(jiǎng)賞型、自我批評(píng)型人格），比較容易患抑郁癥。

社會(huì)因素：抑郁癥在很大程度上由社會(huì)環(huán)境因素導(dǎo)致。家庭結(jié)構(gòu)不完整、父母關(guān)系緊張、父母不恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式均是青少年患抑郁癥的高危因素。另外，考試成績(jī)不理想、遭受到校園暴力或親人離世，都可能會(huì)使青少年對(duì)其他事情產(chǎn)生消極的認(rèn)知，從而導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。

青少年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？

青少年抑郁癥的具體表現(xiàn)主要有以下幾點(diǎn)：

長(zhǎng)期情緒消極：表現(xiàn)為整日愁眉苦臉、悶悶不樂；不想說話、活動(dòng)、出門見人等，對(duì)以前感興趣的事也提不起興趣；表達(dá)對(duì)生活的失望，厭惡自己（如埋怨自己一無是處，是個(gè)累贅等）。

認(rèn)知出現(xiàn)問題：對(duì)自我評(píng)價(jià)過低，覺得未來沒有希望，有“活著很累”等負(fù)面想法。

軀體化癥狀：有些青少年抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、呼吸困難、嘔吐、四肢乏力、厭食、體重下降、嗜睡或失眠等癥狀，這些癥狀往往隨著情緒的變化而變化。

產(chǎn)生厭學(xué)情緒：有些青少年抑郁癥患者會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒，可能總是找各種理由讓家長(zhǎng)跟學(xué)校請(qǐng)假。此外，青少年抑郁癥患者在學(xué)校上課時(shí)也不能集中注意力，成績(jī)大幅度下滑，對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣。

對(duì)父母經(jīng)常有反抗情緒：部分青少年抑郁癥患者會(huì)無端對(duì)父母發(fā)火，辱罵父母，經(jīng)常夜不歸宿，打砸物品，甚至逃學(xué)。

出現(xiàn)自殘行為：青少年抑郁癥患者病情嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)自殘行為，如用鋒利的物品劃傷手腕、前臂、大腿等部位。

青少年抑郁癥如何治療？

抑郁癥和高血壓、糖尿病等軀體疾病一樣，需要專業(yè)醫(yī)生干預(yù)，不能靠患者自己調(diào)整。抑郁癥的治療方法主要包括藥物治療和心理治療。

對(duì)于癥狀較重、伴有自殘、自殺癥狀的青少年以藥物治療為主，結(jié)合物理治療、心理行為治療。物理治療包括重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療、生物反饋治療、經(jīng)顱微電流治療、音樂治療等。

對(duì)于癥狀較輕及恢復(fù)期的患者可以采用心理治療，包括支持性心理治療、認(rèn)知療法、家庭治療、人際關(guān)系治療。輕度抑郁障礙患者在進(jìn)行6～12周的心理治療后，抑郁癥狀無明顯改善，通常需要合并藥物治療。用藥應(yīng)從小劑量開始，緩慢加量，以減少不良反應(yīng)。同時(shí)，醫(yī)護(hù)人員及家屬應(yīng)密切監(jiān)測(cè)患者是否有自殺及沖動(dòng)征兆。

青少年有很大的潛力和成長(zhǎng)空間，抑郁癥總體預(yù)后良好。多數(shù)青少年抑郁癥患者經(jīng)過早發(fā)現(xiàn)、早治療可以達(dá)到臨床痊愈，將來也可以正常學(xué)習(xí)和工作。

青少年抑郁癥如何預(yù)防？

維護(hù)和諧穩(wěn)定、相互尊重的家庭關(guān)系。父母關(guān)系：穩(wěn)定的父母關(guān)系可以讓青少年在身心放松的家庭氛圍內(nèi)成長(zhǎng)，從而更好地發(fā)展自我。親子關(guān)系：首先，父母是孩子的榜樣。父母能夠管理好自己的情緒，以一種健康的態(tài)度去應(yīng)對(duì)家庭矛盾，對(duì)孩子是一種潛移默化的教導(dǎo)。其次，父母應(yīng)學(xué)會(huì)尊重青少年，不要只將其當(dāng)做什么都不懂的小孩子來訓(xùn)斥，而是要尊重青少年的想法，允許表達(dá)失敗和負(fù)面情緒，建立融洽的親子關(guān)系。

培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)和閱讀的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)可以釋放體內(nèi)的多巴胺，在一定程度上可以抑制抑郁情緒；閱讀可以陶冶情操，選擇治愈的書籍，讓青少年用心去讀，轉(zhuǎn)移注意力。

幫助青少年學(xué)會(huì)表達(dá)情緒。不良情緒不向外表達(dá)，持續(xù)存在，就容易發(fā)展成抑郁癥。因此，家長(zhǎng)要教授青少年一些表達(dá)情緒的方式，如寫日記、大聲喊出來、傾訴等等。

保持快樂心態(tài)，多參與社交活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以緩解抑郁癥狀，家長(zhǎng)可鼓勵(lì)青少年經(jīng)常出門散步或適量運(yùn)動(dòng)。剛開始青少年可能會(huì)不情愿，家長(zhǎng)可以陪伴孩子一同進(jìn)行，切忌采取強(qiáng)迫的方式。另外，可以鼓勵(lì)孩子參加社交活動(dòng)，如和同學(xué)一起吃飯等。

家長(zhǎng)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)青少年抑郁癥？

家長(zhǎng)如果懷疑青少年患上了抑郁癥，應(yīng)及時(shí)帶青少年到醫(yī)院進(jìn)行診治。具體應(yīng)對(duì)方法如下：

學(xué)會(huì)聆聽。尊重青少年表達(dá)自己的想法，而不是批評(píng)或評(píng)判，學(xué)會(huì)聆聽，并學(xué)習(xí)與青少年正確交流的方式。

營(yíng)造融洽、有愛的家庭氛圍。父母盡量避免爭(zhēng)吵，積極營(yíng)造溫暖、和諧的家庭氛圍，有利于培養(yǎng)青少年積極、樂觀、堅(jiān)強(qiáng)的性格。

學(xué)會(huì)陪伴、鼓勵(lì)孩子。青少年處于低谷、遇到困難時(shí)，父母應(yīng)給予及時(shí)的開導(dǎo)、鼓勵(lì)和陪伴，引導(dǎo)青少年排解不良情緒。

及時(shí)就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。如果青少年出現(xiàn)疑似抑郁的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。明確診斷為抑郁癥后，一定要遵醫(yī)囑治療，并及時(shí)復(fù)診。