零經驗小白如何開啟第一次高原徒步

在城市里憋得久了，總歸是需要一處自然的角落借以療愈，但離家3小時車程內的山野早已被你摸得一清二楚，于是地圖上那方離天更近的凈土就成了下一個目標——那里有別處看不到的冰川、神山和圣湖，天空也比其他地方更藍。這是你的第一次高海拔徒步之旅，也可能是往后千百次的開端。

高海拔徒步的魅力無以言表，但美好的風景通常伴隨著兇險——就在今年5月，兩名年輕的徒步者分別長眠在了海拔4600米的日烏且埡口附近和海拔4300米的盤盤山埡口附近。對高原徒步經驗與當地環境認知的缺失，讓他們懷著滿腔熱情卻把自己永遠留在了風雪交加的貢嘎環線上。

如果你未曾在高原上徒步，那么最好在決定出發前搞清楚你將面對的是什么，以便能在真正來到高原之后，冒最小的險，收獲最棒的體驗。

看不見的“高海拔之手”

初到高原，總有“無知者無畏”的頭鐵驢友，因為玩法過于“囂張”而慘遭大自然的毒打，比如：

初抵高原“也太酷了”！扔下行李就開始精神抖擻地滿街亂竄，當身體終于反應過來要進入高原模式，卻發現儲能早已透支，于是第二天頭痛欲裂，只想回家。

背著沉重的背包爬坡上坎，喘得上氣不接下氣卻篤信著“堅持一下就好了”，可惜堅持之后并非超脫的心流，而是更強烈的高反和被迫下撤的求生欲。

長途跋涉的旅途終于到站，進了酒店便急不可耐地把自己洗香香后精致出街，沒想到被一頓熱水澡的耗氧量和冷熱空氣的交替激出感冒甚至肺水腫，更想回家。……