腹痛、嘔吐，小心是腸胃炎

致病因素常見4類

食源性因素 飲食不衛(wèi)生和飲用水污染都是導(dǎo)致腸胃炎的重要因素。當(dāng)食物腐敗變質(zhì)或未經(jīng)充分烹飪（如生或半熟的食物）時(shí)，它們可能攜帶細(xì)菌、病毒或其他病原體，這些病原體進(jìn)入人體后可能引發(fā)腸胃炎，如果飲用水被病原微生物污染，人們在飲用后也容易受到感染，進(jìn)而引發(fā)腸胃炎。

感染因素 細(xì)菌、病毒、寄生蟲和真菌都是腸胃炎的常見病原體。其中，葡萄球菌、大腸桿菌、沙門桿菌等細(xì)菌常通過污染的食物、水或處理食品的人員傳播，引發(fā)腸胃炎。病毒方面，輪狀病毒、諾如病毒、腺病毒等常導(dǎo)致兒童腹瀉。此外，寄生蟲如阿米巴、隱孢子蟲等也能引起胃腸炎。雖然真菌引起的胃腸炎相對較少見，但仍需引起注意。

不良生活習(xí)慣 暴飲暴食和飲食不規(guī)律都是不良的飲食習(xí)慣，它們不僅會影響腸胃的正常功能，還可能導(dǎo)致腸胃黏膜受損，增加患腸胃炎的風(fēng)險(xiǎn)。另外，濫用抗生素也是一個需要關(guān)注的問題，抗生素雖然對治療細(xì)菌感染有效，但過度或不當(dāng)使用會破壞腸道內(nèi)的菌群平衡，導(dǎo)致有益菌減少，有害菌增多，從而引發(fā)腸胃炎。

非感染因素 食物過敏是腸胃炎的一個潛在成因，某些食物如奶類、海鮮等可能觸發(fā)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致腸胃不適。此外，長期服用某些藥物，特別是非甾體類抗炎藥和水楊酸鹽類藥物，可能對腸胃黏膜造成損傷，進(jìn)而引發(fā)腸胃炎。另外，一些自身免疫性疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，它們可能通過影響身體的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，從而增加腸胃炎的風(fēng)險(xiǎn)，消化液的反流，如膽汁、胰液和腸液大量反流入胃，也可能對胃黏膜造成刺激和損傷。

預(yù)防做好這5點(diǎn)

飲食衛(wèi)生 為了預(yù)防腸胃炎，需要注意食物的衛(wèi)生狀況。一方面，避免食用不潔凈的瓜果，食用前必須徹底清洗，以確保去除表面的污垢和潛在的病原體。另一方面，要避免攝入腐敗變質(zhì)的食物，因?yàn)檫@類食物往往含有大量的細(xì)菌和病毒，極易導(dǎo)致腸胃感染，通過注意這些細(xì)節(jié)，可以大大降低患上腸胃炎的風(fēng)險(xiǎn)。

生活習(xí)慣 為了維護(hù)腸胃健康，需要避免暴飲暴食，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，應(yīng)慎用抗生素，避免濫用，以防止破壞腸道菌群平衡，進(jìn)而減少腸胃炎的風(fēng)險(xiǎn)。此外，杜絕邊走邊吃可以減少食物在外部環(huán)境中被污染的機(jī)會，進(jìn)一步降低腸胃炎的患病風(fēng)險(xiǎn)。

增強(qiáng)免疫力 為了維護(hù)腸胃健康，不僅需要在飲食方面加以注意，還要關(guān)注心理健康和體育鍛煉。保持精神愉快，避免長期緊張、恐懼等負(fù)面情緒，有助于減輕腸胃的壓力，促進(jìn)腸胃功能的正常運(yùn)作。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，從而更有效地預(yù)防腸胃炎等消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生，應(yīng)該在日常生活中注重心理健康和體育鍛煉，以維護(hù)腸胃健康。

預(yù)防接種 兒童免疫系統(tǒng)未成熟，易感染病毒，特別是輪狀病毒等腸胃病毒。接種疫苗是預(yù)防關(guān)鍵，輪狀病毒疫苗能預(yù)防輪狀病毒感染，刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，除輪狀病毒疫苗，還有其他疫苗可預(yù)防其他腸胃病毒。家長可遵醫(yī)囑選擇，家長還需注意兒童飲食衛(wèi)生、生活習(xí)慣，避免不潔食物，確保飲水安全，培養(yǎng)洗手習(xí)慣，保持空氣流通，避免與病患接觸。

避免濫用藥物 濫用抗生素會破壞腸道內(nèi)的菌群平衡，導(dǎo)致菌群失衡。菌群失衡會破壞腸道的防御屏障，引發(fā)腸胃炎等消化系統(tǒng)疾病，還可能影響免疫系統(tǒng)，降低抵抗力。因此，使用抗生素需遵循醫(yī)生建議，并了解副作用和潛在風(fēng)險(xiǎn)。