陽光少女“厭學記”

在老師和同學的印象里，小蜜是個陽光少女，性格開朗，有體育專長，學習態度也相當認真，總是積極參與課堂活動，學習勁頭十足。

可升入高二后，曾經的陽光少女卻像變了個人。班主任發現小蜜在新學期開學后不久，變得不愛笑了，也不再積極參與課堂互動，還頻頻出現了上課走神兒、打瞌睡、拖延作業、多次在上課期間請假去上廁所等現象。

通過與小蜜家長的溝通，班主任得知，最近她想以“上學很累”“不想上學”為由請假，可父母不同意。

班主任認為小蜜可能產生了厭學心理，介紹她來到心理輔導室。

小蜜說：“我高一入學時基礎比較差，按中考分是墊底進來的。家人對我挺失望的，我自己也很內疚，所以在高一入學時，我的學習勁頭很足，還和父母商量好要選我不擅長的理科，把理科成績提上來。但我已經盡了最大努力，學習效果仍然不佳，內心很受打擊。”

“我會盡量去壓抑負面情緒，逼迫自己更努力地學，但我越逼自己，就越反感學習，越來越不想上課，不想來學校。上課時，我的腦子開始主動排斥老師講的東西，注意力完全不能集中。”

提到父母，小蜜說：“我想請假不去學校，父母不理解、不允許，這段日子我經常和他們發生爭執。他們說別人都能正常在校學習，你為什么不能？讓我學不了就退學，別折磨全家人。上課時，我只要一想到父母說的那些話，就會胸悶、頭疼、想吐，所以我總在課堂上舉手請假，借口上廁所，其實是想出來呼吸一下新鮮空氣。”

案例分析：厭學的因素有哪些？

核心因素：學習基礎較弱，選科未凸顯優勢

小蜜自身的學習基礎較弱，在高中入學時不具備明顯優勢，后又選擇了自己不擅長的理科；而高一時小蜜的文科是具有一定優勢的，但小蜜在與父母交流后，決定改選理科，后期遭遇了理科科目聽課困難、跟不上進度等困擾。

關鍵因素：在學習中未及時反思與調整

小蜜明知自己不擅長理科科目，在學習上遇到困難時她卻沒有及時去咨詢老師，導致未處理的問題像滾雪球一樣越滾越大。

面對付出很大努力，成績卻總是沒有起色的情況，她也沒有反思過自己的學習方法、學習節奏是否有問題，更沒有考慮到要與老師進行商討和交流，及時進行改進與調整。

家庭因素：不良親子溝通加重情緒困擾

受厭學心理影響，小蜜下意識地想躲避學校這一特定環境，但父母無法理解。

她向父母說起過自己在課堂上產生的一些軀體癥狀，家長帶她去醫院做了一個身體檢查，沒有發現任何生理性病變，所以就想當然地認為她是不想學，并指責她：“別人都能正常在校學習，你為什么不能？你學不了就退學，別折磨全家人。”

這讓本想尋求安撫和心理支持的小蜜，陷入到更加壓抑的情緒當中。

厭學心理的應對策略

高中生厭學是普遍又復雜的問題，不同的個體顯現出個體差異。對于小蜜的厭學心理，需要老師和家長的共同幫助。

心理老師做好輔導工作

“喚醒”積極情感。小蜜原本性格開朗，又熱衷于體育運動，所以其實她的內心是具備很多積極情感的，只不過因為當下遇到的困境而暫時“沉睡”了。心理教師通過多談心，多鼓勵，可以將她內心的積極情感“喚醒”，這有助于學生進行自我修復。

樹立正確的學習觀。心理教師要讓小蜜明白，學習成績的提升需要時間和科學的方法。并且，學習成績是綜合學習能力的體現，主要包括理解力、記憶力和專注度，同時也受到個人心態的影響。發現自己哪方面薄弱，就要去提升哪一方面。

進行合理鼓勵。厭學的學生一般都對自己持負面評價，心理老師還要引導小蜜意識到自己不是一無是處，幫助她找到自身優點，并鼓勵她不斷發揮優點，慢慢恢復自信。

防止厭學反彈。中學生情緒變化大，容易走極端，所以厭學極易出現反彈，這就要求心理教師要對學生進行持續性關注，多注意觀察學生的狀態，若發現反彈，及時采取有力措施。

班主任老師幫助制訂學習計劃

小蜜自身的學習基礎較弱，又選擇了不擅長的理科，并且沒有及時反思和調整的意識，班主任老師決定從小蜜個人的學習實際出發，制訂適合她的學習計劃。計劃以“月”為單位，一方面側重于在這個月的學習計劃中要掌握的知識和能力是什么，一方面針對之前在學習上的缺欠和漏洞，在這個月里可以彌補多少。

對于學習時間的規劃，班主任老師建議劃分為常規學習時間和自由學習時間，兩種時間內分別做什么，小蜜要心中有數。比如，本月第一個星期的常規學習時間要學習什么、應解決什么問題？本月第一個星期的自由學習時間要干什么？以此類推，就能把一個較長時間內才能完成的學習任務分進每周、每天之中。

有了具體的短期計劃，長遠計劃才能穩扎穩打地實現，而有了長遠計劃，學生心中才有明確的學習目標。

在計劃實施之初，班主任經常對小蜜的實施情況進行檢查和監督，并隨時了解各科老師的教學進度，進行及時調整，力求學習計劃與教學進度的有機配合。這逐漸讓小蜜也養成了習慣，開始主動拿著學習計劃找各科老師協調。

家長應提供有效的心理支持

在課堂上回想起父母說過的傷人的話，小蜜就會出現厭學的軀體癥狀，說明父母的不理解、不接納、不支持，加重了小蜜的厭學程度。

父母應理解到，孩子現在遇到了困難，需要家長幫助她。切記千萬不要站在成人的視角，灌輸“我們都是這樣過的，別人可以你怎么就不行”之類的道理。

在孩子處于情緒不穩定、焦慮的狀態中時，家長應該靜下來，而不是表現得比孩子更焦慮、更著急，不然也很難看見孩子問題背后的痛苦，很難去接納和包容孩子。

在厭學問題上，家長承擔著幫孩子修復的一個功能，是幫助孩子進行心理能量建設和恢復學習動力的重要一環，如果家長不知道如何幫助孩子進行修復，可以來咨詢心理老師。

并且，家長還應和班主任老師保持聯系，明確接下來的學習規劃和打算，做到督促、提醒、配合、引導。

通過心理老師的疏導，班主任老師的幫助，家長的理解與支持，陽光少女已重新對自我產生了積極期待，一點點對學習重新產生興趣，她期待自己的進步，期待一段積極向上的高中生活。