體育與健康課程實施探究

［摘 要］體育與健康課程是一門系統的課程，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內容，對增進學生的健康發展具有重要作用。文章基于實施體育與健康課程的意義和現狀，對該課程在“雙減”背景下的開展情況進行探討，繼而提出課程實施改進建議，以進一步提升體育與健康課程的教學效果，促進學生全面發展和健康成長。

［關鍵詞］體育與健康；“雙減”政策；體育鍛煉

［中圖分類號］ " "G633.96 " " " " " "［文獻標識碼］ " "A " " " " "［文章編號］ " "1674-6058（2024）21-0042-03

一、實施體育與健康課程的意義

首先，體育與健康課程對促進學生的身體健康具有重要的作用。在快節奏的學習和生活中，部分學生忽視了體育鍛煉的重要性。體育與健康課程作為一門系統的課程，可以引導學生積極參與體育鍛煉，提高身體素質。通過學習體育技能和健康知識，學生可以更好地了解自己的身體狀況，掌握科學的鍛煉方法，提高身體素質和免疫力，以預防疾病和保持身體健康。

其次，體育與健康課程對學生的心理健康也具有積極的影響。在體育活動中，學生可以放松身心，緩解學習壓力和焦慮情緒。同時，通過團隊合作和競賽等形式，可以培養學生的自信心、意志力和競爭意識等優秀品質。這些品質對學生的未來發展具有重要的意義，可以幫助他們在未來的學習和工作中更好地適應社會。

再次，體育與健康課程可以培養學生的團隊合作精神和社交能力。在體育活動中，學生需要相互配合、共同努力才能完成目標。這種團隊合作的形式可以幫助學生學會如何與他人相處、溝通、協作，培養學生的集體意識和團隊精神。這對學生的未來發展具有重要意義，可以幫助他們在學習和工作中更好地融入團隊。

最后，體育與健康課程還可以幫助學生樹立正確的三觀。通過參與體育活動，學生可以了解到成功需要付出努力、付出汗水甚至付出代價。這種體驗可以幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，讓他們懂得珍惜機會、勇于面對挑戰和困難。

二、體育與健康課程的作用及實施現狀

（一）體育鍛煉對學生身心健康的影響

眾所周知，合理的體育鍛煉能夠提高學生的身體素質、增強學生的免疫力、緩解學生的學習壓力，對學生的身心健康具有積極的促進作用。例如，適當的運動可以改善心血管健康、增強呼吸系統的功能等。此外，體育鍛煉還可以提高學生的心理健康水平，有助于培養學生的自信心、意志力和團隊協作能力。

然而，過度的體育鍛煉可能會對學生的身體健康和心理健康產生負面影響。例如，過度的運動可能導致肌肉疲勞、關節損傷等，而過度強調競技成績可能導致學生的心理壓力過大。因此，教師在設計和實施體育與健康教學時，需要充分考慮學生的年齡、性別、身體狀況和個人興趣等因素，避免過度強調運動量和競技成績，以保障學生的身心健康。

（二）體育與健康課程的教學內容和方法

多元化的體育活動可以更好地滿足學生的需求。“以學生為中心”的教育理念強調學生的主體性和主動性，通過引導學生積極參與體育活動實現教學目標，具體方法包括情景模擬、角色扮演、團隊合作等。例如，教師在籃球教學中可以采用“分組比賽”的形式組織學生練習，激發學生學習籃球技巧的興趣；在乒乓球教學中可以采用“輪換發球”的方式組織學生練習，促使學生更好地掌握乒乓球技巧。教師在教學過程中要注意及時糾正學生的錯誤動作以及安排適當的休息時間，以保證學生的身心健康。這些教學方法有助于培養學生的自主學習能力和團隊合作精神，提高學生的學習參與度，從而更好地實現教學目標。

