把好東西切碎

周一令人興奮的事情到周五變得無聊了。這是因為我們的大腦有一個基本特征，它支配著其中的每一個神經元，這叫做習慣化。習慣化是指我們對相同事物的偏好越來越小。你進入一家面包店，大約20分鐘后，你就不再注意到那些暖暖的糕點的味道了。

所以，即使是令人興奮的事件，在一段時間后也會失去火花。但有一種方法可以讓好東西“重新閃耀”：把好的體驗切成碎片。

例如，想想你喜歡的一首歌。你是喜歡連續聽呢，還是過一段時間再聽一次？在接受調查時，99%的人表示，他們希望避免中斷。然而，研究發現，人們更喜歡間隔一段時間之后再播放的歌曲，并且愿意花更多的錢去聽音樂會上的音樂。中斷會減少習慣化，讓最初的快樂持續更長的時間。

不要認為刺激會總是令人興奮。

一定要把好東西切碎。為了減少習慣化，你可以在愉快的體驗中插入短暫的休息時間。你可以嘗試將一個兩周的假期分成幾個小假期，而不是一次性將兩周的假期休息完。

套用經濟學家蒂博爾·斯基托夫斯基的話來說：快樂來自于對欲望的不完全和間歇性的滿足。

（蓉辛摘自微信公眾號“陳榮生文字小屋”）