一顆橘子的生命故事

【設計理念】

高二學生在經過一年的高中學習后，對于高中的學業與生活有了更豐富的體驗與感受。日復一日的枯燥學習生活及不斷加劇的“內卷”壓力，令不少成績落后或起伏不定的同學感到迷茫和困惑：生命的意義到底是什么？為了回應學生對生命意義的懷疑和追問，本節課選擇橘子這種水果作為探討生命意義的媒介，和學生一起去探索一顆橘子可能的生命意義，幫助學生更好地理解抽象的意義概念，從具體的生命歷程中感悟生命的意義感。

【教學對象】 高二年級

【教學過程】

（一）團體暖身階段：水果排位賽

活動內容：教師呈現4種水果，請各組同學在迅速討論后根據這4種水果的價值，對它們進行排序。水果包括榴蓮、芒果、陽光玫瑰、橘子。每組學生用30秒時間對水果進行價值排序，然后展示排序結果。

教師提問：看起來好像對于前3名，大家有一些不同的意見，但是對最后一名大家的意見都是一致的。請大家告訴我，你們排在最后一位的都是什么水果呢？

學生回答：橘子。

調動同學們課堂參與的積極性，營造課堂氛圍，并通過橘子的價值最低引出課堂主題——橘子關于自己生命的思考。

（二）團體轉換階段：橘生的意義

教師提問：確實，不管是榴蓮、芒果、陽光玫瑰，好像都是很厲害的水果，在水果界，是那么璀璨奪目、卓爾不群。而普通的橘子，既沒有光鮮亮麗的背景，在水果店的售價也是最便宜的，在水果的競爭中一點兒也不占優勢。那大家覺得，這么便宜、普通的橘子，當它身處于榴蓮、芒果、陽光玫瑰這些水果中時，會聽到哪些聲音呢？

學生回答：“看起來一點兒都不高級，我媽不讓我跟你做朋友……”“你這樣是進不了985/211水果店的！”“這么多年了，價格還沒漲上去，你一定是不夠努力！”“生而為橘，我很抱歉……”

教師提問：接下來，我們來做一個小調查，有沒有同學覺得，我好像也和這顆橘子有點兒像，在看起來很優秀的水果面前，自己顯得黯然失色。已經很努力了，卻還是看起來這么普通，怎么也卷不過別人，甚至開始懷疑自己的價值，以及自己存在的意義。如果有同學覺得自己和這顆橘子也有點兒像，請輕輕地拍一拍你的桌子。

教師引導：謝謝所有向我反饋的同學，讓我看到了你們和橘子相同的困惑和思考。是啊，那我這普通又平凡的橘生，到底有什么意義呢？而此刻，這一顆帶著困惑的橘子，就來到了你的面前。

通過營造橘子的普通，看起來沒有太大“價值”，以及提議將自己與橘子做對比，引出學生自己的問題，引導學生從橘子的生命思考自己的生命，初步思考自己生命的意義。

（三）團體工作階段：我與橘子的對話

活動一：正念吃橘子

請大家輕輕地拿起你面前的這顆橘子，跟隨著老師的指導語，好好觀察、細細品味這一顆橘子。

播放背景音樂，用指導語引導學生打開自己的各種感官細細品味橘子，并且引導學生想象橘子的生命經歷。

使用正念的方法觀察、感受、品嘗這顆橘子，幫助學生更好地探索這顆橘子的特征與細節，想象橘子的成長過程與生命經歷，從具體的生命過程及品嘗橘子的過程中感受到的生命力量，啟發學生去充分探索作為一顆橘子可能的生命意義。

活動二：我與橘子的對話

現在，假設在我們的教室里有這樣一個神奇的空間，你可以和剛才你手中的這顆橘子對話，你想跟它說些什么呢？它又會怎樣回答你呢？

學生書寫后做小組分享及全班分享。

生1：我想對橘子說：“橘子，你從哪里來？你的家在哪里？那兒是什么樣子的？你有多少兄弟姐妹呢？”橘子回答我：“我常常充滿懷念地回憶我的過去，我從遙遠的農村來。以前我在山里的橘子樹上，那里有湛藍的天空，飛翔的鳥兒，我沐浴著陽光、雨露，也經歷著風霜、雨雪。同一棵橘子樹上，我有許許多多兄弟姐妹，我們互相陪伴共同成長。如今，有幾萬顆橘子和我一起被運輸到了城里，出現在你的面前。”

生2：我想對橘子說：“橘子呀橘子，你辛辛苦苦生長了這么久，最終卻還是被我吃掉了，你覺得值得嗎？”橘子回答我：“你問了一個很好的問題。我也曾思考過，我覺得，相比于落在土里，我能夠被人采摘，最終被你品嘗到，并且帶給你清香和甜美的滋味，我的橘生就沒有白白生長。而且我的存在帶給了養育我的農民一份收入，我很為自己自豪呀！”

