焦慮難眠 耳鳴頭暈 肝腎不足細(xì)調(diào)理

羅姨今年54歲，平時很少生病，自從退休之后開始出現(xiàn)各種不舒服，不久開始出現(xiàn)睡眠差，經(jīng)常徹夜難眠，需要服用安眠藥方能入睡。

她頭暈耳鳴、眼睛干澀，還經(jīng)常怕冷。曾在某醫(yī)館間斷針刺治療、口服中藥，失眠有所緩解，但夢多、胃脹、噯氣，動不動就跟家人吵架。口干口苦，時有頭痛，看了諸多醫(yī)生也沒有緩解，內(nèi)心充滿各種質(zhì)疑，生怕自己患有不治之癥，擔(dān)心焦慮日漸加重。

她一進(jìn)張忠德院長的診室，就連連嘆息：“我這個病好幾年了，老是覺得耳朵嗡嗡響，頭暈……”張忠德院長看到羅姨一臉疲倦，面色青黃，兩眼袋稍黑，便邊開方邊不斷安撫羅姨。

耐心解謎

張忠德院長認(rèn)為羅姨是典型的更年期綜合征表現(xiàn)，而根源在于肝腎不足。治療上宜平肝柔肝，佐以補(bǔ)腎。服用2周中藥后，羅姨焦慮的狀態(tài)有所改善，睡眠也好了，隨后門診治療2個多月，像換了個人一樣，整天笑呵呵，面色也紅潤了，也再未出現(xiàn)頭暈、睡眠差、胃脹等不適。

預(yù)防保健

張忠德院長強(qiáng)調(diào)，立秋后不宜食入過多苦瓜、綠豆、薏苡仁等清熱解毒利濕之品，重點不放在清暑濕熱，而是要適當(dāng)食入雪梨、蓮霧等潤秋燥的水果，燉些滋陰的湯水，如鴨湯、魚湯等。平時若覺得煩躁、眼睛干澀，可以按揉太沖穴、足臨泣穴瀉肝火。

具體方法：用拇指或食指指腹，置于穴位處按揉，力度要適中，每次按揉5～10分鐘，每日2～3次。

太沖穴：位于足背，足大趾與第2趾趾縫上一凹陷處，可以起到降肝火之效，有人把它稱為“出氣筒”。

足臨泣穴：位于足背，第4趾與足小趾趾縫上一凹陷處，可以起到清泄肝膽之效。

養(yǎng)生藥膳

玉竹寄生飲

原料：桑寄生15克，枸杞子15克，玉竹15克，紅棗（去核）3～4枚，冰糖適量。

制法：將各物洗凈，放入鍋中，加適量清水，煎煮約30分鐘，放入適量冰糖即可。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，滋養(yǎng)肝腎。