支持性心理治療對(duì)青少年的影響

青春期是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，這個(gè)階段的孩子生理發(fā)育迅速、情緒波動(dòng)大、叛逆心理強(qiáng)，這些生理和心理變化都會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁等負(fù)性情緒。這些負(fù)性情緒不但會(huì)降低青少年的生活質(zhì)量，還會(huì)影響機(jī)體內(nèi)環(huán)境，導(dǎo)致免疫功能紊亂，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)和生活。支持性心理治療作為一種廣泛應(yīng)用的心理干預(yù)方法，對(duì)幫助青少年應(yīng)對(duì)焦慮和抑郁具有重要意義。本文將科普支持性心理治療相關(guān)知識(shí)，以助力青少年健康成長(zhǎng)。

什么是支持性心理治療？

支持性心理治療起源于20世紀(jì)初期，是一種與精神分析相比，治療目標(biāo)更為局限的治療方法，以心理動(dòng)力學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過(guò)直接觀察，緩解焦慮情緒，增強(qiáng)適應(yīng)能力。

支持性心理治療不僅包括心理方面的治療，更重要的是傾聽(tīng)需求，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行鼓勵(lì)、安慰，給予精神上的理解與支持。

該治療過(guò)程中無(wú)需特殊的設(shè)備，操作方法簡(jiǎn)單，治療時(shí)間短。

支持性心理治療的特點(diǎn)

良好的治療關(guān)系：治療師需要與青少年建立信任、尊重和理解的治療關(guān)系，為后續(xù)的治療奠定基礎(chǔ)。

積極情感支持：表達(dá)對(duì)青少年的關(guān)心、同情和接納，讓他們感受到被理解和支持。

信息傳遞：提供有關(guān)焦慮和抑郁的知識(shí)、應(yīng)對(duì)策略及積極的信息，幫助青少年增強(qiáng)對(duì)自身狀況的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)能力。

鼓勵(lì)與肯定：鼓勵(lì)青少年積極面對(duì)困難，肯定他們的努力和進(jìn)步，幫助其提升自信心和自我價(jià)值感。

支持性心理治療對(duì)青少年的影響

情緒調(diào)節(jié)：幫助青少年識(shí)別和管理情緒，提高情緒調(diào)節(jié)能力，減少焦慮和抑郁情緒。

認(rèn)知改變：糾正青少年消極的思維模式和認(rèn)知偏差，培養(yǎng)積極的思維方式和應(yīng)對(duì)方式，增強(qiáng)其心理韌性。

社會(huì)支持增強(qiáng)：促進(jìn)家庭、學(xué)校和同伴之間的支持，改善青少年的社會(huì)環(huán)境，減輕他們的心理壓力。

自我效能提升：通過(guò)鼓勵(lì)和引導(dǎo)，使青少年在面對(duì)困難時(shí)更有信心和能力去應(yīng)對(duì)，從而減少焦慮和抑郁情緒。

支持性心理治療的有效性和局限性

1.有效性

治療方式溫和、非侵入性，符合青少年的心理特點(diǎn)，更容易被接受和配合；對(duì)于輕度至中度的焦慮和抑郁癥狀，能夠及時(shí)提供幫助，防止問(wèn)題進(jìn)一步惡化。通過(guò)治療不僅能改善癥狀，還能對(duì)青少年的心理發(fā)展和社會(huì)功能產(chǎn)生長(zhǎng)期積極的影響。

2.局限性

對(duì)于嚴(yán)重的焦慮和抑郁障礙，可能需要結(jié)合其他更具針對(duì)性的心理治療或藥物治療；治療效果很大程度上依賴(lài)治療師的經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)技能，若治療師水平參差不齊，可能會(huì)影響療效；不同的青少年對(duì)支持性心理治療的反應(yīng)存在差異，需要個(gè)性化的調(diào)整和干預(yù)。

【基金項(xiàng)目】 遼寧省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2021年度課題“中學(xué)生心理危機(jī)識(shí)別與干預(yù)體系構(gòu)建實(shí)證研究”（課題號(hào)：JG21CB232）。