中風的中醫預防

中風是一類常見的急性病癥，主要包括腦出血、腦梗死、蛛網膜下腔出血等。臨床多以突然昏倒、不省人事、半身不遂、口眼歪斜、語言不利、一側身體麻木等為主要表現。

中醫對中風的預防屬于“治未病”思想中“未病先防”的理念。兩千多年前《黃帝內經》中記載的“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”；《靈樞·逆順》記載的“上工治未病”；《千金要方·養性序》描述的“善養性者，則治未病之病”，都說明中風等疾病是可以預防的。

中醫防治疾病的核心理念為辨證論治，講究“是其證用其方”，根據具體的病情采取相應治療方法，以展現其獨特的優勢。中醫認為，中風的發生多與血瘀、痰濁、內風以及正氣不足等有關，因此，預防重在活血化瘀、祛痰通絡、平肝熄風、健脾補腎等。祖國醫學早期就提倡要從中風的病因出發，注意調整情志，避免情緒過度波動，保持飲食清淡且營養均衡，防止飲食不當，避免勞累過度，注重勞逸結合。其防治以“扶正祛邪”為基本原則，充分發揮機體自身的康復功能。可運用中藥、針灸、推拿等中醫手段調整體質，以保持陰陽平衡，防止中風發生。

保持情緒穩定中醫認為，七情六欲是導致疾病發生的主要原因之一，過喜傷心、過怒傷肝、過思傷脾、過悲傷肺．過恐傷腎。《素問·生氣通天論》中說：“陽氣者，大怒則形氣絕，而血菀于上，使人薄厥。”強調情志不調可導致中風。因此，在日常生活中應保持積極樂觀的心態，克制不良情緒，以求心靈平和。

保持飲食清淡日常應注重均衡飲食，選擇低鹽、低脂食物。……