生3：我想對橘子說：“10元3斤的你真好吃！雖然沒有其他水果昂貴，但是沒關系，我只喜歡吃你。悄悄告訴你，我超不喜歡榴蓮、芒果的！”橘子回答我：“我就知道一定會有人喜歡我獨一無二的滋味。來世上走一遭，每個橘子都有自己獨特的生命意義。你也是。”

教師：我們的橘子都是帶著橘生的問題和困惑來的，“我的橘生，到底有什么樣的意義呢？”那現在，大家覺得橘子會怎樣回答這個問題呢？

小組討論后，全班分享。

生1：“在我漫長的生長中，我可以感受陽光的熱烈，雨水的洗禮，感受白天的溫暖與夜晚的寒冷，看日升日落，看星星和月亮。農民為我奉獻汗水，在收獲時我也看到了他們的笑容。而如今，我也為人們奉獻了我的生命。我感謝我的一生中遇見的一切物和人，這些就是我橘生的意義。”

生2：“其實我的表皮不是很好看，有很多斑點和凹陷的坑，還有一些疤痕。斑點是因為我經過了陽光的暴曬，凹陷是因為我在成長的過程中受到了擠壓，疤痕是一些小蟲子路過的痕跡。這些雖然不太美，但都是我努力生長的證明。我來過，我成長過，我經歷過，這些就足夠了，不是為了某種結局，是為了這些過程本身。就像有人說，人生不是為了趕路，而是感受路。”

生3：“對橘子而言，它經歷過春天的清風，夏天的星空，最終被我認真地品嘗，感受了它的清香，品嘗了它的美好味道，它的滋味一直留在了我心里，我覺得這就是它橘生的意義。它留下了自己的清甜，哪怕有一天，再也沒人記得它曾來過，也沒關系，至少清風會記得。”

學生1：我的資源包括：自己的理想，奶奶的期待，父母的期待，偶像的激勵，以及對一些學科的興趣。

學生2：我的資源包括：自己的勤奮、堅持不懈的努力，以及渴望提高成績、超越同學的決心。

學生3：我的資源有：自己的樂觀，好朋友對我的幫助，和父母的“旅游激勵”。

教師：除了我們已經擁有的資源外，我們還可以尋找哪些新資源來幫助自己，讓我們的心愿得以實現呢？請在組內輪流分享自己未滿足的心愿，收集其他同學的建議，并將這些建議寫在“新的資源”一欄。

學生1：同學給我的建議是：多找數學老師問問題，多關注自己身邊的朋友，努力讓自己的生活更豐富多彩。

學生2：我得到的建議有多閱讀一些課外書籍，培養對語文課的興趣。

學生3：我數學不好，同學給我的建議是：對于簡單的題目，要細心，寫完一定要檢查；對于難題，可以多做錯題，歸納方法，或者報個補習班。

教師：非常感謝各位同學為我們提供了這些建議，讓我們意識到，自己原來有這么多資源可以利用。現在，再次面對厭學怪，你想對它說些什么呢？

學生1：我想說：我已經知道你想傳遞什么心愿，你不用再來了！

學生2：我想說：滾蛋吧，厭學怪，別來煩我了！

學生3：我想說：現在我有了很多資源，我可不怕你了，有本事就來較量下吧！

通過自我反思，讓學生發現自己擁有的內在和外在資源；通過小組合作，讓學生主動尋找新資源，讓沒有實現的學業期待得以實現。通過“對話厭學怪”，體現出學生對于厭學情緒的態度。

采取行動，調節厭學情緒

教師：剛才我們通過自我反思和同伴互助，發現了許多可以應對厭學情緒的資源，這讓我們更有信心去調節這種情緒。現在，我們需要充分利用這些資源，制訂具體的計劃并采取行動。這樣，我們才能真正遠離厭學情緒，重新找回學習的熱情。

讓學生基于找到的資源采取行動，在行動中實現學業期待，學以致用，真正發揮心理課的作用。

活動反思

本課導入部分既可以活躍氣氛，還能進行“現場調查”，并順利過渡到“厭學情緒大作戰”這一主題；主體部分將抽象的厭學情緒擬人化為“厭學怪”，創設了生動的情境，能夠吸引學生的興趣。本節課的重點是讓學生覺察情緒背后的期待，并通過尋找資源來滿足這些期待，從而有效地調控厭學情緒。本節課邏輯清晰、重點突出，注重學生的體驗和分享，有效地促進了學生的自我覺察和生生互動。不足之處在于：本課活動形式為紙筆活動和小組討論，活動形式略顯單一。教師可考慮增加“情緒雕塑”這一環節，具象化厭學情緒的影響。