（三）“雙減”政策對體育與健康課程的影響

“雙減”政策的實施為體育與健康課程的開設提供了更好的條件。例如，部分學校開始增加體育與健康課程的數量和時長，讓學生有更多的機會參與體育鍛煉；部分學校開始重視體育比賽和活動的組織，讓學生在比賽中體驗運動的樂趣和意義；部分學校開展了“每天一節體育課”等活動，讓更多學生參與到體育活動中，從而提高他們的身體素質和健康水平。此外，“雙減”政策還可以促進學校與家長之間的溝通，讓家長更加關注孩子的身心健康并且支持孩子參與體育活動，從而營造良好的家庭氛圍，促進孩子的身心健康發展。然而，“雙減”政策下的體育與健康課程的實施還存在一些問題。例如，部分學校仍然過于重視文化成績而忽略了體育鍛煉對學生身心健康的重要性；部分家長對孩子的體育鍛煉不夠重視，認為只要孩子學習成績好就可以，體育鍛煉不重要。因此，如何在“雙減”背景下更好地實施體育與健康課程還需要進行更深入的研究和探討。

三、“雙減”背景下如何實施體育與健康課程

針對體育與健康課程在“雙減”背景下的實施展開探討，第一步是通過文獻資料法搜集大量國內外關于體育與健康課程的研究資料，第二步是對學生和家長進行問卷調查，然后通過訪談法與部分學生和家長進行深入訪談。具體調查內容如下：

1.通過開設相關課程，教授學生體育運動的技術與鍛煉的方法；

2. 開設各種課后體育社團；

3. 加強課后的訓練與輔導；

4. 組織各種體育運動比賽；

5. 開展各種趣味競技比賽；

6. 舉行校際交流活動。

教師要發揮家庭教育在體育與健康課程中的作用，通過問卷調查和深入訪談了解家長對體育與健康課程的看法及建議。同時，引導家長鼓勵孩子積極參與體育鍛煉，監督孩子制訂運動計劃等。教師可以采用相關文獻資料和實地訪談結合的方法深入挖掘家庭教育在體育與健康課程中的作用并提出相應的建議，為家長和學校進行更好的合作提供指導。

四、體育與健康課程的相關調研結果分析

（一）體育與健康課程的重要性

大多數學生和家長都認可體育與健康課程對學生的身心健康至關重要。在學業壓力下，體育與健康課程為學生提供了一個很好的釋放壓力的機會，同時有助于提高學生的身體素質和免疫力。許多受訪者都提到了體育與健康課程對培養學生自信心、意志力和團隊協作能力的重要作用。

（二）“雙減”政策對體育與健康課程的影響

“雙減”政策的實施，確實為體育與健康課程的開設提供了更好的環境。然而，仍有部分學校和家長未充分認識到體育鍛煉對學生身心健康的重要性。因此，如何在“雙減”背景下更好地開展體育與健康課程，幫助學生鍛煉身體、提升身體素質，成為教育領域需要探討的重要問題。

（三）多元化的體育活動設計

大多數受訪者都希望學校能夠增加體育與健康課程的課時，并組織多元化的體育活動。多元化的體育活動可以滿足不同學生的興趣和需求，提高學生的參與度和積極性。例如，可以設計一些運動游戲、團隊協作項目、戶外探險活動等，以培養學生的團隊合作精神、競爭意識和自信心。

（四）提高體育與健康課程的教學質量

提高教學質量是改進體育與健康課程的關鍵方面。多數受訪者都提到了教師教學水平的問題。為了提高教學質量，學校應該加強對教師的培訓，提高教師的教學技能和專業素養。同時，教師也應該注重學生的主體性和主動性，培養學生的運動興趣和自主鍛煉能力。此外，學校還應該提供完善的體育設施，以確保教學質量和水平。

（五）家庭在體育與健康課程中的作用

家庭在體育與健康課程中起著非常重要的作用。家長應該積極配合學校的工作，鼓勵孩子參與體育鍛煉，培養良好的健康習慣。同時，家長也應該關注孩子的心理健康狀況，及時與孩子溝通交流，幫助孩子緩解學習壓力。另外，家長可以與孩子一起進行一些簡單的體育鍛煉或者戶外活動，增進親子關系的同時也能夠幫助孩子鍛煉身體。

