正確認識孕期的五種疼痛

01乳房脹痛——各種激素共同作用的結果 在懷孕的過程中，孕媽媽的乳房會隨著寶寶的發育而不斷發生變化。隨著孕媽媽體內激素水平的變化，不僅乳房會增大，乳暈也會變大變黑，這都是由性激素、泌乳素及黃體素的刺激造成的。由于乳房脂肪層明顯增厚，血液充滿乳腺，導致孕媽媽感覺到乳房痛。通常乳房脹痛發生在懷孕初期，隨著身體激素水平的穩定，這種狀況會逐漸減輕。

應對方法：

● 選擇具備可以隨意調節松緊功能的胸罩；隨著胸圍的增大，胸罩的大小也需要進行相應的調整。

● 每天用溫水清洗乳房，擦干后再用少量的橄欖油涂抹在乳頭處，用食指和拇指輕柔地旋轉乳頭30秒。如果有乳頭內陷的情況，還可以用手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉，并揉捏乳頭數分鐘。

02坐骨神經痛——多是由于胎頭入盆壓迫所致 在懷孕后期，孕媽媽常常會發生坐骨神經痛。這是因為隨著胎寶寶的增長，胎頭入盆及腹壓增加，孕媽媽在坐下時，身體受到壓迫或者刺激時就會引發坐骨神經痛，嚴重的還會出現踝關節或腳大拇指背伸無力的情況。

應對方法：

● 如果是單側疼痛，就座時可以通過向另一側傾斜，減少胎頭或者腹壓對患側坐骨神經更大的壓迫。

● 注意坐立行走的姿勢，避免彎腰、低頭時間過長。加強腰背肌的放松和按摩，解除腰部的肌肉緊張，減少對坐骨神經的刺激。

● 注意補鈣，缺鈣會導致坐骨神經對疼痛比較敏感。

03頭痛——一定要謹慎對待 如果孕媽媽懷孕之前已經被診斷是偏頭痛或者經常有緊張性頭痛的狀況，懷孕期間頭痛就會持續，甚至加重。如果是懷孕之后新出現的頭痛癥狀，一定要重視，因為頭痛大多數是由某種疾病引起的，比如妊娠期高血壓、先兆子癇、腦部靜脈竇血栓、腦出血等，嚴重的還會引發惡心嘔吐、抽搐、視物不清，甚至會危及孕產婦和胎寶寶的生命。

應對方法：

● 必須排除器質性病變導致的頭痛，可以進行神經科查體、核磁共振檢查等。

● 如果沒有器質性病變，可以通過熱敷或冷敷、洗澡、運動、冥想、按摩等方法來進行緩解。

04牙疼——絕大部分是由于牙體本身的問題引起的 大部分是由牙髓炎、根尖周炎、冠周炎、牙齦炎等導致的牙疼，小部分可能是三叉神經痛、上頜竇炎等引發的牙疼。孕期牙疼，需要先進行診斷，然后再進行對癥的治療。

應對方法：

● 建議有懷孕計劃的女性提前去醫院的口腔科檢查牙齒的健康狀況，如果有問題，應提早解決。

● 如果孕媽媽在孕中期出現牙髓炎，可以進行根管治療；出現冠周炎，不能全身用藥，可以局部用藥物沖洗，配合殺菌的漱口水來進行局部消炎；如果出現急性牙齦炎，可以進行牙周的基礎治療。

● 平時注意口腔衛生。在餐后和睡前各刷牙1次，使用牙線清潔牙間隙。飯后漱口1分鐘，能清除存留在牙齒的小窩、小溝和牙間隙等處的食物殘渣。

05輕微腹痛——大部分是正常現象 孕媽媽可能會有不定時的下腹部抽痛，有時只有單側痛，有時會感覺整個下腹痛，這種痛應該在可以忍受的范圍內。這是由于懷孕后子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起的，大部分是正常生理現象。隨著胎寶寶不斷長大，孕媽媽的腹部以及全身負擔也在逐漸增大，再加之接近臨產時的假宮縮，出現腹痛的次數會比孕中期明顯增加。

應對方法：

●一般不需要特別治療，只要好好休息，疼痛會自然緩解。若疼痛劇烈難忍，為持續疼痛且伴有陰道出血，就需要及時就診。

特別提醒：病理性腹痛的信號 受到外傷撞擊或同房后腹痛，并伴有陰道流血，且休息后沒有緩解，甚至逐漸加重，或者疼痛局限在某一部位時，應考慮是胎盤早剝、先兆流產、先兆早產，或者是急性胰腺炎、膽囊炎、闌尾炎等疾病，應及時就診。