（六）綜合素質評價體系中的體育與健康課程

將體育與健康課程納入學生的綜合素質評價體系得到了多數受訪者的支持。這樣不僅可以引起學生和家長的重視，而且可以加強學校對體育與健康課程的管理。綜合素質評價體系不僅關注學生的學習成績，還重視學生的身心健康、團隊協作能力等多方面的發展。科學合理的評價體系可以鼓勵學生積極參與體育活動，培養良好的運動習慣，提升身體素質和團隊合作精神。

五、體育與健康課程的實施改進建議

（一）增加體育與健康課程的課時

當前，部分學校仍存在體育與健康課程課時不足的問題。這主要是因為學校為了提升學生的成績，將更多的時間和精力投入文化課程中。然而，學生的身體素質和健康狀況對其未來的發展同樣重要。因此，學校應該根據學生的需求和實際情況，適當增加體育與健康課程的課時。這樣可以為學生提供更多參與體育鍛煉的機會和時間，增強學生的身體素質和提升學生的健康水平。

（二）提供多元化的體育活動和運動項目

目前，部分學校的體育與健康課程仍以傳統的球類運動和體能運動為主。然而，隨著社會的發展和學生興趣愛好的變化，這些傳統體育項目已經不能滿足所有學生的需求。因此，學校可以引入多種形式的體育活動和運動項目，以滿足不同學生的興趣和需求。例如，可以開設足球、籃球、排球等球類運動課程，也可以開設田徑、游泳、體操等體能運動課程，還可以開設武術、健美操、瑜伽、攀巖等課程，以吸引更多的學生參與體育鍛煉。

（三）加強師資隊伍建設

提高教學質量和水平的關鍵是加強師資隊伍建設。學校應該選派具有專業知識和豐富教學經驗的教師擔任體育與健康課程的教學工作。同時，學校應該加強對體育教師的培訓，提高他們的教學水平和專業素養。此外，還可以邀請專業的體育教練或運動員來學校進行授課或交流，為學生提供更全面的體育知識。

（四）完善體育設施

體育設施是開展體育與健康課程的基礎。學校應該加大對體育設施的投入，完善各種運動場地和器材，以滿足不同學生的需求。同時，還要加強對體育設施的管理和維護，確保學生的運動安全和設備的完好無損。

（五）建立科學的評價體系

為了鼓勵學生積極參與體育活動、培養良好的運動習慣、提高身體素質，學校應建立科學的評價體系。該評價體系應該綜合考慮學生的運動技能、參與度、出勤率等多個方面，以客觀地評價學生在體育與健康課程中的表現。這樣可以更好地激發學生的積極性和主動性，促進學生全面發展。

（六）加強宣傳和教育

學校應該加強對體育與健康課程的宣傳和教育，深化學生對體育鍛煉的認知，可以通過舉辦體育知識講座、開設體育活動周、組織體育比賽等方式，提高學生對體育運動的參與度。這樣可以讓學生更好地了解體育鍛煉的重要性，提高學生的身體素質。

（七）與家長溝通和合作

學校應該與家長保持密切的聯系，多溝通和合作，共同關注學生的身心健康。可以采用定期舉行家長會、開展親子體育活動等方式，加強與家長的溝通和合作，共同促進學生健康成長。這樣可以更好地發揮家長的作用，推動學生健康發展。

總之，在“雙減”背景下開展體育與健康課程需要學校、教師和家長等多方面的共同努力。通過增加課時、提供多元化的體育活動和運動項目、加強師資隊伍建設、完善體育設施、建立科學的評價體系、加強宣傳和教育以及與家長溝通和合作等措施，可以幫助學生鍛煉身體、提升身體素質，同時促進學生全面發展和健康成長。

（責任編輯 " "黃 曉）